Rigtig glædelig julemåned

• Mange tak 
• En invitation
• Et stort ønske (og link til hurtig julemotion)

Mange tak

Først og fremmest takker jeg dig, fordi du læser med. Det glæder mig meget og jeg vil honorere tilliden med flere top kost-motion-motivation-og-restitution nyheder og brugbare sundhedstips i det kommende år; målrettet sundhed, velvære og præstationsevne: Hjerne og krop i top (eller nærmere toppen).

Jeg takker også for feedback og hilsnerne, jeg modtager. Det glæder og motiverer, når der er positive tilbagemeldinger om brugbare informationer og øvelser.

Jeg takker af hjertet og ikke kun fordi det er sundt, for det er det. I travle, stressede tider, kan 'taknemmelighedsøvelsen' gøre gavn morgen, middag og/eller aften:

• Når du vågner: Tak højt for tre ting, du er taknemmelig for.
• I løbet af dagen, hvis humør halter: Tak for tre ting, du er taknemmelig for.
• Før sengetid (ved søvnbesvær): Tænk på tre ting, du er taknemmelig for.

En invitation

Jeg inviterer i nyhedsbrevet jævnligt til dialog, forslag og spørgsmål; jeg var i en årrække brevkasse-besvarer for Magasinet Sund Nu og DR LEV NU og er ofte konsulent på andres brevkassesvar bl.a. i I FORM, så:

Spørg bare og ønsk gerne temaer - også til online mini-seminarer:
Jeg sidder klar ved tastaturet og ved Zoom-knappen - nu og i det nye år.

I øvrigt er jeg 2022 også 'live' rundt om i landet igen, med hensyntagen til corona-restriktioner, og du er også velkommen til at invitere: Jeg rejser nord, syd, øst og vest med foredrag og kurser. De fleste er interne, men der også et par 'åbne'.

Måske ses vi?

Ikke tid? Læs denne bog, som jeg anmeldte i november:

Rig på tid

Et stort ønske

Tiden er knap, men har du to minutter, har jeg for en gangs skyld et ønske:
Min lille YouTube kanal vil rigtig gerne have "din stemme". Det er gratis og uden konsekvenser for dig; ingen emails, ingen opkald, ingen notifikationer.
Men det betyder noget for mig (baggrund nederst).
D.d. er der uploadet en mikrotræning 1-minute workout.

Hvis du har lyst, er mit juleønske:

1 Tryk på Subscribe (røde knap)
1 Like af en video, du finder brugbar (der er lidt af hvert, af forskellig kvalitet)
1 Gennemsyn og/eller kommentar - evt. - kan kombineres med ovenstående

Kanalen finder du her (klik på rødt link): YouTube,

Baggrund:

Forleden spurgte en ven mig om YouTube reklamerne. Her er korte highlights og min 'challenge':

YouTube, der er ejet af Google, er en gigantisk kommunikationskanal. Enhver kan gratis få sin egen kanal. Til gengæld har YouTube ret til at lægge reklamer på videoerne. Det drejer sig typisk om 5 sek. i starten af videoen, men kan også være andet. YouTube indkasserer alle reklameindtægter, ikke kanalen. Dvs.:
Med mindre kanalen når over en vis grænse; denne er blevet hævet over tid.

En kanals værdi for YouTube afhænger ikke kun af følgere; vigtige parametre er antal visninger og visningstid; hvor lang tid seerne bliver ved med at se med.

Min kanal blev oprettet 29.04.2011 efter opfordring fra en AAU studerende. Siden da har jeg sporadisk lagt øvelser og programmer op som et online øvelsesbibliotek (samt enkelte private klip rejseklip). Det var ikke et kommercielt projekt, og jeg har til dato - efter 10 år og 1,1 mio. views - ikke modtaget penge fra YouTube.

Selvom der hele tiden er seere til mange af videoerne, fik jeg forleden mail om, at fordi der er for lidt trafik efter de nye standarder ryger min kanal helt ud af YouTubes 'partnerprogram' om et par uger, og mister bl.a. en support-funktion.

Det er en udfordring, en 'challenge'.
Jeg vil naturligvis forsøge at oppe mig og blive mere aktiv, for at bevare alle kanalens funktioner - selvom jeg langt fra er youtuber!


Should you accept (to support) this mission - så på forhånd stor tak.

Rigtig god december og juletid