Copy
View this email in your browser

SEPTEMBER 2020

Na de enerverende en heftige periode waar we met z’n allen in zaten (en helaas nog steeds in zitten) was het fijn om gedurende de warme zomerweken even een stapje terug te doen en rust te nemen. Ik hoop dat je ertoe bent gekomen om jezelf rust te geven én om je lijf rustig in beweging te houden met een wandeling, fietstocht, een frisse duik of misschien heb je wel gebruik gemaakt van de videolessen. Na een paar weken het hoofd uit te kunnen zetten en volledig tot rust te komen gaat de energie bij mij altijd weer zo heerlijk stromen. Er poppen allerlei ideeën op, dus laat je maar verrassen! Ik hoop dat je helemaal bent uitgerust en zin hebt om het gewone leven weer op te pakken. We hebben helaas nog steeds te maken met Covid maatregelen. Ook bij de SHC blijven er beperkende maatregelen van kracht. Toch kun je op heel veel momenten sporten en vanaf 1 september wordt het oude lesrooster voor een groot deel weer in ere herstelt. Je vindt het nieuwe lesrooster binnenkort op ‘Eversports’. Lees de nieuwsbrief zorgvuldig.

Wat staat er in deze nieuwsbrief:

*   FitManager wordt EverSports
*   Lessen vanaf 1 september
*   Enquete nieuwe lessen/activiteiten
*   Heerlijk Nazomer recept

FITMANAGER wordt EVERSPORTS

Zoals je in de vorige nieuwsbrief hebt gelezen stappen we van Fitmanager over naar Eversports. Dit gaat in op 1 september. Op 28 augustus wordt alles overgezet naar Eversports. Daarna krijg je van mij een mail met alle laatste info. Er verandert voor jou erg weinig. Lees de Eversports-mail zorgvuldig, heb je daarna nog vragen dan kun je natuurlijk contact opnemen.

Lessen vanaf 1 september

De beperkende maatregelen, die voor sportscholen gelden blijven van kracht. Dat betekent o.a. dat we met maximaal 6 of 7 personen in de zaal kunnen sporten. Voor buitenlessen liggen de aantallen hoger, omdat we buiten meer ruimte hebben. Ook blijven de live stream/zoom lessen voor bepaalde lessen bestaan, zodat je ook kunt sporten als je niet live wilt of kunt meedoen. Niet alle lessen zullen worden ‘gezoomd’, dus ook voor diegene die niet ‘in beeld’ wil sporten is er ruimschoots voldoende ruimte over om te sporten.
Sport je live in de les mee, dan kan dit alleen op een vaste leskaart/onbeperkt sporten abonnement. Je kunt wel je les wisselen in de Eversports app.
Met je zwerfkaart kun je sporten in de CCK training en via Zoom.

Wat vanaf 1 september gaat veranderen is dat het minimum aantal deelnemers van een les van 3 naar 4 gaat. Dat kan betekenen dat in de toekomst  lesuren waar minder animo voor is, gaan verdwijnen. En dat kan tegelijkertijd betekenen dat er een nieuwe les of activiteit voor in de plaats komt, waar meer belangstelling voor is.

Enquete nieuwe lessen/activiteiten

Om te zorgen dat het aanbod van lessen zoveel mogelijk aansluit bij jouw lesvraag heb ik je hulp nodig.
Binnenkort stuur ik je een kleine enquete met vragen over de SHC. Ik vraag je om aan te geven wat jij zoekt, vindt en eventueel mist bij de SHC. Dat gaat met name over nieuw op te starten lessen en/of activiteiten. Misschien heb jij wel een enorm leuk idee; geef het me door!
Om vast een voorproefje te geven zet ik hieronder wat ideeën op een rijtje van mogelijke nieuw op te starten lessen/activiteiten:

  • Personal Fit Challenge In 12 weken in een kleine groep werken aan jouw persoonlijke doel.
  • Vroege Vogel Training Je fit trainen in een combitraining van Yoga en Power Pilates van 07.00-08.00 uur
  • Pilatesdagen op de club. Een hele zondag Pilates-Yoga-meditatie. Met koffie-thee en lunch (indien dit verantwoord is vwb Covid regels).
  • Buitentrainingen, uitbreiden van Bootcamp en Power Pilates en.... in onze Soester Duinen.
  • Lezingen/workshops over gezond en duurzaam leven

Stof tot nadenken dus om de energie te laten stromen en je fit en vitaal te houden in een gezonde wereld!

Heerlijk nazomer-recept

Recept voor: Lasagne van Aubergines
▪         2 aubergines
▪         rode ui, gesnipperd
▪         2 teentjes knoflook, geperst of fijngesneden
▪         1 tl Ras el Hanout (marokkaanse kruidenmix)
▪         1 rode peper
▪         2 el kokosolie
▪         peper en Himalayazout
▪         +/- 500 ml tomatensaus
▪         4 tl oregano
▪         parmezaanse kaas, geraspt
▪         basilicumblaadjes (veel!)
▪         3 eieren

Snijd de aubergines in de lengte in plakken van ongeveer een centimeter dik. Bestrijk de plakken met kokosolie en maal er wat zout en peper overheen. Gril ze daarna 15 minuten in de oven op 240 graden c°.

Verwarm de rest van de kokosolie in een pannetje en fruit de ui en de knoflook. Voeg de fijngesneden rode peper toe en de Ras el Hanout. Voeg de tomatensaus toe en warm even door.

Vul de bodem van de langwerpige ovenschaal met de plakken aubergine. Maak laagjes van de tomatensaus, een handje geraspte parmezaanse kaas, basilicumblaadjes en wat oregano. Herhaal het totdat je geen aubergine meer over hebt.

Giet de geklutste eieren erover en zet 30 minuten in de oven op 180 graden C°.Smakelijk eten!

Ik hoop dat je de nieuwsbrief met plezier hebt gelezen en dat het je inspireert tot een gezonde manier van leven.

Heel veel vitale groeten, Hester


Soester Health Club

Schrikslaan 1a, 3762 TA,  Soest
035-6035345
06-53296132
info@soesterhealthclub.nl
www.soesterhealthclub.nl

 




Wil je geen nieuwsbrief meer ontvangen, stuur ons een email.
info@healthylifesoest.nl
You can update your preferences or unsubscribe from this list






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Healthy Life Soest · Talmalaan 29 · Soest, Utrecht 3761 Ak · Netherlands

Email Marketing Powered by Mailchimp