Der Frühling ist da - jedenfalls meteorologisch betrachtet!
Wohl alle zieht es bei diesem Wetter aus ihren "Höhlen" raus an die frische Luft. Die ersten Sonnenstrahlen einfangen und tief durchatmen.
Auch wir spüren den Energie-Kick und lassen euch bereits jetzt einen bunten Strauss an Yoga-Frühlings-Aktivitäten zukommen. Auch für diejenigen geeignet, die unter einer Pollen-Allergie leiden und dem Vogelgezwitscher lieber von zu Hause aus lauschen.
Viel Freude auf deinem Frühlingspaziergang mit Lotos Yoga Aktuell.
Herzlich, Pascale
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Yoga Intensiv - 19. März 2021
Die Symbolkraft der Asana, Teil 1
18 - 20 Uhr, per Zoom
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mit Pascale Hoffman
dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, Schulleitung Lotos Yoga
Anmeldung: bis 18. März 2021
Der Workshop findet ab 5 TeilnehmerInnen per Zoom statt. Die Einladung für die Teilnahme mit Zoom wird am Tag des Workshops verschickt.
Kosten: für Studierende der Ausbildung kostenlos, für alle anderen CHF 40.-.
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Teil 2 "Symbolkraft der Asana" folgt am 9. April 2021
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Nadis, Meridiane & Co
Praktische Arbeit mit den Energieleitbahnen
22. - 23. Mai 2021
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mit Barbara Burkhardt
dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, Thai Yoga Massage Therapeutin, Psychotherapeutin FSP, unterrichtet an der Lotos Ausbildungsschule "Hatha Yoga" und "Prozessbegleitung".
Diese Weiterbildung beschäftigt sich mit den wesentlichen Prinzipien der genannten Energielehren. Die direkte Arbeit mit den Energieleitbahnen wird von Barbara mit Praxissequenzen von Yin Yoga und Thai Yoga Massage be-greifbar und ver-ständlich gemacht.
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3 Minuten Achtsamkeits-Atmung
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mit Marisa Nussbaumer
dipl. Pflegefachfrau mit höherer Fachausbildung, Management im Gesundheitswesen NDK. Zertifizierte MBSR-Lehrerin cfm Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ausgebildete Lehrerin MSC (Achtsames Selbstmitgefühl). Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU, unterrichtet an der Lotos Ausbildungsschule "Didaktik", "Hatha Yoga" und "Prozessbegleitung".
Auch wenn die Blumen in den Gärten anfangen ihre bunten Kleider zu öffnen und die Natur nach aussen explodiert, finde immer wieder Zeit, eine Atempause einzulegen. Mach einen Schritt zurück und steig aus dem Modus "Autopiloten" aus. Dieser Moment kann ein Anker sein, der hilft, dich wieder mit dem gegenwärtigen Moment zu verbinden und dich in einen Zustand von Bewusstheit und Ruhe zu versetzen.
Anleitung zur 3-Min-Achtsamkeits-Atmung
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Hansis Anatomie Tipp 2
Stabilisierung des Rückens - Rückenmuskulatur
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mit Dr. Hansjörg Straumann
Humanbiologe, Chiropraktor SCG ECU und dipl. Yogalehrer YCH/EYU. Er unterrichtet an der Lotos Ausbildungsschule "Medizinische Grundlagen" und "Hatha Yoga" sowie Weiterbildungsseminare "back in motion - Yoga für den Rücken".
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Wieder einmal Lust auf einen Museumsbesuch?
Das Museum Rietberg in Zürich macht es möglich und erst noch ganz bequem von zu Hause aus. Finde deinen ganz eigenen Weg durch eine spannende Applikation und entdecke dabei viele Facetten des Buddhismus:
Nächster Klick - Nirvana
Eine Tour, die sich auf jeden Fall lohnt ... für alle Sonnenhungrigen spätestens dann, wenn die Sonne eine Pause einlegt.
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Wir wünschen dir eine farbige Zeit und frohes Durchatmen.
Namasté, das ganze Lotos Yoga Team
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