Hej!
I det här brevet kan du vinna – enkelt, som vanligt 😊, och ofta hög sannolikhet att kamma hem en vinst.
Och trodde du att stormarna med censur och covid mm var över? Tyvärr inte. Själv har jag blivit shadowbanned på instagram. Tack vare er som följer med på Telegram ( https://t.me/annasparre ) har det lättat något och mitt instagramkonto är inte längre dolt, men fortfarande begränsas min räckvidd. Vad shadowbanning innebär och hur du enkelt kan hjälpa mig skriver jag mer om längre ner.
På fredag är det våffeldagen och jag har i veckan delat fem enkla, nyttiga recept som ska passa allas behov – allt från keto till AIP https://4health.se/vafflor-4-enkla-nyttiga-recept-infor-vaffeldagen
Och så börjar nu tre härliga veckor på temat Kinesisk Medicin!!
Men först ett vårtips….
|
|
🌱 MÅNADENS TIPS
Jag skrev för någon vecka sen att ätbara-ogräs-säsongen är igång och jag samlade alla mina tidigare tips i ett enda inlägg här: https://4health.se/atbart-i-naturen-samlade-guider
En av höjdarna just nu, både närings- och smakmässigt, är de riktigt små och späda brännässlorna som börjar dyka upp i södra Sverige. Men de bränner också som tusan nu. Så även om jag använder handskar så råkar jag ibland lägga en arm mot en nässla.
TIPS! Om du bränner dig på brännässlor, gör så här:
- Skrapa med ett kort, tex kreditkort el körkort, på stället där du bränt dig. Detta för att få bort de små luddiga hår som fortsätter bränna dig
- Bryt av en stjälk och smörj med saften från brännässlan där du bränt dig. Men använd handskar eller tyget från dina kläder när du plockar brännässlan så att du inte bränner dig igen
- Fortsätter det brännas så sätt lite saliv på. Eller smörj med aloe vera. Du använder det gelliknande innandömet av bladen på växten. Alla bör ha en aloe vera barbadensis hemma :)
|
|
|
- 1 Rosita Torskleverolja
- 1 Aussie Trace Minerals 240ml
- 1 Jigsaw Magnesium
3 stycken vinnare får varsitt RCP-paket!
För att delta behöver du gå in på instagram och:
1. Gilla inlägget om podcastavsnitt 305, avsnittet med läkaren i Kinesisk Medicin Detta inlägg kommer alltså på lördag
2. Tagga den eller de personer som borde lyssna på avsnittet i en kommentar
3. Se också till att du följer både mig (@asparre) och Naturshopen på instagram
Ps. Även du som inte vinner har rabatt hos Naturshopen med koden sparre
|
|
SHADOWBANNING
I förra veckan gick jag ut med ett meddelande i min telegram-kanal om att jag hade blivit shadowbanned på instagram och Facebook (så följer du på Telegram så kan du hoppa över det här stycket)
Jag skriver här A) vad det innebär, B) hur du kan hjälpa mig att försöka häva det, och också hur du gör om du själv skulle drabbas, samt för att du ska komma runt ev algoritmer och kunna se mina poster i fortsättningen.
A) VAD ÄR DET
Instagram (och andra sociala medieplattformar) begränsar aktivt vissa personers/kontons inlägg så att de inte dyker upp för hashtags, inte i utforska och begränsas till och med i följarnas flöden samt i sökfunktionen.
När man sökte efter mig för en vecka sedan, så var mitt konto dolt. Dvs man kunde inte söka på tex Anna Sparre för att hitta mig. Detta har blivit bättre tack vare de som hjälpte till då. Men min räckvidd är fortfarande en bråkdel av vad den brukar vara. Dvs det är en stor risk att du inte ser mina inlägg även om du följer mig på instagram.
Instagrams officiella uttalande är att shadowbanning inte existerar. Men gör en snabb sökning på internet så kommer du hitta hur många exempel som helst på detta.
B) HJÄLP MIG FIXA DET - 2 enkla steg
Om ni alla skulle göra följande skulle ni både komma runt algoritmerna så att mina poster visas för er igen och förhoppningsvis bidra till att det jag skriver blir mer synligt även för andra igen
1) Gå till min instagramprofil (@asparre) och gilla 4-5 av mina senaste inlägg. Vilka du vill.
2) Tryck gärna på spara-symbolen på ett par av dem och kommentera 1-2 stycken av dem (kommentera dock UTAN emojis ❌🙂🤬)
3) gör gärna samma sak på 4healths facebooksida: http://Facebook.com/4health.se
Oändligt tacksam för din hjälp att stå upp för vår yttrandefrihet i dessa stora kanaler
Om du själv drabbas av så finns det ytterligare saker du kan göra. Bl.a. skicka ett meddelande och vädja till instagrams support, undvika en del hashtags och vara restriktiv med vilka hashtags du använder samt ta bort alla utomstående appar som är kopplade till ditt instagramkonto.
Men drabbas du så lägg en kommentar på 4health.se så kan jag berätta mer i detalj där.
|
|
|
|
|
|
|
☯️ KINESISK MEDICIN
Tre veckor i rad blir det nu podcasts om Kinesisk Medicin och vi kommer bl.a. att prata om
- Traditionell Kinesisk Medicin:
- Vad är det?
- Betydelsen av grundläggande begrepp som yin och yang och qi mm
- Konkreta tips från den kinesiska medicinen kring bl.a. kost och livsstil
- Lär dig förstå din egen kropp utifrån ett österländskt perspektiv. Vilken typ är du?
- Kinesisk kostlära - Hur bör du äta enligt det österländska perspektivet?
- Hur läser man av kroppens händer, tunga, puls mm?
- Hur behandlar man med kost, örter, akupunktur mm?
- Hur stödjer vi våra olika organ?
- Vi pratar med läkare i kinesisk medicin, och rektor vid Akupunkturakademin, som är författare till ett par böcker om kinesisk medicin och har fått utmärkelser från Kina för sina insatser gällande Kinesisk medicin i Sverige
- Det blir tre avsnitt, tre veckor i rad på det här temat
- I den första delen lär du dig allt du behöver veta om grunderna och begreppen
- I kommande avsnitt handlar det om hur man diagnostiserar, behandlar och om den kinesiska kostläran
|
|
|
🙏🙏🙏
Om du gillar podcasten så lägg en kommentar vid informationen om avsnitten i sociala medier. Det ökar synligheten av podcasten om du engagerar dig och jag behöver din draghjälp, särskilt nu när jag begränsas. Även om det bara är en gillamarkering.
Ofta är ni många tusen som lyssnar på avsnitten, och jag behöver ert engagemang för att avsnitten ska bli synliga om ni vill att jag fortsätter producera gratis content. Så om mina inlägg fladdrar förbi i flödet, så blir jag så himla tacksam om du trycker på gilla 👍❤️
Tack!
|
|
|
Njut nu av vårens tecken med sol, fågelkvitter och knoppar 🌱
Håll utkik efter kommande nyhetsbrev. Det blir ännu fler roliga och matnyttiga utlottningar.
Och förresten, du missade väl inte senaste podcastavsnittet med Vulverine, Jenny Koos?! Ett viktigt avsnitt, särskilt för alla tjejer, systrar, mammor, pappor, kvinnor https://4health.se/304-jenny-koos
Våriga varma hälsningar☀️
Anna
|
|
|
Ps. erbjudande på E-böckerna till dig som prenumererar
Tack snälla du som köpt böckerna! Det är ett stort stöd för mig och podcasten.
Läsare av nyhetsbrevet får alla fem böckerna för tot 249 kr. Här hittar du erbjudandet: http://4health.se/bokerbjudande
Har du redan köpt böckerna? Misströsta inte, du har lämnat ett mycket uppskattat bidrag till en gratis podcast! 🙏💕
Och du kan använda erbjudandet till att ge bort böckerna till någon du tycker om. Fyll då i mottagarens emailadress vid köpet.
|
|
|
|
|
