|
Kdo nás sleduje na Instagramu ví, že se březen nesl ve znamení našich prvních dvou živých vysílání. Jejich hostem byla lektorka Fitness akademie a zakladatelka Fpohybu Nela Ďopanová. V rozhovoru nám Nela pověděla o častých potížích při sedavém zaměstnání, vlastních pohybových návycích a zodpověděla dotazy ohledně práce s pomůckami jako je overball, foam roller či gymnastický míč.
Po teoretické části přišla i ta praktická, při které jsme si společně zacvičili a naučili se cviky, které je ideální zařazovat během běžného pracovního dne k narušení našich pohybových stereotypů. Obě vysílání jsme uložili, můžete si je tedy kdykoliv pustit a třeba si zacvičit.
|
