|
Lieve allemaal,
Yess, we mogen weer! De sportscholen gaan weer open dus jullie zijn vanaf morgen ook binnen van harte welkom. Wanneer kun je deze maand komen trainen? Je leest over ons aangepaste rooster.
In de rubriek ‘Meet the Trainer’ is het dit keer aan Rianne om haar verhaal te doen.
En hoe staat het eigenlijk met jouw goede voornemens? We starten 19 januari met het nieuwe voedingstraject. Doe jij ook mee?
We hopen jullie allemaal snel weer te zien op onze Factory.
Liefs,
Irma & Monique,
en het hele Feel Good Team
|
|
Zoals jullie allemaal wellicht al hebben meegekregen mogen de sportscholen weer open zonder tijdsbeperkingen. YEAH!
Dit betekent dat we de agenda's weer bij elkaar leggen en alle schema’s omgooien om vanaf maandag een toprooster voor jullie klaar te hebben liggen. Je kunt het rooster voor maandag nu al hier terugvinden em dus meteen inschrijven voor aankomende week!
Dit weekend ben je uiteraard al welkom in de open gym en hebben we een aantal specialty classes op de planning. Waaronder boksen, piloxing, pilates en yoga.
Openingstijden zijn weer terug naar normaal!
|
|
Goede voornemens? Goed actieplan!
|
|
|
|
Hoe gaan jouw goede voornemens? Het blijkt dat de meeste mensen op 12 januari al niet meer bezig zijn met hun goede voornemens... Maar niet dit jaar! Als we onze goede voornemens namelijk omzetten in een goed en realistisch actieplan dan is de kans veel groter dat je ze gewoon gaat volhouden.
Daarom willen we jou dit jaar helpen om die stok achter de deur te zijn die je misschien wel nodig hebt.
Vanaf 19 januari start het nieuwe voedingstraject voor leden én niet-leden. Om de starters op weg te helpen is er speciaal voor onze nieuwe leden een 8 weeks Happy New You - programma in elkaar gezet.
|
|
Het voedingstraject start 19 januari
|
|
|
In kleine groepjes werk je 12 weken aan een gezond voedingspatroon. Jij kiest je doel: wil je afvallen, aankomen, je lichaamssamenstelling verbeteren, meer energie hebben of beter presteren tijdens het sporten?
Irma kijkt naar je huidige voedingspatroon. Op basis van je doel krijg je een op maat gemaakt voedingsadvies.
Samen met onze coach Ingrid bespreek je lastige momenten, bijvoorbeeld: wat doe je op een verjaardag als je eigenlijk helemaal geen taart wil?
Start datum: 19 januari
Vervolgdata: 02/02, 16/02, 02/03, 16/03, 30/03.
Aanmelden: Wil je meer weten, of je meteen aanmelden dat kan via het aanmeldformulier op de website of door een mailtje naar info@fg-ff.nl te sturen
Voor leden van de Feel Good Fitness Factory is het traject € 99,- en voor niet-leden € 149,-.
|
|
Speciaal voor de starters onder ons hebben we een nieuw Happy New You programma opgezet.
Jouw persoonlijke 8 weken actieplan. Aan de hand van een trainingsschema, voedingsadvies en persoonlijke begeleiding ga jij 8 weken aan de slag gaat om het beste uit jezelf naar boven te halen.
It’s you vs. you, en wij helpen je graag een handje.
|
|
|
Het programma:
-> Persoonlijk 8 weken trainingsplan
-> Onbeperkt Small Group Training
-> Voedingsadvies
-> Meten en wegen
In de maanden januari en februari kunnen nieuwe leden starten aan het 8 weeks Happy New You programma zonder dat je vastzit aan een jaarcontract.
Meer informatie? Neem een kijkje op onze website of mail ons.
|
|
|
Iedere nieuwsbrief stellen we 5 vragen aan één van onze trainers en coaches. Zodat jij ze weer wat beter leert kennen. Vorige nieuwsbrief was het de beurt aan Monique om een en ander met jullie te delen. Zij heeft de dumbbell doorgegeven aan Rianne!
Wat wist je echt nog niet van haar en welke tips geeft ze aan je mee? We stellen haar 5 vragen.
|
|
|
|
Als je een uur hebt om te ontspannen, wat doe je dan?
Spelletjes met mijn gezin of wandelen met de hond. Sinds een jaar hebben we onze hond Ivy en ik vind het heerlijk om buiten te zijn met haar! Wij spelen thuis graag spellen. Van kaartspellen, dobbelspellen tot bordspellen en dit enthousiasme hebben de kinderen overgenomen dus daar zijn we heel blij mee en vermaken ons heel goed.
Welke persoon zou je graag nog eens ontmoeten?
Pink of Ed Sheeran. Ze maken fantastische muziek en lijken me leuke mensen om een dagje mee door te brengen.
Als je kon tijdreizen, naar welke leeftijd zou je dan gaan en waarom.
18 jaar. Net aan het studeren in Utrecht en voor het eerst op kamers wonen. Wat een feest was die tijd. Wel maar voor een weekend want langer trek ik nu echt niet meer hoor. ;-)
Wat wilde je worden toen je 'jong' was?
Moeder. Vanaf kleins af aan was dat mijn droom en die heeft uit mogen komen. Inmiddels ben ik moeder van Liam (6 jaar) en Kayleigh (bijna 4 jaar).
Wat carrière betreft ben ik van Cesartherapie naar de Horeca gegaan en na dit jaren met plezier gedaan te hebben de sport in.
Nu ben ik van plan om Fysiotherapie te gaan studeren. Je bent nooit te oud om te leren zeggen ze toch?!
Welke serie raad je iedereen aan te kijken
Oeh... Ik hou wel van series kijken. Waar moet ik beginnen…
Game of Thrones, Casa de Papel en Vikings vond ik ook leuk. Peaky Blinders ook echt een aanrader met een knappe hoofdrolspeler ;-).
Weinig romantiek of humeur in de series of films die ik leuk vind ik in elk geval... Hahaha.
Graag geef ik het stokje door aan Tatjana Hoek. Onze fantastische yoga docente en mijn overbuurvrouw Ted! Ben benieuwd naar haar stukje!
|
|
|
Het mysterie van het menselijk bestaan gaat door. Met vele nieuwe fasen en nieuwe dimensies. We gaan mee met de flow van het leven. En zo ook Antar, hij neemt (voorlopig) afscheid van de Factory en gaat door met een nieuw avontuur in India.
Daar gaat hij naar een Training & Retreats op een magische locatie bij Gangas in Rishikesh. Je kon bij de Factory o.a. Hatha Yoga & Mindfulness van Antar volgen. Je kreeg in zijn lessen inzicht in bewustwording door middel van lichaamsbeweging en ademhalingstechnieken (pranayama)
Namens het hele Feel Good team willen we Antar nogmaals hartelijk danken voor zijn mooie tijd bij ons.
|
|
Heb jij ze al voorbij zien komen? Die nieuwe Feel Good sporttas is natuurlijk onmisbaar in jouw tassencollectie. No nonsense en ideaal om je shakebeker, handdoek, extra haarelastiek (altijd handig), oordopjes, lifting straps, kleding, sportschoenen, noem het maar op in te vervoeren. We zeiden het al, onmisbaar ;)
De tassen zijn verkrijgbaar in donkerbruin en groen en te bestellen voor €29,95 in de webshop via de sportbit app of door een mailtje te sturen aan monique@fg-ff.nl.
|
|
|
|
Tot slot willen we iedereen die heeft deelgenomen aan de leden enquête onwijs bedanken. De feedback waar jullie mee zijn gekomen is zeer waardevol en zijn we zelfs al druk mee bezig om mee te nemen in de plannen van komend jaar!
We hebben er zin in! We gaan er weer een mooi jaar van maken met z’n allen!
|
|
|
|
|
