'Geen tijd voor.' Een gedachte die je vast wel eens tegenkomt. Vooral voor ouders met jonge kindjes kan het een enorme zoektocht zijn naar een goede balans en kwaliteit van leven.
In deze nieuwsbrief artikelen en een oefening die je helpen om ruimte te maken in je leven, tijd te vinden om mindfulness te oefenen, en even een momentje voor jezelf te nemen.
Doe wat nodig is, en laat de rest even
Prioriteiten stellen: cruciaal. Weten wat nodig is èn wat niet, kan het verschil maken tussen overleven en léven. Zo houd je de ballen in de lucht, vind je ruimte voor zelfzorg en heb je energie om van je kinderen te genieten.
Wat een goede ideeën: leven in het hier-en-nu; volle aandacht voor wat je doet; bewustzijn van de situatie. Heerlijk. Maar ik heb er geen tijd voor.
Klinkt bekend? Toch zorgt mindfulness voor meer ruimte en tijd - als je het oefent. Daarom een artikel over tijd vinden voor jezelf.
De eerste training vandit jaar is weer van start. Heb je deze gemist? Niet getreurd, in september beginnen er weer online groepen.
In de tussentijd ben je ook welkom voor een individuele training.
Voor alle trainingen geldt: als je de code Mindful zomer invult bij je aanmelding krijg je 10% korting op de prijs.
*|voornaam|*, ik hoop dat ook jij meer ruimte vindt in je leven. Ik wens je een rustige zonnige zomer en tot volgende maand!
