Hoje, mais do que nunca, o contato com o mundo digital (quer seja no domínio do lazer, como no domínio da aprendizagem e do trabalho) é uma realidade inequívoca. Esta tem de ser uma relação recheada de dores de cabeça? Quando falamos das crianças e dos adolescentes, a tecnologia tem de ser sempre vista com um "pequeno monstro"? Claro que não! Os desafios quando surgem associam-se, essencialmente, à natureza da relação que se estabelece com a tecnologia e não à tecnologia em si.
É uma forma de aprender, entre outras que são usadas? É uma forma de comunicar, entre outras que também são usadas? É uma forma de entreter, mas não a única? Sobra tempo e espaço, longe de ecrãs, para se conversar, estudar, brincar e sonhar? Se respondeu SIM às questões anteriores, à partida, não tem de haver problema.
Deixo-vos um artigo que escrevi há uns meses, a este propósito, com algumas pistas para ajudar o(s) seu(s) filhos a manter uma relação adequada com os ecrãs: Crianças, adolescentes e tecnologia. Tem de ser uma relação difícil?
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Viu? Não precisa de reagir com medo excessivo. A tecnologia é uma parte do nosso mundo atual. O mais importante é conseguirmos promover, desde cedo, hábitos saudáveis de uso da tecnologia, que serão os alicerces para uma relação mais saudável e com maior capacidade de autorregulação ao longo da vida. Em casa, conversem abertamente sobre os benefícios e os riscos que a tecnologia encerra e vão ajustando tempos e conteúdos consoante a idade e as necessidades do(s) seu(s) filho(s).
Partilho agora consigo algumas oportunidades de aprendizagem e desenvolvimento emocional, que a equipa da Oficina de Psicologia tem para si e para a sua família e que (sim), face ao contexto atual, decorrem em formato online, privilegiando o conforto e a segurança de todos. Estes eventos online acrescentam, ainda, a possibilidade de pessoas que vivem mais longe dos nossos consultórios poderem aceder aos eventos e desenvolver novas ferramentas de bem-estar. :)
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Mindful Kids. Para serenar o corpo e a mente do seu filho.
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Paleta das Emoções. Para promover a inteligência emocional do seu filho.
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Mindfulness para a ansiedade. Para manter a serenidade.
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Para além destas novidades, mantemos os nossos encontros semanais que o ajudarão a desenvolver a sua resiliência.
Entretanto, se precisar de inspiração para momentos OFF tecnologia e momentos ON laços familiares fortalecidos e crianças a crescer e a aprender, não se esqueça: A BRINCAR TAMBÉM SE EDUCA. :) Depois, conte-me qual foi a brincadeira de que mais gostaram.
Por falar em crianças a crescer, a Oficina de Psicologia continua a crescer! Neste momento temos a decorrer um processo de recrutamento. Para integrar a nossa equipa, que preza o rigor e estima o dinamismo, procuramos alguém que...
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Identificou-se? Envie-nos a sua candidatura. Conhece algum amigo ou familiar que queira juntar-se à nossa equipa? Partilhe com ele esta informação.
Desejo-vos uma ótima semana, com chuva lá fora, mas muito "sol" nas vossas casas.
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Inês Afonso Marques
Coordenadora área infantojuvenil
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