Liebe IKAMED-Freunde

Kaum zu glauben, dass wir in weniger als vier Monaten das Jahr 2021 schreiben. Das 2020 hat vermutlich auch bei dir eine andere Wende genommen, als du anfangs gedacht hast. 
 
Doch wie meistern Menschen Stress und Krisen? Wieso sehen die einen nur noch Schwere und andere schaffen daraus Hoffnung und Chancen?

Laut Forschern ist unsere seelische Widerstandskraft zwar zum Teil Veranlagung – lässt sich aber bei jedem formen und fördern. Resiliente Menschen zeigen eine flexiblere Stressreaktion, haben weniger Entzündungsmarker im Blut und ein anpassungsfähigeres Gehirn als andere Zeitgenosssen.

Zu den wichtigsten Resilienzfaktoren zählen soziale Beziehungen, ein optimistischer Denkstil, aktive Stressbewältigung und eine gesunde Lebensweise. Die psychische Widerstandskraft profitiert insbesondere davon, dass wir Herausforderungen und Krisen erfolgreich meistern.
 
Deshalb ist es gerade jetzt von hoher Wichtigkeit, unsere Ressourcen zu nutzten, mit positiven Denkweisen unseren Alltag zu stärken und uns einfach gut zu tun.

Und wer weiss, vielleicht kommen ja auch bei dir die ersten Vorfreuden auf die bevorstehende Jahreszeit auf?  Ich freue mich auf jeden Fall auf gemütliche Herbstabende im Kerzenlicht, zuckersüsse Vermicelles und bunte Spaziergänge im Wald.

Herzlich,

P.S. 

Inputs dazu findest du  auch in unseren Webseite www.ikamed.ch.