O Grande silêncio - curso introdutório à meditação em 8 encontros

O curso introdutório à meditação, desenvolvido pelo templo zen budista Eininji, visa a desenvolver a construção de uma prática pessoal diária de meditação, considerando as particularidades da sociedade urbana e o contexto pandêmico. Orientados por três professores, nossos encontros serão fundamentados em leituras selecionadas para o tema da aula, seguidos de dinâmica meditativa. Não é um curso sobre doutrina budista, mas incorpora elementos de conduta ética e moral da prática budista. No curso, você aprenderá sobre:

- a importância da postura adequada para meditar
- como melhorar a qualidade de sua respiração e relaxar tensões emocionais e musculares
- técnicas simples para desenvolver concentração e atenção no cotidiano
- a observação de emoções e sensações do corpo como meio para diminuir ansiedade e adotar atitudes saudáveis para si e o mundo

O curso se destina a pessoas a partir de 18 anos com pouca ou nenhuma experiência em meditação, sem necessidade de vínculo formal a Eininji.

Contribuição: 2 x R$200
Estudantes dos cursos de Eininji: 2 x R$180,00

Início: 8 de junho (8 encontros)
Horário: terças das 19h às 20h40 pelo Zoom 
Instrutores: Roberto Gregório, Rafael Mundim e Diego Campos

Inscrições pelo link https://forms.gle/FS32imbsSjKEsbMD8

___
Canal no Telegram

Inscreva-se em nosso canal no aplicativo Telegram clicando aqui e receba as atualizações de nossa meditações e cerimônias, bem como avisos à comunidade.

___

No darma,
Conselho Administrativo de Eininji

Eininji — Templo do Cuidado Amoroso Eterno
Rua Saint Romain 16, Copacabana
Rio de Janeiro, RJ, Brasil, 22071-060
Tel/Whats: 55 21 97262 2026
Facebook/Instagram: /@eininji
Email: eininji@eininji.org
Site: eininji.org

Irmão responsável: Alcio Braz Eido Soho.