Je ontvangt deze nieuwsbrief omdat je je hiervoor hebt opgegeven of omdat je een cursus bij ons hebt gedaan. Onderaan deze mail kun je je afmelden of je gegevens wijzigen.
C L A R I T Y T I P S
Dinsdag 1 september 17:00 - Proefles QLB meditatie (tevens start QLB cursus) Dinsdag 1 september 20:00 - Proefles QLB meditatie (tevens start QLB cursus) Donderdag 24 september 19:30 - Clarity Proces Driedaagse
We gaan weer beginnen!
Hopelijk ben je goed uitgerust van je vakantie en zie je er niet teveel tegenop om nog een langere tijd te leven met de opgelegde beperkingen. In deze omstandigheden kan bewustzijn en zelfkennis veel betekenis hebben. Uit gewoonte meten we wat we van het leven vinden af aan onze herinneringen. Valt ons beeld van nu ongunstig uit tegen het beeld van pakweg een jaar geleden, dan creëren we automatisch een gevoel van teleurstelling en misschien zelfs zwaarte of boosheid. Omdat het gevoel er hier en nu is, bepaalt het hoe we tegen onszelf en ons leven aankijken. Als een soort deken die over ons heen ligt waar we niet onderuit kunnen komen.
Tweesprong
Door je bewust te zijn van dit mechanisme, kan je het gevoel begrijpen. En dan sta je op een tweesprong. Je kunt het labelen als 'fout' en op zoek gaan naar wat je zou moeten doen om je beter te voelen, of je kan het labelen als 'best logisch en menselijk' waardoor er een mildere meer ontspannen houding ontstaat. Het zal je niet verbazen dat ik je dat tweede aanraad! Het fijne daarvan is dat het gevoel niet weg hoeft, terwijl er tegelijk meer ruimte ontstaat voor een volgende stap: het moment van nu waarnemen, met alles erop en eraan. Daar is het gevoel, daar is je lichaam waar dat gevoel in plaats vindt, en de ruimte waar je in bent. Je zou ook kunnen zeggen: de ruimte waar jij in plaats vindt.
Je kunt dat heel praktisch benaderen: de dingen waar je door omgeven bent, de kleuren, vormen, geuren en geluiden. Ben je nog bij die milde ontspannen houding? Laat 'wat er nu is' daar in vallen. Je kunt best naar van alles kijken, maar hou je ogen ontspannen als het kan, niet 'hebberig', eerder ontvangend en wijd. Dat opent je om te kunnen zien hoe rijk dit moment van zichzelf is, hoe vervullend ook op een bepaalde manier. Laat je adem daarin meebewegen en geef ruimte aan dit hier en nu om binnen te komen.
Hoe voel je je nu? Is er iets veranderd? Verzacht?
Licht en lucht
Misschien niet, misschien wel. Misschien schiet je weer terug in je oude gevoel zodra je het loslaat, misschien blijft er iets hangen. Als je het verder wilt onderzoeken, dit is de houding waarmee we onszelf in het Clarity Proces benaderen. In de Quantum Light Breath meditatie (QLB) zorgt het ervoor dat niet alleen de gevoelens die aan de oppervlakte liggen verwerkt kunnen worden, maar op den duur ook diepere lastigere gevoelens. Zodra je van binnen voelt dat het niet wordt veroordeeld, komt wat licht en lucht nodig heeft vanzelf naar boven borrelen.
In de meer op zelfonderzoek gerichte technieken die we naast de QLB in de meerdaagse workshops inzetten, zorgt het ervoor dat je je veilig voelt om kwetsbare stukken aan te kijken en te helen. Veel van onze huidige beelden worden bepaald door herinneringen die we diep in ons onbewuste meedragen uit tijden die traumatisch voor ons zijn geweest. Door geweld of onachtzaamheid, of doordat we in situaties waren die te hoge eisen aan ons stelden. Situaties die we niet konden hanteren, waar we niet de bescherming of veiligheid kregen die we nodig hadden.
Altijd weer een kans
Mij heeft het enorm geholpen om te leren hoe ik me bewust van die herinneringen kan worden waardoor ik de daarmee samenhangende gevoelens kan begrijpen. En vervolgens de juiste afslag nemen bij de tweesprong die er dan is! En het mooie is, mocht je de andere afslag nemen en in zelf-veroordeling terecht komen, zodra je je daar bewust van bent sta je opnieuw op de tweesprong en heb je weer een kans.
Helder zien
Ik zou jou daar ook graag mee helpen. Ondanks dat we een gereedschapskist aan technieken en meditaties voor je hebben om dit voor elkaar te krijgen, moet ik je waarschuwen dat het geen 'quick fix' is. Geen trucje waardoor je de rest van je leven je alleen nog maar top voelt. Het is een levenswijze, een levenshouding, een manier om met jezelf om te gaan waardoor je het vervullende van dit moment beter kan zien. Wat uiteindelijk kan leiden naar een spiritueel ontwaken, een helder zien wat werkelijk is en wat wordt gecreëerd door de illusies van het denken.
Je bent welkom bij de QLB of bij een meerdaagse Clarity Proces workshop! In kleine groepen, met afstand, en goede luchtverversing. Nieuw bestuur Dana Clarity Fonds
Eerder dit jaar, hebben Hanneke Sloof en Fred van der Zanden besloten hun werkzaamheden voor het Dana Clarity Fonds over te dragen. We willen hen beiden hartelijk bedanken voor hun inzet, betrokkenheid en enthousiasme om het Clarity Proces voor zoveel mogelijk mensen ook financieel toegankelijk te maken. Heel fijn dat Maurits Zandbergen en Robi Valkhoff zijn toegetreden tot het bestuur. Het fonds heeft een prachtige nieuwsbrief geschreven waarin de nieuwe leden zich voorstellen, nieuwe ontwikkelingen worden aangekondigd, ervaringen gedeeld en je wordt uitgenodigd voor een 'Sharing Clarity' conference call op maandag 28 september.
Kijk voor het complete Tsuki aanbod op de website.
Ga voor QLB en Clarity Proces met anderen naar overig aanbod.
Boeken, cd's, downloads en meer vind je in de webshop.
