҉ SALUUUT <<Prénom>> ҉
Chère Flamme, comment vas-tu ?
J'espère que nos pratiques t'ont donné à la fois de la douceur et du courage la semaine dernière.
Nous allons légèrement changer d'axe cette semaine, et peut-être nous heurter à un peu d'inconfort...
Et oui, le Yoga n'est pas que douceur et bien-être 😀 !
Je t'en dis plus tout de suite. Bonne lecture.
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—•◊•— Etude de la semaine —•◊•—
Après avoir (r)allumé notre Lumière intérieure, le farceur Univers nous demande, à travers notre tirage de cartes de la semaine, de venir creuser dans nos Ombres.
Et cela me semble tellement, parfaitement judicieux, moi qui passe mon temps à faire le yo-yo entre la Joie la plus pure et des émotions beaucoup, beaucoup plus sombre en ce moment...
Bien sûr, nous nous éloignons de la pratique du Yoga quelque peu. Nous élargissons notre point de vue et y intégrons spiritualité et psychologie.
Et tout cela tombe très bien - je ne suis pas de celles qui pensent que s'immerger sans cesse de Lumière est suffisant pour nous élever.
Au contraire, je crois qu'il est nécessaire identifier nos ombres ou dans le langage yogique, les KLESHAS (ennemis de la paix intérieure, selon Patanjali).
Et je crois qu'apprendre à les déraciner en nous les uns après les autres, au fur et à mesure qu'ils apparaissent, est plus que judicieux pour espérer atteindre un état d'équanimité, de parfait équilibre entre l'ombre et la lumière.
Je m'attacherai à te donner des outils yogiques pour ce faire.
Mais, qu'est-ce que l'Etude de l'Ombre et comment y plongeons-nous ?
Quelques références hors Yoga :
≈ Vae Bataille : l'étude de l'ombre : introduction ≈
≈ Club de lecture de Lisbeth Nemandi : La Part d'ombre du chercheur de lumière ≈
Et, si tu comprends l'anglais :
≈ Teal Swan : What is shadow work? ≈
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—•◊•— Défi 7 jours de méditation zen —•◊•—
Puisque ma façon préférée de se tourner vers l'intérieur reste la méditation, je t'invite à me rejoindre chaque jour de cette semaine, à 7h sur Instagram.
Nous y pratiquerons la méditation zen du jour tirée du livre La Méditation Zen pour débutants de Benjamin W. Decker.
J'en profiterai aussi pour te lire la prière du jour, tirée du livre La Déesse au quotidien, de Patricia Monaghan.
≈ La vidéo de présentation du défi ≈
Et si tu ne peux pas me rejoindre en direct, la vidéo restera 24h en ligne pour que tu puisses pratiquer quand tu veux.
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—•◊•— Don du mois d'octobre —•◊•—
Grâce à tes participations sur Tipeee et en l'honneur d'Octobre Rose, j'ai eu la joie de reverser une partie de la cagnotte à l'association Ruban Rose.
Je t'en remercie infiniment, et j'espère pouvoir soutenir une autre organisation en novembre.
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En attendant, je t'invite à retrouver tous nos RDV rituels ci-dessous.
≈ Cours en ligne via Zoom ≈
≈ Vidéo YouTube inédite ≈
≈ Mantra de la Semaine ≈
≈ Playlist musicale ≈
≈ Planning du calendrier mensuel ≈
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