Bekijk deze nieuwsbrief online

Minder eten heeft geen zin als u wilt afvallen

Door WILLIAM CORTVRIENDT

Dikke mensen krijgen vaak te horen dat ze te veel eten en onvoldoende bewegen. Maar met minder eten en meer bewegen slaagt bijna niemand erin om blijvend af te vallen. Wat werkt dan wel?

Lees de column hier

Resultaten met leefstijlveranderingen vaak verbluffend

In het medisch tijdschrift MBOG Magazine werd onlangs een uitgebreid interview gepubliceerd met William Cortvriendt over zijn nieuwe boek Kankervrij en de 'nazorg' van het boek. Hij zegt hierover:

"Het is een boek waarmee ik twee heel belangrijke boodschappen wil overbrengen.

Allereerst dat je door een aantal leefstijlaanpassingen het risico op kanker een stuk kleiner kan maken.

En als tweede, wanneer je toch het ongelooflijk slechte nieuws krijgt dat je kanker hebt, je zelf heel veel maatregelen kunt doorvoeren waardoor je de kans vergroot dat je het gaat winnen van de ziekte.

Je staat niet machteloos, je hebt wat in handen om terug te meppen."

Lees het uitgebreide artikel hier

Een overzicht van alle persaandacht (filmpjes, recensies, interviews, podcasts etc) voor het boek Kankervrij vind je hier: Mediaoverzicht

Hoe word je 100?

We grijpen de komende tijd terug op enkele eerder verschenen -maar niet minder actuele!- columns van William die nog niet eerder op de website gepubliceerd waren. Wil je weten hoe je gezond oud wordt en wat je er zelf aan kunt doen? Dan zit je hier goed!

Hoge bloeddruk? Vermijd suiker

Bijna alle artsen beschouwen zout als een belangrijke oorzaak van hoge bloeddruk. De suiker en andere koolhydraten in onze industrieel bewerkte voeding zijn echter de ware schuldigen, zo blijkt uit onderzoek. Lees de column hier

Zie ook filmpje met uitleg over hoe je zelf je bloeddruk kan verlagen

Voedingsadvies: eet veel en val af

Afslanken is een kwestie van calorieën tellen en minderen met vet, zo werd lang gedacht. Maar op de lange duur leidt dit juist tot jojoën en gewichtstoename. De sleutel tot een gezond gewicht ligt in het beperken van koolhydraten en fabrieksvoedsel. Lees de column hier

Gratis actieboek over Corona van William Cortvriendt

Het boek 'Verbeter je weerstand tegen corona' is een (gratis) actieboek tegen Covid-19 en de volgende pandemieën.

"Ik heb gemeend dat het mijn plicht is om de relevante wetenschap over leefstijl en de corona pandemie in een toegankelijk boekje op te schrijven en dit voor iedereen gratis ter beschikking te stellen."

William Cortvriendt
December 2020

Lees of download het boek hier

Wij namen rond de kerst even een rustpauze (ook wij willen 100 worden ;) maar pakken de draad weer op

Dus tot over twee weken!

Team Hoe word je 100

En vergeet ons niet te volgen op facebook