Copy

Nyhetsbrev från Ny Insikt. Vill du få ut mer av livet?
Känna större glädje och hitta nya sätt att hantera situationer du hamnar i ...

Ser du inga bilder. Klicka här. Visa i din webbläsare

Vill du få ut mer av livet?

Där du ...

  • känner större glädje, får in mer närvaro i nuet, hittar nya sätt att hantera situationer du hamnar i eller kanske ...

  • kan "leverera" ännu mer effektivt och bra på jobbet samtidigt som du skapar mer utrymme för luft i kalendern för det som får dig att må bra ...


Då kan mindfulness och meditation vara något för dig!

PS. Läs om den högpresterande försäljningsingenjörens upplevelse av vad träningen i mindfulness har resulterat i och gett honom.

 

 

Mindfulness är för den som vill få ut mer av livet ...
“Jag mår lite bättre varje gång jag går här ifrån. Jag känner att jag börjar kunna slappna av. Är inte längre lika "på" och har lärt mig att tygla mitt humör på ett bättre sätt. Jag har också blivit bättre på att delegera och känner i mötet med mina kunder att jag är mer närvarande. Vågar ge mer av mig själv. Det känns som att kundmötet har fördjupats och har tagits till en ny nivå. Syftet var att jag skulle tagga ner och prestera mindre. Men affärerna går bättre än någonsin. Trots att jag nu även har tid över till annat. Det tog inte lång tid förrän min chef både hörde och såg förändringen som skedde med mig. Detta borde alla få."

Orden ovan kommer från en försäljningsingenjör som i hela sitt liv har presterat på absoluta topp och uppnått fantastiska försäljningsresultat. Det vi har jobbat med är samtal och coaching i kombination med träning i mindfulness för att uppnå en bättre balans i livet. Både på jobbet och privat.

 

Medvetenheten ökar kring de egna beteendemönstren

Det händer saker när man är motiverad till förändring. Med träningen i mindfulness blir man mer medvetet närvarande i nuet. I takt med den ökade medvetna närvaron blir man också mer medveten om sin sk autopilot sitt automatiserade beteendemönster.

Det är inte alltid en kul och skön upplevelse att bli medveten om denna. Ens autopilot har gynnat en vid väldigt många tillfällen i livet. Men inte alltid. Ibland direkt missgynnas man av den.

Här hjälper träningen i mindfulness oss att stanna upp. Titta mer observerande på situationen. Acceptera den. För att därefter mer klokt välja om man ska agera och svara på situationen eller släppa taget. Detta gäller allt från relationer till rena konkreta arbetsuppgifter, projekt eller annat man vill åstadkomma i det privata och på jobbet.

Jag erbjuder sedan 2014 tjänster inom ramen för mindfulness på flera olika sätt som t ex kurser, inspirationsföredrag, meditationsgrupper, retreats och workshops. Både individuellt och i grupp. Både på företag och för privatpersoner.


Nyfiken på detta?
Ett enkelt sätt att komma igång med sin träning i meditation och mindfulness är att vara med i nästa grupp "Lär dig meditera" som startar den 25 april. Läs mer om detta längre ner i brevet.

Hör också gärna av dig till mig på tfn 0706-500855 eller mejl christel.lilja@nyinsikt.com så berättar jag mer om hur jag kan hjälpa dig eller er organisation att utvecklas mot ett mer hållbart och glädjefyllt liv och arbetsliv.


Bästa hälsningar / Christel

Frågor om mindfulness? Kontakta mig gärna!
Lär dig meditera!
21 dagar online - start 25 
April


Du kommer dagligen få tillgång till; 

  • Guidade mindfulnessövningar & meditationer
  • Inspiration och vägledning utifrån mindfulness begreppsvärld och perspektiv
  • “Reflektion/Hemuppgifter” som inspiration i den egna träningen
  • Stöd och verktyg för din dagliga träning i mindfulness
  • Inspiration och pepp från de andra i gruppen
Mer info hittar du här i inbjudan.
Anmälan och frågor
Lär dig meditera! 
Börja redan idag! 

Sätt dig bekvämt.
Slut dina ögon.
Börja följ ditt andetag.
Följ det fram och tillbaka. Hela vägen in och hela vägen ut.
När tankarna far iväg. För mjukt tillbaka fokus på andetaget igen.
Fortsätt följ andetaget.

Hur gick det? Vad upplevde du?
Börja med några minuter. Varje dag. Se vad du upptäcker. Du kommer att tappa fokus om och om igen. Det är okej. Fortsätt ändå. Det är detta som är träningen.

 
Ny Insikt, Christel Lilja
Ny Insikt, Facebook
LinkedIn, Christel Lilja
Instagram, Ny Insikt
Email, Ny Insikt
YouTube Ny Insikt
Copyright © 2015 Ny Insikt AB, Christel Lilja. All rights reserved.

Kontakt
Ny Insikt AB, Christel Lilja 
christel.lilja@nyinsikt.com  |  0706 - 500 855  |  www.nyinsikt.com
Uppdatera dina uppgifter eller Avsluta din prenumeration 






This email was sent to <<Email Address>>
why did I get this?    unsubscribe from this list    update subscription preferences
Ny Insikt, Christel Lilja · Box 2021 · 220 02 Lund · Sweden

Email Marketing Powered by Mailchimp