PROFIL PENERIMA BEASISWA: MARIA CLAUDIA LOVANIA MULYADI

OPINI: GAYA HIDUP SEHAT

Pada saat sekarang ini kita masih berada dalam situasi pandemi Covid-19 yang belum membaik. Pemerintah dengan berbagai program penanganan pandemi (PSBB, PPKM, dan lain-lain) berupaya mengendalikan dampak penyebaran pandemi ini. Namun di samping berbagai program pemulihan ekonomi yang diberikan pemerintah untuk memperbaiki dampak pandemi ini, masyarakat tentunya dapat ikut membantu dengan menjaga kondisi kesehatan masyarakat gaya hidup yang sehat.

Gaya hidup yang sehat dapat dimulai dari waktu pagi hari sebelum aktivitas rutin kita dimulai. Contohnya saat bangun pagi kita dapat melakukan olah raga seperti senam pagi, jalan pagi, bersepeda dan lain-lain. Waktu berolah raga di pagi hari tidak harus lama,  cukup sekitar 30 menit sampai 1 jam sudah cukup untuk memulai aktivitas pagi hari.

Gaya hidup sehat yang kita terapkan dalam keseharian kita tidak lepas tentunya dari ...

PENGUMUMAN KAMAJAYA SCHOLARSHIP

CORETAN MAHASISWA: BELAJAR MERELAKAN

Banyak dari kita yang hidup tanpa ketenangan karena memiliki rasa mengganjal di dalam hati. Rasanya ingin dilepaskan namun kita tidak mampu melepasnya. Kadang kala rasa tersebut sangat menyiksa.

Ganjalan tersebut bisa diakibatkan karena masalah yang belum selesai, tidak bisa mengungkapkan perasaan yang sebenarnya dirasakan hingga luka masa lalu. Terkadang kita merasa kebingungan untuk menyelesaikan ini semua. Tidak jarang kita merasa terpuruk karena tidak dapat memahami diri kita sendiri.

Salah satu hal yang bisa dilakukan untuk menghilangkan ganjalan itu adalah dengan merenung. Terkadang ada beberapa hal yang tidak bisa kita sadari. Kemudian kita bisa belajar merelakan secara perlahan. Prosesnya memang tidak mudah namun ...

Klik untuk membaca Coretan Mahasiswa selengkapnya.
 

LENTERA ATMA: TANGAPAN ATAS KESIBUKAN

 Waktu kecil aku selalu beranggapan bahwa dewasa adalah hal yang paling menyenangkan, tetapi pada kenyataannya makin dewasa dan bertambahnya umur kita makin besar pula tanggung jawab kita. Anggapan menyenangkan itu seakan hilang dan terkadang pikiran ini terbawa kembali ke masa kecil yang serasa tidak memiliki beban. Semakin kita dewasa akan semakin banyak hal yang kita kerjakan dan semakin banyak hal yang kita pikirkan. Masa depan, masa kini, pekerjaaan, pendidikan, relasi dan hubungan asmara masa muda. Hal-hal tersebut adalah sebagian contoh dari banyak hal yang pastinya kita semua pikirkan.

Pikiran yang rumit serta aktivitas yang padat terkadang membuat kita merasa ...