Temps des Fêtes 2021-2022
Le bRUNch sportif fait une pause et vous revient en force le dimanche 9 janvier 2022!
Joyeuses Fêtes à tous!

Dimanche matin, les yeux encore endormis décroûtent tout juste au son du café qui moud. Il est tout juste 9 heures que quelques férus  de course arrivent déjà au 4452, rue Saint-Denis à Montréal. Les rayons de soleil pointent à la fenêtre du quatrième étage de l’immeuble mythique, diffusant une atmosphère tamisée dans la salle de conditionnement physique.

À 9h30, top départ! Un petit groupe s’élance sur les trottoirs, diffusant leurs sourires partout comme un pied de nez à la température extérieure. C’est qu’après un an et demie de pandémie, il fait si bon de se retrouver! Même concept, nouvelle mouture. Cette année, le bRUNch Sportif vous revient avec une nouvelle animatrice et de nouvelles possibilités de faire évoluer votre entraînement.

Plus tôt cette saison, nous publiions une « trousse du coureur hivernal ». Il est divisé en deux volets : le premier parle des vêtements et le deuxième se concentre sur l’entraînement. Ce coffre à outils vous donne des solutions pour vous adapter à l’arrivée du froid, sans que cela n’influence négativement votre préparation physique.

Dans ce texte à quatre mains avec Gilles Labre de Boutique Courir, nous nous pencherons sur les solutions matérielles qui se trouvent sur le marché pour passer l’hiver, pour diminuer les risques de chutes et profiter au maximum de la saison froide.