Du kennst sicher das Gefühl, wenn man den ganzen Sommer voller Vorfreude dem Skifahren entgegenfiebert. Und wenn es dann soweit ist, merkt man häufig, dass der Einstieg nicht so leicht fällt wie erhofft.
Wenn es Dir in der Vergangenheit auch so erging, dann lies dir den Newsletter aufmerksam durch. Am Ende gibt`s noch mein aktuelles YouTube-Video „4 super effektive Übungen zum Einfahren in die Skisaison“!
Bevor wir so richtig reinstarten, würde mich noch brennend interessieren wie Dir das Hörbuch zu den 5 Extremsituationen beim Skifahren gefallen hat?
Meine Saison habe ich am ersten Septemberwochenende in Zermatt am Matterhorn eingeläutet, womit ein lang gehegter Traum von mir in Erfüllung gegangen ist. Mein Kumpel Thomas und ich sind dort auf 3.880 Höhenmeter gefahren und da wurde die Luft deutlich dünner.
Aus meiner Erfahrung kann ich Dir für Deinen ersten Skitag zwei wichtige Punkte mitgeben:
1. Mit einer guten Fitness in die Saison zu starten, damit...
...Du dich schnell akklimatisieren kannst, also in der Höhe zurechtkommst, deine Muskeln nicht zu schnell übersäuern und Du schnell wieder eine gute Position auf dem Ski finden kannst.
2. Es am ersten Skitag langsam angehen lassen, denn...
...viele von uns haben eine lange Anreise zum Skifahren, wodurch wir Stress ansammeln. Außerdem sind die Höhe, die Skitechnik und eventuell eine neue Umgebung Faktoren, an die wir uns (wieder) gewöhnen müssen.
Außerdem:
Nimm Dir die Zeit, um wirklich im Skiort und in den Bergen anzukommen. Dazu zählt auch eine erholsame Nacht. So baust Du die Gelassenheit und den Fokus auf, die Du beide für einen erfolgreichen ersten Skitag brauchst.
Wie Du dann schnellstmöglich wieder in die Skitechnik hineinfindest, erkläre ich Dir in meinem neuen YouTube-Video: [wird das Video nicht angezeigt, kannst du es alternativ auch unter diesem Link abrufen]
Abschließend wünsche ich Dir viel Spaß beim Ausprobieren und einen wunderschönen ersten Skitag!
