Voel jij weleens overvol en heb je geen overzicht meer in al jouw taken en verantwoordelijkheden. Denk je weleens hoe krijg ik het allemaal nog voor elkaar. Misschien kan ik je dan helpen vanuit het steunpunt.
Er is een methode genaamd bordje vol die aan de hand van een mooi schema kan laten zien wat er allemaal op je bordje ligt en hoe je de taken mogelijk op een andere manier kan inrichten.
Ik kan je hierbij ondersteunen en je krijgt hiermee zicht op hoe je jouw verantwoordelijkheden opnieuw kunt bekijken. Het ontneemt niet de zorgen, maar het geeft wel een beeld hoe je met je zorgen om kunt gaan. Soms kan iemand je helpen waar je niet eerder aan hebt gedacht of kan het op een andere manier benaderen ook lucht scheppen.
Met de werkbladen worden de volgende stappen doorlopen:
- wat speelt er allemaal in het leven én wat lukt niet meer?
- welke veranderingen wil iemand en welke acties kunnen worden geformuleerd?
- welke andere ondersteuningsbronnen zijn er (op weg helpen richting bijvoorbeeld gemeente, welzijnsorganisaties, belangenorganisaties, betaalde dienstverleners, werkgever, zorgverleners/zorgverzekeraars, zelfhulpmiddelen)?
- wat zijn de eigen ondersteuningsbronnen (informele hulp)?
- welke dingen lukken nu niet meer, maar wil iemand toch graag weer oppakken?
- welke dingen geven en kosten energie?
- wat is de balans tussen draaglast en draagkracht?
Heb je behoefte aan meer inzicht in hoe vol jouw bordje ligt neem dan gerust contact op met het Steunpunt.
|