Ben jij ook klaar voor het nieuwe... schooljaar?!
Ondanks alles heeft het iets sprankelends, iets magisch in zich. Dat blije gevoel van toen bij een nieuwe start. Je weet nog niet precies wat het wordt en binnenin jubelt het al.
In deze nieuwsbrief wil ik je graag meenemen om met wat afstand te kijken naar een diepgaande verandering in je leven, zoals dé corona-crisis bvb. Juist om opnieuw tot dat blije gevoel te kunnen komen.
We gaan er ook mee aan de slag in de workshops van dit najaar. We gaan dansen, voelen, laten komen wat komt en de rust in onszelf terugvinden. Er is een open avond op 16 september e.k. en vanaf de week erna maandelijks een woensdagavond.
Dansend doorheen deze nieuwsbrief stel ik je verder graag voor aan een pionier in de postmoderne dans, met name Anna Halprin (Illinois, 1920 - ). Op 13 juli jl. werd ze, jawel, 100 jaar!
Dus blijven dansen lieve <<Voornaam>>! Vooral blijven dansen!
Een superfijne dag gewenst, Inge
Inge Denayer
Weer een IDee
"When enough people move together in a common pulse with a common purpose, an amazing force takes over - a power that can renew, inspire, teach, create and heal."
Anna Halprin, danseres en zoveel meer
Iedereen kan dansen!
Samen met 599 anderen vierden we Anna Halprins 100ste verjaardag via Zoom, zie foto. Wat een ervaring! We dansten samen, elk vanop onze plek, de Planetary Dance*, de 40ste al! Dit is een hedendaagse dans voor heling! Want dat is precies wat dansen brengt en dat wisten onze verre voorouders ook al. In beweging brengen wat vastzit zodat het kan loskomen. Tijd nemen om te voelen: 'wat is dat nu dat ik voel'?! Omarmen om vandaaruit te gaan, nieuwsgierig het nieuwe, het ongekende in duiken. Zoals toen die eerste schooldag.
Dansend... Iedereen kan dansen, toch?! Zet dus stoelen, je eigen (voor)oordelen én vooral die van anderen aan de kant. Je lichaam weet immers precies wat het nodig heeft, wat het wél kan. Ik geef je graag een zetje met dit aanstekelijke muziekje van Master KG – Jerusalema. Nog even dat zomergevoel vasthouden! Yes!
*In de ‘Planetary Dance’ wordt wereldwijd gedanst voor vrede tussen mensen en vrede voor de aarde. Dit jaar dansten we voor vrede en gerechtigheid.
Vanop afstand kijken naar verandering
Ook Anna Halprin kende de schok en de ontkenningsfase toen bij haar kanker werd vastgesteld in 1972. Ze was toen 52 jaar, zo oud als ik nu (nog ;). Ze besloot al snel zelf deel uit te willen maken van haar eigen helingsproces... en met succes.
Het is daarbij interessant om te kijken naar de 5 stadia van het Kübler-Ross model m.b.t. rouw:
Schok en ontkenning
Woede
Onderhandelen
Depressie
Acceptatie of Aanvaarding
In het schema hiernaast beschrijft de Zwitsers-Amerikaanse psychiater en pionier in bijna-dood-ervaringen, Elisabeth Kübler-Ross (1926 - 2004) het scala aan gevoelens waar wij als mensen doorgaan bij verlies, bij een ingrijpende verandering, zeg maar.
(Bron schema: bewaard door Karin Keur op Pinterest)
Even stilstaan:
Vervang het verhaal van Anna nu door je eigen verhaal of door de corona-crisis bvb.
Kijk dan opnieuw naar de verschillende stadia hierboven.
Waar ergens bevind jij je op de curve? Vertrouw op je gevoel en kijk er naar. Wat zie je?
Iedereen reageert natuurlijk anders en het schema is niet lineair te interpreteren. Het gaat om inzicht te krijgen in het proces zodat je weet dat wat je doormaakt heel normaal is en eigen is aan een veranderende situatie. Je leert meer kijken... vanop afstand naar wat je is overkomen. Je valt er als het ware niet meer mee samen. Oef.
Zonder adem, geen leven!
Gezwind het najaar in, ademend!
Zal ik ze nog geven, zoals ik ze graag wil geven, die workshops? Ik waag het er maar op om ze zoals gepland te laten doorgaan. Met respect voor de corona-regels (beperkt aantal personen, handen wassen, mondmasker (in samenspraak), 1(,5) m afstand, verluchting van de ruimte, ...). Luisteren naar wat leeft, wat maakt het veilig voor jou?
Ja, het is zoeken naar een nieuw evenwicht. De ingrediënten (in beweging komen en tot rust) blijven evenwel, incl. de nadruk op het belang van ademen.
Ik weet niet hoe dat bij jou is, maar in deze mondmaskertijd ben ik er mij er zoveel meer bewust van geworden hoe kostbaar en bijzonder het is om vrij te kunnen ademen! Van zodra ik buiten geen mondmasker meer hoef te dragen, adem ik als vanzelf heel diep in ... en natuurlijk ook uit. Ik kan er maar niet genoeg van krijgen. Wat een zegen!
Anna maakte adem zelfs zichtbaar in de gelijknamige film documentaire over haar leven 'Breath made visible' (trailer) gemaakt door Ruedi Gerber.
