Mindfulness är för den som vill få ut mer av livet ...
“Jag mår lite bättre varje gång jag går här ifrån. Jag känner att jag börjar kunna slappna av. Är inte längre lika "på" och har lärt mig att tygla mitt humör på ett bättre sätt. Jag har också blivit bättre på att delegera och känner i mötet med mina kunder att jag är mer närvarande. Vågar ge mer av mig själv. Det känns som att kundmötet har fördjupats och har tagits till en ny nivå. Syftet var att jag skulle tagga ner och prestera mindre. Men affärerna går bättre än någonsin. Trots att jag nu även har tid över till annat. Det tog inte lång tid förrän min chef både hörde och såg förändringen som skedde med mig. Detta borde alla få."
Orden ovan kommer från en försäljningsingenjör som i hela sitt liv har presterat på absoluta topp och uppnått fantastiska försäljningsresultat. Det vi har jobbat med är samtal och coaching i kombination med träning i mindfulness för att uppnå en bättre balans i livet. Både på jobbet och privat.
Medvetenheten ökar kring de egna beteendemönstren
Det händer saker när man är motiverad till förändring. Med träningen i mindfulness blir man mer medvetet närvarande i nuet. I takt med den ökade medvetna närvaron blir man också mer medveten om sin sk autopilot sitt automatiserade beteendemönster.
Det är inte alltid en kul och skön upplevelse att bli medveten om denna. Ens autopilot har gynnat en vid väldigt många tillfällen i livet. Men inte alltid. Ibland direkt missgynnas man av den.
Här hjälper träningen i mindfulness oss att stanna upp. Titta mer observerande på situationen. Acceptera den. För att därefter mer klokt välja om man ska agera och svara på situationen eller släppa taget. Detta gäller allt från relationer till rena konkreta arbetsuppgifter, projekt eller annat man vill åstadkomma i det privata och på jobbet.
Jag erbjuder sedan 2014 tjänster inom ramen för mindfulness på flera olika sätt som t ex kurser, inspirationsföredrag, meditationsgrupper, retreats och workshops. Både individuellt och i grupp. Både på företag och för privatpersoner.
Nyfiken på detta?
Ett enkelt sätt att komma igång med sin träning i meditation och mindfulness är att vara med i nästa grupp "Lär dig meditera" som startar den 25 april. Läs mer om detta längre ner i brevet.
Hör också gärna av dig till mig på tfn 0706-500855 eller mejl christel.lilja@nyinsikt.com så berättar jag mer om hur jag kan hjälpa dig eller er organisation att utvecklas mot ett mer hållbart och glädjefyllt liv och arbetsliv.
Bästa hälsningar / Christel
|