Handig geluk
Blij in een handomdraai
In de Oosterse wereld bestaat er 'yoga voor je handen': handmudra's. Dit zijn handgebaren of -houdingen die al duizenden jaren worden gebruikt om onder andere lichamelijke gezondheid of bepaalde vaardigheden te bevorderen.
Hamsi mudra
Met de hamsi mudra verwijder je obstakels, de dingen die jou in de weg zitten. De mudra geeft je een licht en vrolijk gevoel en het leuke is: je kunt hem overal en op elk moment doen. Of je nu loopt, danst of stilzit.
Duw de topjes van je middelvinger, ringvinger en pink licht tegen de duim en strek de wijsvinger uit. Doe dit met beide handen en zolang als je wilt.
|
