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Quand les clefs d’une bonne journée ressemblent à celles d’une longue vie...
L’utilisation des nouvelles technologies, combinée à des méthodologie de recherche innovante, a permis d’en apprendre beaucoup plus sur le bien-être au quotidien, à savoir la somme des ressentis et affects positifs ou négatifs comptabilisé un jour donné. Tom Rath et son équipe ont compulsé une incroyable quantité d’articles et d’études et ont ainsi pu identifier et cataloguer plus de 2600 idées destinées à améliorer le quotidien. Il ressort de leurs recherches trois critères qui différencient les jours de « pleine satisfaction » des autres: on a fait quelque chose qui fait du sens à nos yeux, on a bénéficié d’interactions positives (relation) et on s’est senti plein d’énergie. D’un autre côté les recherches sur les zones bleues (régions bien délimitées de notre planète qui comportent un nombre de centenaire beaucoup plus élevé que la moyenne), ont permis de mettre en évidence quatre facteurs qui caractérisent les habitants de ces régions : ils connaissent leur raison de vivre (le sens), ils sont connectés à leur tribu, ils prennent le temps de ralentir et ne font pas de sport (mais bougent tout au long de la journée).
Puissent ces références contribuer à ce que vous ayez une longue vie remplies de belles journées!
Christian et Yann
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