こんにちは。
プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチの畑中景子です。
東京は気持ちよい天気と気候が続きますね。
休憩時間はついつい外に出たくなってしまいます。
週末は、CTIジャパンでコーチングの基礎コースをリードしていました。
初めてコーアクティブに出会う方々をこの世界にご案内する、私たちにとってもドキドキワクワクする時間です。
基礎コースの中で、よく受講者の方が印象深かったとおっしゃるパートの一つに、クライアントの「今」に焦点を当てて聴く、というのがあります。
コーチの関わりは、使う言葉自体はとてもシンプルで、
ひたすら「今、何を感じているの？」と聴いていきます。
「それを聴いてどうなるの？」と思われるかもしれません。
受講生の方の多くも、やってみる前はそういう反応をされます。
そしてやってみると、これがとても豊かな時間になることに、皆さま驚かれます。
「今について、意識したことはなかった」とか、
「今について、話したことなんてなかった」などというのも、よく頂く声です。
私たちの頭の中は、気づけば、過去の出来事に対する評価だったり、
将来についての心配事だったりで、すぐにいっぱいになります。
そうこうしている間に、目の前にある美しいものも、発見も、驚きも、奇跡も、あっという間に過ぎ去っていきます。
目に留まってすらいないので、過ぎ去っていること自体にも気づいていないかもしれません。
そして何より、私たちは、過去や未来がどうであれ、今この瞬間しか生きることができません。
心も体も、今にしかいられません。
気持ちや感覚に気づかずに、または蓋をして、生きていくということは、
今を味わうことをせずに生きているということになります。
未来のビジョンを描き、前に進むことは、とても大切なことです。
同時に、今この瞬間を味わうことも大切です。
この２つは両立します。
今を味わうことをしなければ、永遠に豊かさを感じることなく、
次から次へと達成と成功を求めて走り続けることになってしまいます。
まるで、ホイールの中で止まり方を忘れて駆け続けるハムスターみたいに。
豊かさは、「今」の中にあります。
今日は、その仕事、その食事、その会話、その気候、その景色、その寛ぎ、
ひとつひとつをいつも以上に味わってみてはいかがでしょうか。
どうすればいいかわからない？
では、まずは深呼吸で空気を味わうところからどうぞ！
今日も良い1日を！
基礎コースの詳細はこちらから：
https://www.thecoaches.co.jp/coaching/index.html#core
◆今日の写真：コースリードを終えた翌日、こんな景色を見ながら充実感を味わいました。気持ち良くて昼寝もしました。 ◆配信が不要な場合はこちらから： 配信停止 ◆登録メールアドレスの変更はこちらから： 登録情報変更 ◆新規のご登録はこちらから：新規登録
畑中 景子
国際コーチ連盟認定プロフェッショナル・コーチ（PCC） 米国CTI認定プロフェッショナル・コーアクティブ・コーチ（CPCC、https://www.thecoaches.co.jp） ザ・リーダーシップ・サークル認定プラクティショナー（TLCCP、https://leadershipcircle.com/ja/home/） ビガーゲーム認定トレーナー（https://www.biggergame-japan.com） web：https://coaching.cocomichi.club（面白く生きる！） blog：https://www.cocomichi.club （ここみち読書録） https://note.cocomichi.club （ここみちノート） podcast：https://note.com/khradio（独立後のリアル） Twitter：https://twitter.com/keikotrottolina
