Vous présente ses meilleurs voeux

pour l'année 2022

Pour fêter le nouvel an chinois il faudra patienter le 4 février 2022.

Dans les temps classiques, yǔ 宇 (espace) et zhòu 宙 (temps) allaient de pair :
accolés l’un à l’autre, ils forment le mot yǔzhòu signifiant univers / cosmos.

Le temps et l'espace forment naturellement un couple indissociable.
Selon le Le Lüshi Chunqiu (-239 av JC)
"Le ciel donne vie aux êtres par son vide ; la terre leur donne forme par son plein".

Dans le calendrier chinois,
le commencement des saisons se décale en amont du calendrier occidental.
L'observation de la Terre et du Ciel permet la compréhension
des mouvements du Yin et du Yang. 
L'espace-temps englobe le macrocosme & le microcosme.
"L’univers et les dix mille créatures qu’il contient sont [comme] le corps d’un seul homme ".

La culture occidentale a une conception linéaire du temps
alors que celle de la Chine est basée sur le cycle elliptique de la Nature.
"Le soleil se lève et se couche, l'automne s'en va, l'hiver s'en vient...".

Aux yeux des Chinois de l’Antiquité, le temps n’était pas un paramètre abstrait,
il se décomposait en saisons distinctes, toutes riches d’un contenu concret,
qui avaient elles-mêmes leurs subdivisions.

A partir du 5 janvier 2022,
nous allons rentrer dans une nouvelle période solaire (Jie Qi) du calendrier chinois,
il s'agit de :

xiǎo hán 小寒 «petit froid» 
"Les jours se rallongent mais le froid s'intensifie"

D’après la médecine chinoise, c'est l'une des meilleures saisons pour tonifier, nourrir, renforcer.
Pensez à prendre rendez-vous avec un praticien de médecine chinoise dans cette période.

L'hexagramme n° 24

復 Fù "Revenir"



Cet hexagramme "REVENIR" est associé au mois de janvier
qui marque un tournant dans le cycle temporel.
C'est le retour de plus de luminosité car les jours se rallongent, petit à petit.

A travers les hexagrammes du Yi Jing, 
nous observons un autre angle temporel, de début janvier à début février,
qui suit le solstice d'hiver (moment où culmine le mouvement Yin).
Le jour reprend un mouvement de croissance,
indiqué par le trait Yang qui apparait en bas de l'hexagramme 24.
(Le Yang = 1 trait plein / Le Yin = 1 trait coupé en 2)

"Sous la Terre, une éclosion naturelle du flux vital se prépare..."

Quelques conseils pour cette période :

Pendant la période hivernal
il est préconisé pour s’entretenir physiquement,
de respecter certaines règles :

Premièrement, il est préférable de s’entraîner après le lever du soleil
en évitant de s’exposer au froid.

Au moment de la vague de froid, il est conseillé de faire des exercices simples
sans trop d'excès et de force externe en restant bien au chaud.

Ensuite, si l’on est dehors, il faut bien s’échauffer
et veiller à rester au soleil pour faire monter l’énergie Yang dans le corps.

Enfin, on doit conserver un état d’esprit positif et éviter les situations
générant de l’anxiété ou de l’inquiétude.

En diététique, on va privilégier des aliments qui contiennent plus d'énergie Yang
pour empêcher le froid de nuire aux organes (exemple : le bœuf, le sésame, les noix,
les amandes, les raisins secs, le mouton, les châtaignes et la patate douce... 
en n'oubliant pas le poivre et le gingembre qui sont utiles 
pour réchauffer l'ensemble du bol alimentaire).

En Médecine Traditionnelle Chinoise, la moxibustion est une méthode 
qui permet de réchauffer le Yang du corps en utilisant de l'armoise (Ai Ye)
ou autres plantes sur les points ou zones de méridiens d'acupuncture.
Indiqué (par exemple) en cas de faiblesse générale du corps,
vide, vertiges, troubles gastro-intestinaux...
 

Cette période est idéale pour se mettre en mouvement en douceur, prendre soin de soi et des autres.
Ca tombe bien :) 
Il reste quelques places pour les 2 stages de Dao Yin et Shiatsu.
Pour ceux qui souhaitent y participer contactez moi rapidement.
(fin des inscriptions, le 10 janvier 2022 !)
Voir infos ci-dessous.




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Une bonne nouvelle vient de se confirmer :

Un prochain stage sur le "Dao Yin" sera prévu

le samedi 26 février 2022 à Oudon.

A noter dans votre agenda !

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Ce stage vous permet de découvrir certaines bases du Shiatsu familial :
une pratique japonaise pour prendre soin de vos proches.
(Niveau débutant)

Lieu : 37 rue de coulmiers, (Salle E.M.I.) 44000 NANTES
Tarif : 30 € (40€ non adhérent)

Stage effectué selon le protocole sanitaire en cours.

 

 

Frédéric Sourice et sa vingtaine d’années de pratiques en arts martiaux proposent un apprentissage sur le corps et sur l’esprit autour du Tai Chi Chuan, du Qi Gong , du Shiatsu et de la Médecine Traditionnelle Chinoise pour prôner un bien-être au service d’un mieux-être. D’abord, connaître ce qui nous constitue : les racines qui nous dessinent. Ensuite, s’harmoniser avec ce qui nous entoure : pour mieux se renforcer et rayonner.

Prenez soin de vous.

 

.f.