Dear all,
De eerste twee maanden van het jaar zitten er alweer bijna op. Wat is er in een korte tijd toch al weer veel veranderd. Wij zijn voornamelijk erg blij dat we iedereen weer als normaal kunnen ontvangen. En met het volledig opheffen van alle maatregelen in het vooruitzicht, blijven we het lesrooster voor jullie optimaliseren. Vanzelfsprekend willen we alleen het beste van het beste aan jullie kunnen bieden.
We hebben een aantal lessen toegevoegd aan het rooster, in maart staat de HYROX race in Maastricht op de planning, er worden weer kinderfeestjes georganiseerd in de factory, er is een nieuwe instructeur in the house, Feel Good merchandise is booming en nog veel meer nieuws. Lees hieronder snel verder!
Liefs,
Monique, Irma en het hele Feel Good Team!
|
|
Laten we de nieuwtjes aftrappen met al het nieuws wat we hebben toegevoegd aan het rooster.
Cardio Boksen: Voor onze leden die snel hun cardio en core willen verbeteren hebben we het cardio boksen gecreëerd! Bij deze les zal je uitdaging liggen bij het snel verhogen van de hartslag en deze weer snel naar beneden krijgen.
Het verschil ten opzichte van onze andere bokslessen is, dat bij deze lessen we iets minder nadruk leggen op techniek en tactiek en des te meer gaan voor herhaling, explosieve kracht, core en veel fun!
Deze lessen zijn elke donderdag om 9.00 en 18.00 uur te volgen. Schrijf je snel in! Jullie weten het: vol = vol.
Stretch & Flex: Jullie hebben haar wellicht voorbij zien komen op de dinsdagen. Sinds 1 Februari hebben we een nieuwe topper in het Feel Good Team! Naast extra spinning lessen om 7.00 en 9.00 op dinsdag geeft Corrine om 8.00 uur een PowerFitness les en om 10.00uur haar eigen Stretch & Flex les!
Deze les bestaat uit een combinatie van balansoefeningen, lichte krachtoefeningen met name voor een sterke core, benen en billen en oefeningen die je energiestroom verbeteren. Alle oefeningen worden langzaam uitgevoerd op een meditatieve manier. Dit zorgt ervoor dat je mind rustiger wordt en spanning en stress verminderen.
Extra spinning lessen op dinsdag om 7.00 en 9.00uur door Corrine, op woensdag om 12.30uur door Monique en op zaterdagochtend om 7.00uur ook door Monique!
Elke maandag, woensdag en vrijdag kun je om 16.00 samen met je kind komen trainen. Zelf kun je deelnemen aan een fitnessles (PowerFitness, Fitness of Hyrox), terwijl de kinderen deelnemen aan de Kids boksles! Ideale combinatie hebben we gehoord!
Last but not least is er een extra men only fitnessles toegevoegd aan het rooster op dinsdagen om 19.00 uur.
|
|
|
HYROX de prachtige combinatie tussen het uitdagen van de conditie en kracht! Lessen zijn elke maandag, vrijdag en zaterdag. Doe je een keer mee?
Zaterdag 26 maart vindt de eerstvolgende HYROX race plaats in Maastricht. Lijkt het je leuk om dit event bij te wonen? Grijp nu je kans! Speciaal voor de Feel Good Fitness Factory leden kunnen we tickets bestellen met 20% korting!! Én we mogen ook 3 gratis tickets weggeven!
Wie gaat er mee?! Stuur Irma direct een mail op irma@fg-ff.nl.
|
|
De verjaardag van je kleine sportieveling een keer ergens anders vieren? De Feel Good Fitness Factory organiseert de allerleukste actieve en sportieve kinderfeestjes in het Gooi! Wil je boksen of een obstakel run, zwaardvechten of apenkooien. Alles is mogelijk!
We bouwen de Factory om tot een kindersportparadijs! Met een op maat gemaakt programma is er voor ieder wat wils én uiteraard met genoeg tijd voor cadeautjes en taart. Verjaardagsfeesten kunnen we organiseren voor alle leeftijden. Geïnteresseerd? Neem contact op met Irma!
|
|
Het liefste komen we natuurlijk helemaal in stijl naar de sportschool, en dat kan! Show iedereen dat je bij onze Feel Good Family hoort met onze hippe merchandise. Naast de ideale sporttas hebben we ook yogamatten, mutsen en meer!
Je vindt onze toffe merchandise in de webshop van de SportBit app of door een mailtje te sturen aan monique@fg-ff.nl.
Shop til you drop ladies!
|
|
|
Dit is de laatste week dat je kunt genieten van de twee lopende acties.
Heb jij iemand in je omgeving die altijd loopt te mopperen dat hij/zij fitter wil worden? Dan zijn we nu klaar met dat uitstelgedrag! Neem ze mee naar de sportschool en ontvang een gratis sporttas of een duo PT!
Na de duo pt kan jouw maatje zo door in het 8 weken Happy New You programma. Waarin we 8 weken de tijd hebben om de fitste versie van jezelf te kweken.
|
|
Meet the trainer – Tatjana
|
|
|
Iedere nieuwsbrief stellen we 5 vragen aan één van onze trainers en coaches. Zodat jij ze weer wat beter leert kennen. Vorige nieuwsbrief was het de beurt aan Rianne om een en ander met jullie te delen. Zij heeft de kettlebell doorgegeven aan Tatjana!
Tatjana geeft elke maandagochtend om 9.00 uur een maandagavond om 20.00 Hatha yogalessen in de Feel Good Fitness Factory. Wist je dat yoga voortkomt uit het woord 'yuj', wat verenigen/verbinden betekent. Wat je bij de yoga doet is het verenigen van het lichaam met de adem en het bewustzijn. Tijdens haar lessen ligt de nadrukkelijke aandacht op de ademhaling zonder deze te forceren.
Wat wist je echt nog niet van haar en welke tips geeft ze aan je mee? We stellen haar 5 vragen.
Als je een uur hebt om te ontspannen, wat doe je dan?
Als ik een uurtje heb om te ontspannen, kijk ik graag een deel van een mooie serie, maar ik hou er ook erg van om creatief bezig te zijn, breien of kleding maken.
Wat/Wie inspireert jou?
Er zijn zoveel mensen die mij inspireren en er komen er steeds meer bij. Het zijn vooral mensen die fijn kunnen relativeren en niet meteen in de hoogste bomen zitten, maar het leven nemen zoals het is. Ik hou wel van mensen met humor, zelfspot, maar die ook warmte uitstralen naar anderen toe.
Wat staat er nog op jouw bucketlist?
Bucketlist...ach ik wil nog een keer naar India, om weer een yogaopleiding te doen en wat mensen opzoeken.
Wat wilde je worden toen je 'jong' was?
Toen ik jong was wilde ik stewardess worden, ik liep als klein meisje al tijdens een vlucht te helpen met het bedienen om de stewardessen te helpen. Maar ik heb ook heel lang een journalist willen worden. Op beiden vlakken heb ik geen opleiding gevolgd, maar ik ben wel de zorg ingegaan.
Welke serie raad je iedereen aan te kijken?
Ik vond The Fall erg goed, bloedstollend spannend, goed gespeeld, typisch engels. En Jamie Dornan speelt zo onderkoeld en gecalculeerd. Ook Sluipschutters is een van mijn favorieten, dat vind ik zo grappig!
|
|
|
Je goed voelen komt natuurlijk vooral van binnen, maar af en toe is het ook heerlijk om de buitenkant een beetje te verwennen. In ons pand vind je daarom The Beauty Salon van Lody en Mirjam met de fijnste behandelingen.
Bij Lody kun je terecht voor veilig ontharen via Body Sugaring, (medische) pedicure en het modelleren en verven van je wimpers en wenkbrauwen.
|
|
|
|
Bij Mirjam kun je terecht voor allerlei soorten gezichts- en lichaamsbehandelingen. De behandelingen zijn resultaatgericht maar ook bedoeld als een ontspannen moment voor jezelf.
|
|
Reminder in- en uitschrijven lessen
|
|
|
Wat zijn we ongelofelijk blij dat we allemaal weer als normaal kunnen sporten! En dat is ook te merken aan de lessen inschrijvingen. Vandaar dus een kleine vriendelijke reminder over ons protocol in- en uitschrijven voor de lessen.
- Aanmelden kan tot vijf minuten van tevoren! (hoe fijn?!)
Behalve bij de 07:00 lessen. Daar kan het aanmelden tot 22.00 uur de avond van tevoren. Zodat de trainers op tijd weten waar ze aan toe zijn :)
- Afmelden kan zonder verlies van de credit vier uur van tevoren…
Bij de 07:00 uur lessen is dit net als inschrijven om 22.00 uur de avond ervoor.
Omdat iedereen graag weer wilt sporten zien we de wachtlijsten vol stromen.. We willen dit natuurlijk zo veel mogelijk voorkomen en iedereen een plekje bieden! Daarom willen we iedereen vragen zich tijdig af te melden zodat er genoeg plek genoeg is voor iedereen om te sporten…
Thanks!
|
|
|
|
|
