Tiden er ligenu til at give dig selv omsorg med en stille mindful walk i skøn natur.Du vil opleve en dyb ro og balance når du lærer at være stille med dig selv og naturen.

Jeg inviterer dig til Mindful Walk et af de smukkeste natur områder midt i København. En sjælden natur perle, stadig hemmelig for mange, et fredsfyldt sted som iingen andre midt i byen og med en natur der tilbyder stor variation af dyr og beplantning.

Jeg guider dig igennem mindful walking, åndedræts øvelser og meditation – på engelsk eller dansk efter behov.
Forskning viser at vandring i naturen fremmer mental velvære og reducerer stress. Det kan også øge vores evne til at koncentrere og tænke med større klarhed.