Beste <<Voornaam>>,
De laatste weken komen we steeds weer De Waarom-vraag tegen. Dat is niet voor niets, want die vraag is eigenlijk heel belangrijk in je leven. Het helpt je om te begrijpen waarom je iets wilt. Of waarom je iets wilt veranderen. En net als bij kleine kinderen moet je die vraag niet één keer stellen, maar een aantal keer herhalen tot je bij de kern komt.
Een voorbeeld:
- Waarom wil je gezond eten? Nou, ik wil graag goed voor mezelf zorgen.
- Waarom wil je goed voor jezelf zorgen? Ik vind dat ik de laatste tijd weinig energie heb.
- Waarom wil je meer energie hebben? Ik wil graag 's avonds ook nog wat actiever zijn.
- Waarom wil je 's avonds nog wat actiever zijn? Ik wil graag een studie oppakken en heb de avonden dan nodig.
Je zou zelfs nog door kunnen gaan met de vraag: waarom wil je een studie oppakken?
Uiteindelijk kom je bij de belangrijkste reden waarom je iets wilt doen. Dat is de beste motivatie om iets op te pakken. De antwoorden zijn heel persoonlijk. Dus blijf jezelf regelmatig De Waarom-vraag stellen om jezelf inzichtelijk te maken waarom je iets écht wilt. Dat kun je met alles doen als je iets wilt veranderen. Wij kwamen het nu een paar keer tegen in relatie met afvallen. O.a. in een boek over verleiding weerstaan, het food- en yogaprogramma van Isa en Medina en in een blog van Melvin.
Maar je kunt het ook zakelijk inzetten, op sportief gebied, of met je partner invullen als jullie samen iets willen veranderen. Probeer het maar eens en zet het dan wel op papier. Anders blijf je maar in een kringetje ronddraaien in je hoofd terwijl je juist tot een conclusie wilt komen waarom iets voor jou belangrijk is. Want die conclusie is voor jou de beste motivatie om het vol te houden of om iets echt blijvend te veranderen. Vandaag is het 1 maart, een mooie dag om weer iets nieuws op te pakken ;-)
We wensen jullie een fijne, gezonde week toe.
Liefs, Vanessa & Jenny
PS Dank jullie wel voor de vele leuke reacties op de WandelBingokaarten! |
