Has recibido este correo electrónico porque te has suscrito al boletín deCochrane Responde,un proyecto de divulgación del Centro Cochrane Iberoamericano que ofrece respuestas basadas en la evidencia a preguntas de salud que los ciudadanos consideran importantes y a otras cuestiones relevantes.
Hacer yoga durante tres a cuatro meses puede ser ligeramente más efectivo contra el dolor lumbar que no hacer ningún ejercicio. Al cabo de un año, podría mantenerse una pequeña reducción del dolor. En ningún momento la reducción del dolor es clínicamente significativa.
Mensajes clave
Al comparar el yoga con el de otro tipo de ejercicios, apenas se encuentra diferencia, pero los resultados de los estudios disponibles son muy inciertos.
El yoga puede tener el mismo riesgo de eventos adversos que otros ejercicios para la zona lumbar. No se asocia con eventos adversos graves.
El efecto del yoga en los primeros seis meses sobre la funcionalidadde la zona lumbar es incierto
Los estudios actuales aportan relativamente poca información sobre los efectos del yoga y los resultados a largo plazo. Hacen falta más y mejores estudios para conocer los posibles beneficios del yoga para el dolor lumbar.
> Si quieres saber más, puedes leer la respuesta paso a paso y conocer, entre otros, los siguientes aspectos:
Contexto ¿Qué se entiende por dolor lumbar? ¿Cuál es su frecuencia? ¿Cómo se trata? ¿Qué es el yoga? ¿Cómo podría funcionar el yoga? ¿Por qué es importante responder esta pregunta?
Pregunta de investigación ¿Qué es una pregunta PICO? ¿Cuáles son los elementos PICO de esta pregunta?
Estudios revisados ¿Qué es una revisión sistemática? ¿Qué es un ensayo clínico?
> Todos los podcasts Cochrane en español sobre preguntas de salud están disponibles aquí. También están disponibles en una lista de Spotify y en Apple Podcasts.
Otras preguntas
En los últimos meses hemos respondido a otras tres preguntas de salud que los ciudadanos han priorizado en una encuesta realizada en colaboración con la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Son estas:
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