Als ik (Jenny) in het weekend een rondje om het meer loop hier dichtbij huis, dan loop je tegenwoordig in een lange stoet van mensen. Wat een verschil met een jaar geleden als ik met hond door weer en wind de polder trotseerde en ik slechts een enkele andere wandelaar of hardloper tegen kwam. 

Toch vind ik het wel supergoed dat jong en oud nu het wandelen heeft ontdekt. Dat wordt nog eens versterkt door de populariteit van de app Ommetje van de Hersenstichting. Gebruiken jullie die al? Eigenlijk is het alleen een stimulans om per dag minimaal 20 minuten te wandelen. Je kunt echter teams maken en op deze manier elkaar uitdagen en stimuleren om het ook echt vol te houden. Je kunt ook met meerdere teams meedoen. Wandelen is niet alleen goed voor je spieren en je botten. Ook voor je hersenen is het echt heel goed. Weet je dat wandelen je bijvoorbeeld creatiever maakt?

Doe daarom gezellig mee met onze Ommetje-groep! We hebben vandaag een nieuw team aangemaakt: GEGLwandelt. Vanessa en ik beginnen vandaag ook met 0 punten. Als je de app downloadt op je telefoon, kun je je aanmelden bij een team en als je met ons wilt meedoen, gebruik je de code 3TDHA. Dat mag gewoon anoniem met een verzonnen gebruikersnaam. Als je er vragen over hebt, stuur dan even een mailtje naar mij: jenny@goedetengezondleven.nl. Lijkt ons erg leuk als een aantal mensen zich bij ons aansluiten!

Gisteren was het de Nationale Dag van de Pindakaas. Tja... Maar pindakaas op zich is eigenlijk best gezond. Tenzij je er natuurlijk allemaal ongezonde toevoegingen bij doet. Die toevoegingen zijn wel weer interessant als je een pindakaasproeverij doet. Bijvoorbeeld met kinderen. Of als je smaak niet meer zo goed is na corona. Je kunt een proefpakketje kopen met 10 verschillende soorten pindakaas. Met de gekste smaken... In ons nieuwe artikel Hoe gezond is pindakaas?, lees je meer over dit proefpakketje.

We wensen jullie een fijne, gezonde week toe!
Liefs, Vanessa & Jenny