Nomadin auf Abschiedswegen

"Einsamkeit ist tödlicher als Rauchen, Fettleibigkeit und Bewegungsmangel", heißt es auf einer Projektseite der FH Bielefeld. Die Initiatoren des Projektes "(Gem)Einsam durch Corona" vergleichen Einsamkeit mit dem täglichen Konsum von 15 Zigaretten, was ihre Wirkung auf die Gesundheit betrifft!

Wo bei manchen seit Home-Office und Home-Schooling zuviel los ist in den eigenen vier Wänden, finden sich andere mehr alleine und abgeschnitten von ihren sozialen Kontakten als vorher. Digitale Messenger und Zoom-Konferenzen - obwohl ein Segen in solchen Zeiten - ersetzen dennoch nicht die menschliche Begegnung in 3D.

Körperlose Welt

Die Corona-Welt wird durch die fortschreitende Digitalisierung noch körperloser und verkopfter als ohnehin schon - ganz unabhängig von der Wohn- und Lebenssituation.

Was können wir tun (außer vielleicht unseren alleinlebenden Freunden immer wieder einmal Besuche und Umarmungen zu schenken (getestet / geimpft /...)? Die Antwort ist zumindest bei mir immer dieselbe: "Raus aus dem Kopf und rein in den Körper", gerne in Kombination mit "rein in die Natur".

Es geht dabei um möglichst bewusste Bewegung, bei der unser Körper mehr ist als ein "Gehirntaxi", wie mein Embodiment-Lehrer immer witzelt. Ich glaube, wir brauchen VIEL mehr Körperlichkeit in unserem Alltag. Denn über den Körper können wir uns selbst wieder spüren, bekommen Kontakt zu uns selbst, werden offener für unsere Mitmenschen und fühlen uns tiefer verbunden mit der Natur. Voll viel Leben eben!

Mehr Gemeinschaft

Weil ich das weiß und übe und mich trotzdem isoliert fühle in diesen Zeiten, habe ich mir jetzt mehr Gemeinschaft verordnet: Im Mai wohne und arbeite ich auf einer "Yogafarm" in Italien. Vielleicht wird das zauberhafte Agriturismo am Rande der Abruzzen demnächst auch Teil meines neuen Wander- und Yogaferien-Angebotes. Stay tuned!

Bereits nächste Woche gibt es ein erstes Gemeinschaftsprojekt auf deutschem Boden: Yin Yoga & Live Klavier - ein Herzensprojekt von Musiker Roland Göttel und mir.
Und zugleich ein Highlight am Abschluss-Wochenende in meinem Online-Yogastudio.

"Den eigenen Körper zu kennen, heißt uns selbst und andere besser zu kennen. Wirklich eng vertraut zu sein mit dem eigenen Körper, heißt direkt am Puls des Lebens zu sein."
Mark Walsh

Die Themen in der Übersicht (Links sind klickbar):

Ode an den hessischen Spessart
Abschied mit Yin Yoga & Live Klavier am 23. April
Frauenwanderreisen an den Rhein
Morgenyoga-Videos für Online-Yoga-Teilnehmer*innen
Auszugsparty: Sunday Night Fever am 25. April

Ode an den hessischen Spessart

Der hessische Spessart! Das ist dort, wo es nicht nur Wirtshäuser und Räuber gibt, sondern laut Wandermarketing auch jede Menge Glücksmomente unterwegs.

Viele hunderte Kilometer bin ich im vergangenen Jahr mit Freunden durch die nördlichen Ausläufer des Spessart getrabt. Und ja, ich kann von Herzen sagen: Es ist ein völlig zu Unrecht vernachlässigter mitteldeutscher Höhenzug mit unglaublicher landschaftlichen Vielfalt.

Exotische Idee?

Vielleicht erscheint die Idee exotisch, aber nachdem Fernreisen zu anderen exotischen Zielen vermutlich weiter auf sich warten lassen: Warum nicht einmal einen Kurzurlaub in garantiert nicht überlaufener Gegend im Herzen Deutschlands wagen?

Die Spessart Tourismus und Marketing GmbH hat im Coronajahr richtig Gas gegeben und gleich ein ganzes Dutzend zauberhafter Wanderwege rund um das Wander-Flagschiff "Spessartbogen" beschildert.

Weitwanderweg Spessartbogen

Charakteristisch für die meisten dieser Wanderungen ist eine Wegführung entlang leise gurgelnder Bäche mit ihren zahllosen Auen und Weihern, jede Menge bunt gemischter Wald und immer wieder weite Blicke über wilde Wiesen.

Die 4 Etappen des 90 Kilometer langen Spessartbogen habe ich vergangenen Sommer erwandert. Auch hier: 100-prozentige Empfehlung zur Nachahmung!
Berichte und viele tolle Bilder findest Du in meinen Blogbeiträgen:

Alles Weitere zum "Glücksmoment Wandern" im Spessart haben die Marketingmenschen vom Spessart Tourismus auf ihrer Seite hübsch zusammengestellt:
www.spessart-tourismus.de

Viel Freude bei der Erkundung!

Yoga-Special am 23. April

Yin Yoga & Live Klavier ist die exquisite Verbindung einer Meditation in sanfter Bewegung mit den ruhigen Klängen verträumter Klaviermusik.

In dieser besonderen Stunde begleiten wir Dich zu zweit in eine traumhaft tiefe Entspannung: Yogalehrerin Simone Viel führt Dich durch 90 Minuten Yin Yoga und Roland Göttel, selbst passionierter Yin Yogi und Musiker, untermalt die Sequenz mit Improvisationen auf seinem Piano.

Die Klänge unterstützen Dich in Deiner Entspannung und nehmen Dich mit auf Deine ganz persönliche Traumreise an diesem Abend.

Die Kombination Yin Yoga & Live Piano ist immer noch sehr selten – vor allem via Zoom! Gesell Dich also gerne zu uns Pionieren und genieße einen etwas anderen Freitagabend am 23. April, 20 Uhr.

Weitere Infos und Anmeldung auf meiner Website unter "Yin Yoga & Live Klavier"

Frauenwanderreisen an den Rhein

Eine Gegend „wie ein Dichtertraum, und die üppigste Phantasie kann nichts Schöneres erdenken“, schwärmte Kleist über das „Obere Mittelrheintal“ mit seinen verwunschenen Tälern, der Loreley und seinen imposanten Weinbergen. Nicht zufällig ist der burgenreiche Canyon zugleich die Wiege des deutschen Tourismus.

"Rhein, Wein und die weise Hildegard" lautet der Titel meines dritten Angebotes zum Thema Wanderreisen in Deutschland in diesem Jahr - neben der Pilgerwanderung auf den Spuren der Hildegard von Bingen und einem Wanderurlaub in der Pfalz.

Programm im Welterbe Oberes Mittelrheintal

Beim "romantischen Wandererlebnis" am Rhein bewegen wir uns insgesamt 7 Tage auf den Spuren der Rheinromantik, wandern im Wisperglück von einem sensationellen Ausblick zum nächsten, köcheln mit Hildegard von Bingen und genießen die guten Tropfen, die das liebliche Klima hier hervorbringt.

Auf dem Programm stehen abwechslunsgreiche Wanderungen am Rhein und ein Ganztagesausflug in den angrenzenden Wispertaunus. Wir sind viel mit Schiff und Bahn unterwegs und suchen am Ende in Bingen und Rüdesheim auch noch die Begegnung mit Hildegard von Bingen.

Die Termine in 2020 sind:
4. - 11. Juli 2020 und
3. - 10. Oktober 2020

Mehr Details und die Möglichkeit zur Buchung findest Du auf der Website meiner Kooperationspartnerin von Womenfairtravel.

Eine Buchung ist auch zu Corona-Zeiten kein Risiko: Bei Reiseverbot aufgrund der Pandemie erstattet Women Fair Travel alle Gelder zurück!

Weinprobe bei erfolgreicher Jungwinzerin.

Aufzeichnungen Online-Yoga

"Hüfte dankt, Knie dankt, Seele dankt", haben meine Morgenyoga-Frauen am Ende unseres Kurses geschrieben. Und ich sage ganz schön tief bewegt: "Herz dankt!" 💗🙏

Am letzten Mittwoch im März ging unser "Winter Morning Groove" zu Ende. Und ich bin wirklich super-duper extra dankbar für die kleine Community, die im Lauf der vergangenen 5 MONATE (!!!) rund um diesen Kurs und generell rund um mein Online-Yoga entstanden ist.

Morgen-Yoga als Stütze im Corona-Winter

Genau 20 Frauen haben sich verteilt über die 65 Morgen-Sessions gemeinsam in den Tag gestreckt. Es hat richtig viel Spaß gemacht und viele von uns regelrecht durch diesen etwas speziellen Winter durchgetragen.

Ein harter Kern von 5 Frauen war für 4-5 Monate durchgängig mit dabei. Respekt für Euch, Ladies! Eine regelmäßige Yogapraxis kann Wunder wirken für Körper und Geist. 🧘‍♀️

Übungsvideos "Best of Morning Groove"
Eine Reihe von Videos aus den Morgen-Sessions ist nun fertig aufbereitet und erhätlich für alle, die gerne weiter virtuell mit mir üben wollen. Die jeweils rund 30-minütigen Sequenzen decken je einen Schwerpunkt ab wie Rücken, Hüftmobilität oder Öffnung der Körpervorderseite.

Mit dabei sind auch je einmal klassische Sonnengrüße und das beliebte Ashta Karana, die 8 Bewegungsrichtungen der Wirbelsäule.
Als Bonus habe ich noch eine volle Rückenyogastunde und eine Yin Yoga-Stunde von jeweils 60 Minuten dazugepackt.

Und natürlich kannst Du die Übungen jetzt zum Zeitpunkt Deiner Wahl machen. Muss jetzt nicht mehr morgens um 7:30 Uhr sein...

Bei Interesse schick mir einfach eine kurze Email: info@othershoes.info
Den Link zur Playlist auf YouTube sende ich Dir nach Eingang Deiner Zahlung von 33 Euro.

Auszugsparty: Wer feiert mit?

Abschiedsgrüße aus dem hessischen Spessart!
Eure Simone

Email im Browser öffnen