Copy
Inspiratie voor een gezond(er) leven!
Bekijk deze nieuwsbrief online
Beste <<Voornaam>>,
 
Grote hagelstenen tikken tegen het raam terwijl ik dit schrijf. Ik heb het koud en het is lente.... Hmmm, dat klinkt niet helemaal logisch, maar helaas zijn dit nu de feiten. Om me heen hoor ik zoveel mensen die verlangen naar de zon, of om lekker op een terrasje te zitten... Geen gekke gedachtes in april, maar het lijkt in deze tijd wel een utopie. 

Laat ik niet te somber zijn, want ik kan me prima aanpassen hoor. Ik geniet op zondagmiddag ook om thuis te zijn met een boek in de relaxstoel. Kopje Golden Matcha erbij (lekkere gezonde vervanger voor chocomelk ;-)) en dan voel ik me ook opperbest. Tussendoor lekker even wandelen. Maar dan toch. Hoe fijn zal het zijn als we straks echt kunnen genieten van de zon, dat je kunt doen wat je wilt en met wie je dat wilt.

Weet je dat bepaalde voeding helpt om nog wat lekkerder in je vel te zitten. Dat komt door de voedingsstoffen die het gevoel van welzijn vergroten. Voeding waar je blij van wordt dus! Dat is o.a. zalm, zwarte chocolade, bananen, tomaten, avocado, augurken, rood fruit, amandelen en boekweit. Misschien lekker om op een regenachtige lentedag boekweit pancakes te maken?!

In ieder geval zit het met de vrolijkheid bij Vanessa wel goed. Wat een heerlijke pup heeft ze. Echt een schatje! Vandaag vind je in de update hieronder extra veel nieuwe artikelen, omdat we vorige week een keer hebben overgeslagen.

Liefs, Jenny,
ook natuurlijk namens Vanessa
Hieronder vind je onze laatst geplaatste artikelen, recepten en/of boekreviews van afgelopen week:
GEZONDHEID
1 op de 3 mensen heeft fructoseintolerantie
Of eigenlijk gaat het dan om een malabsorptie probleem van fructose in de darmen. Wat houdt dit in en wat zijn de symptomen? Je leest dat hier.

Heb jij ook fructoseintolerantie?
RECEPTEN
Vegetarische stroganoff
Een lekker recept van Vanessa die graag vegetarisch kookt met veel groenten. Ze combineert de stroganoff met zilvervliesrijst.

Ga naar het recept 
GOED ETEN
Feiten over eieren
Tijdens de Paasdagen publiceerden we dit artikel met 'feitjes over eitjes'. Weet je dit allemaal al van eieren?

Hoeveel feiten ken jij over eieren?
RECEPTEN
Frittata en frittata-muffins maken in de Airfryer
In de Airfryer kun je prima en makkelijk eiergerechten maken. Zoals frittata. Jenny maakte twee variaties en deelt hier de recepten.

Ga naar de Airfryer frittata recepten
GEZOND LEVEN
Wat is insulinesensitiviteit?
Een goede insulinegevoeligheid is belangrijk voor een gezonde bloedsuikerspiegel. Spier- en vetweefsel heeft hier invloed op. Hoe dat precies zit, lees je in deze blog van Annemieke.

Lees verder over insulinesensitiviteit
GEZOND LEVEN
Tips om pijnlijke knieën sterker te maken
Het is niet alleen een kwestie van oefenen om je knieën sterker te maken. Er hangen meer factoren vanaf. Je leest hier wat nog meer nuttig is.

Tips om je knieën sterker te maken
RECEPTEN
Een zoete smoothie voor meer energie
Een zoete smoothie maar dan wel vol gezonde en goede voedingsstoffen. Vanessa weet er wel raad mee.

Bekijk het recept voor deze smoothie vol energie
SPORTEN
Een personal trainer aan huis, iets voor jou?
Wat zijn de voordelen van een personal trainer? En hoeveel kost dat? Een uitgebreide blog over personal trainers aan huis.

Wat wil je weten over een personal trainer aan huis?
Fijne Paasdagen!
Facebook
Facebook
Twitter
Twitter
Instagram
Instagram
Pinterest
Pinterest
Website
Website
Email
Email
Copyright © 2021 Goed eten Gezond leven, All rights reserved.


ik wil deze nieuwsbrief niet meer ontvangen    pas mijn mailadres aan