Bekijk deze nieuwsbrief online

Hoe word ik zelf honderd?

Onlangs is William Cortvriendt 65 geworden. Hij krijgt vaak de vraag wat hij zelf doet om gezond oud te worden. Hier volgt zijn recept, waarin voeding en beweging een centrale rol spelen.

Lees de nieuwe column van William Cortvriendt

Wat gebeurt er als je veel koolhydraten eet?

Ben jij na een maaltijd vijf of zes uur verzadigd? Of heb jij eerder weer trek? Wat gebeurt er als we veel suikers of koolhydraten eten?

Bekijk hier de video

"De redenen voor slaaptekort kunnen velerlei zijn, maar vaak is een te druk bestaan met te veel stress en onregelmatige slaaptijden de belangrijkste oorzaak.."

- William Cortvriendt
(uit: Beter slapen en meer melatonine)

Verbeter je weerstand (tegen corona)

Een selectie van enkele goed gelezen columns uit het (gratis)actie boek 'Verbeter je weerstand'.

Zoek de natuur op

30 augustus 2021

De Coronapandemie heeft flink ingehakt op onze gemoedstoestand. We zijn aanmerkelijk somberder geworden vanwege de door Covid-19 veroorzaakte problemen en beperkingen om ons te bewegen en sociale contacten te onderhouden. Wat kan je zoal tegen somberheid doen?

Lees de column hier

Zelf je bloeddruk verlagen

9 augustus 2021

Uit de tot nu bekende onderzoeken zijn we te weten gekomen dat een te hoge bloeddruk een risicofactor is bij de Covid-19 pandemie. Hoe zit dat precies?

Lees meer

De mismatch tussen onze genen en de moderne voeding

10 mei 2021

Voor zover dat is na te gaan uit historische vondsten, zijn de leefstijl en voeding van de mensachtigen tot ongeveer 10.000 jaar geleden opvallend constant gebleven. Wat is er sindsdien veranderd? Veel zo blijkt.

Lees meer

Gratis actieboek over Corona van William Cortvriendt

Lees of download het boek hier.

Van het coronavirus zijn we helaas nog niet af. In dit boek lees je wat je kan doen om je immuunsysteem te verbeteren tegen allerlei ziektes zoals corona.

Tot over drie weken!

Team Hoe word je 100

En vergeet ons niet te volgen op facebook