|
Tak se přiznejte, jak jste na tom s plněním svých novoročních předsevzetí? Vzdali jste to, nebo stále úspěšně bojujete?
Je nám jasné, že mnozí z vás makají na nějaké podobě hubnutí či zpevňování, aby ideálně začátkem léta mohli předvést své krásné vysportované postavy. Hned na úvod bychom ale chtěli zdůraznit (ano, něco je třeba stále opakovat), že přestože občas se motivace a inspirace ze sociálních sítí hodí, rozhodně bychom se neměli řídit tréninkovými plány a jídelníčky někoho jiného.
S čímž souvisí třeba i důležitost výběru trenéra, jak trefně připomíná ve svém příspěvku Radek Laci. Zvolit ho podle jeho namakané postavy a břišáků opravdu není ta správná strategie.
Stejně tak mějte na paměti, že porovnávat se s ostatními je leda tak kontraproduktivní a k ničemu to nevede. A netýká se to jen cvičení – jak připomíná fyzioterapeutka Klára Vomáčková, specialitou na porovnávání se jsou třeba maminky po porodu. Znovu tak připomínáme – kila (ať už ta těhotenská, nebo jakákoliv jiná) jste nenabrali za týden či měsíc, nemůžete tedy čekat, že je za tu dobu zázračně shodíte.
A nebyli bychom to my, abychom hned v úvodu nevyvrátili i jeden z nesmyslných hubnoucích mýtů. Tentokrát nám s tím pomohl Lukáš Roubík a jeho skvělý vývojový diagram. Takže znovu a snad naposledy – wrappingem opravdu nezhubnete a jediný výsledek bude zbytečně vyprodukovaná taška plastového odpadu.
|
