Wandelen
Goed begin van de dag
Ik kan 's morgens vroeg achter de laptop kruipen, de hele dag lekker doorwerken en me dan 's avonds realiseren dat ik helemaal nog niet buiten ben geweest.
Dat moet anders, vond ik.
En dus maak ik nu vóórdat ik aan het werk ga een wandeling. Tuurlijk dwalen onderweg mijn gedachten af naar het werk. Om dat te voorkomen doe ik iets wat ik leerde tijdens mijn zenles: ik luister naar geluiden die ik nog nooit eerder heb gehoord. Omdat ik mijn aandacht vestig op wat ik hoor en dan ook nog actief op zoek ga naar geluiden die ik nog niet eerder heb gehoord, krijgt mijn geest geen kans (of in ieder geval veel minder) om af te dwalen naar wat ik die dag allemaal moet doen.
Zo ga ik opgefrist en met een rustig hoofd aan het werk!
|
