C’est le bon moment pour nous réajuster.
Je me disais que les ampoules me ralentissaient pour donner du temps à mon corps (genoux en particulier) de s’adapter.
J’ai maintenant appris de 2 thruhikers qui ont fait l’Appalachian Trail que l’objectif c’est d’y aller tranquille sur les 400 premiers miles (644 km).
Passés les 400 premiers miles, le corps est renforcé et les risques de blessures sensiblement diminués.
Wieder ´was gelernt diraient les Allemands... j’ai encore appris quelque chose d’utile.
J’ai aussi appris à utiliser du KT tape (Kinesiology therapeutic tape) pour stabiliser le muscle, améliorer la circulation sanguine et réduire la douleur.
L’aventure continue !
Je continue...
Belle soirée/journée & Beau voyage à toi !
Perrine
PS : As-tu écouté le podcast avec Maëlle ?
Viens traverser l'Atlantique avec nous en 45 minutes !
Et celui avec Alex ?
J'y raconte mes voyages post-burnout et ma rencontre avec Nate ?
PPS : Pacific Crest Trail, tous les articles se trouvent ici
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