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Ciao <<First Name>>,
Qualche giorno fa ti avevo parlato di come rendere l’aria di casa più “sana” grazie alla presenza di alcune piante.
L’argomento è piaciuto moltissimo e ho ricevuto davvero tanti commenti.
Oggi quindi vorrei parlarti un’altra cosa che faccio per armonizzare l’aria della mia casa: uso gli oli essenziali.
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Premetto che non sono un’esperta ma semplicemente una curiosa appassionata che li sta scoprendo.
Gli oli essenziali non sono semplicemente dei “profumi naturali” ma, a seconda delle piante da cui vengono estratti, sono impiegati per le loro proprietà in cosmetica, farmacia, erboristeria fitoterapia, aromaterapia.
Si ottengono per distillazione o per spremitura da piante ed erbe aromatiche di queste conservano il sapore e l’odore caratteristico. Si possono estrarre sia dai fiori, che dalle foglie e dai frutti, ma anche dalla scorza e dalle radici della pianta.
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I principi attivi degli oli essenziali, reali rimedi naturali, sono molto concentrati, tanto che per uso cosmetico non sono mai usati in purezza ma diluiti in un altro olio. Si possono usare anche per uso interno, ma, soprattutto se si stanno assumendo farmaci, è meglio consultare il parere del medico per evitare interazioni.
Anche se l’uso degli oli essenziali può sembrare l’ennesima moda o ultima tendenza, in realtà è una pratica molto antica: gli antichi Egizi, Greci e Romani sapevano sapientemente sfruttare i benefici dei potenti oli essenziali!
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Data la grande diffusione, quando si scelgono è bene controllare che siano puri, semplicemente consultando l’INCI per verificare che non ci siano quindi altri ingredienti se non la pianta da cui sono stati estratti. Infine, se possibile sceglierli biologici, è una garanzia in più di qualità e di assenza di sostanze nocive.
Uno degli impieghi più comuni degli oli essenziali è l’aromaterapia, che sfrutta la capacità di odori e profumi di attivare alcune reazioni chimiche nel cervello.
Gli oli essenziali agiscono sulla psiche, influenzando le performance intellettive, la memoria, il rilassamento e favoriscono il sonno.
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Riescono a creare atmosfera, a esaltarne alcuni aspetti e inibirne altri, concorrono a creare l'energia dell'ambiente e a sottolineare quella di chi lo abita.
Io personalmente uso quotidianamente in casa l’olio di rosmarino e di lavanda, li ho scelti perchè annusandoli mi davano una sensazione di benessere.
L’olio essenziale di rosmarino, oltre ad avere un intenso profumo balsamico, stimola la memoria e migliora la concentrazione, allevia la tensione nervosa e l'ansia da prestazione. Di solito preferisco usarlo di giorno.
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L'olio essenziale di lavanda invece preferisco usarlo verso sera, esercita un'azione riequilibrante del sistema nervoso centrale, essendo contemporaneamente tonico e sedativo; calma l'ansia, l'agitazione; allevia il mal di testa e i disturbi causati dallo stress; aiuta a prendere sonno in caso di insonnia. In quest’ultimo caso si può fare assorbire qualche goccia di olio essenziale direttamente sul cuscino (o su un batuffolo di cotone da tenere all’interno della federa) per favorire la sua inalazione.
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Infine entrambi hanno azione antisettica e antibatterica.
Anche tu usi gli oli essenziali? Quali sono i tuoi preferiti? Fammi sapere!
Il mio pensiero di oggi è: sperimenta l’uso degli oli essenziali per armonizzare la tua energia in sinergia con i profumi e l’atmosfera della tua casa. Scegli quelli che ti danno una sensazione di benessere, saranno certamente quelli più adatti a te.
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Un abbraccio
Ci sentiamo domani!
Buona serata❤
Maura
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