Για την Αγιουρβέδα το φθινόπωρο, είναι η μετάβαση από την εποχή της Φωτιάς στην εποχή της Γης. Για τη Κινέζικη ιατρική και τον Ταοϊσμό είναι η εποχή του "Μετάλλου" ή αλλιώς του Αέρα.
Και κάπου εκεί αυτές οι δύο φιλοσοφίες ζωής συναντιούνται καθώς ο Αέρας, είναι που μεσολαβεί για να φέρει στο περιβάλλον την εξέλιξη της ζωής που φθίνει. Ο αέρας στο σώμα μας σημαίνει Πνεύμονες, Παχύ Έντερο και κατά συνέπεια την καλή, ανεμπόδιστη ροή της Ζωτικής μας Ενέργειας!
Καθόλου τυχαία η θέση του πλατάνου στην αρχή αυτού του email. Παρατήρησες πώς διατείνονται τα κλαδιά του; 'Αραγε σου θυμίζει κάτι;
|
|
|
Το φθινόπωρο...
...μαθαίνουμε περισσότερα για τον εαυτό μας, ίσως περισσότερα από οποιαδήποτε άλλη εποχή. Σηματοδοτεί την αρχή της Yin ενέργειας και γενικότερα μια "στροφή προς τα μέσα". Κι έτσι καθώς ο καιρός κρυώνει και οι ρυθμοί της φύσης προσαρμόζονται, το σώμα μας αρχίζει να βιώνει τις δικές του αλλαγές! Σύμφωνα με την Αγιουρβέδα, δύο από τις πιο σημαντικές αλλαγές είναι στο Agni, δηλαδή στην εσωτερική - μεταβολική μας "φωτιά", τη δύναμη και ζωτικότητα μας, όπως και στο Ama μας, δηλαδή όλα αυτά που έχει "κατακρατήσει" ο οργανισμός και η ψυχή μας, από τα οποία χρειάζεται να απελευθερωθούμε κυριολεκτικά και μεταφορικά.
Η φύση, μας διδάσκει για τους κύκλους δημιουργίας του φρέσκου και νέου και αποδέσμευσης του παλιού, αυτού που δεν χρειαζόμαστε πια.
|
|
|
LOVE LIFE 22-24/11
Welcoming the Winter Yoga Retreat
|
|
Μέσα από εργαλεία της Yoga & Ayurveda και οδηγό μας την ίδια τη φύση, μεταβαίνουμε προς τη χειμερινή, πιο "σκοτεινή" κι "εσωστρεφή" περίοδο του χρόνου, με χάρη, δύναμη και αισιοδοξία!
3 ημέρες σε ένα μικρό παράδεισο, στο υπέροχο 12 Months Resort & Spa, μέσα στο καστανόδασος της Τσαγκαράδας, στο Πήλιο, με αμφιθεατρική θέα και ορίζοντα το απέραντο γαλάζιο.
Αγάπη για Ζωή!
Πρόθεση μας, το σώμα να μαλακώσει, η καρδιά να νιώσει το κάλεσμα και την ασφάλεια να "ανοίξει", ο λόγος να εκφραστεί κι η σκέψη να διευρύνει.
|
|
|
Τι θα απολαύσουμε*
Κύκλος καλοσωρίσματος για σύνδεση με τον τόπο και τους ανθρώπους γύρω μας
Βιωματικά παιχνίδια και στοιχεία δανεισμένα από τη Yoga
Abhyanga Αyurvedic workshop
Welcome Dinner στo εστιατόριο του ξενοδοχείου "4 Seasons" δίπλα στο δάσος
Προαιρετική πεζοπορία με ξεναγό στα λιθόστρωτα καλντερίμια της Τσαγκαράδας
Winter tips για φυσική ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού
Πρωτόκολλο επαναφοράς από το κρύωμα
Η γιόγκα των δακτύλων: Mudras για ενίσχυση της υγείας και ισορροπίας των 5 στοιχείων
Gift bag με τοπικά καλούδια
Τελετή λήξης στο καστανόδασος: Τιμώντας την Αγάπη για Ζωή
*το τελικό πρόγραμμα των δραστηριοτήτων μας θα εξαρτηθεί από τις καιρικές συνθήκες
|
|
Εξοπλισμός yoga (στρωματάκι - props) για τις πρακτικές μας
|
|
LOVE LIFE YOGA RETREAT
Ενδεικτικά οι πρακτικές & δράσεις του 3ημέρου
Αbhyanga Αyurvedic mini workshop
Πρόκειται για τεχνική αυτο-μασάζ που ασχολείται σε μεγάλο βαθμό με τη θρέψη, την αγάπη για τον εαυτό και την ηρεμία του νευρικού συστήματος. Παρουσιάζονται ο τρόπος εφαρμογής, τα κατάλληλα έλαια και η συχνότητα για κάθε αγιουρβεδική ιδιοσυγκρασία.
Winter tips για φυσική ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού
Στην αγιουρβέδα θέλουμε να υποστηρίξουμε τη φυσική ανθεκτικότητα στο αναπνευστικό, λεμφικό και πεπτικό σύστημα. Προτείνονται αναπνευστικές πρακτικές, καθαρισμοί και βότανα που διατηρούν δυνατό το φυσικό σώμα.
Πεζοπορία με ξεναγό
Τσαγκαράδα, ομφαλός του κεντρικού Πηλίου.
2 χλμ περπάτημα στο παλιό καλντερίμι του χωριού που εναλλάσσεται με χωμάτινο μονοπάτι. Βουτιά στην πηλιορίτικη ιστορία και αρχιτεκτονική με μνημειακές εκκλησίες και κτήρια έργα τέχνης. Τεράστια πλατάνια, αγριοκαστανιές και οξιές κρύβουν τον ουρανό, ενώ ένας χιλιόχρονος πλάτανος ξεχωρίζει με την επιβλητικότητα του. Φτέρες πλαισιώνουν το μονοπάτι που περνάει από ρεματιές και μικρούς χειμάρρους, διασχίζοντας ξύλινα γεφυράκια, μικρά κτήματα με οπωροφόρα, πέτρινα σπίτια με απλωμένες μπουγάδες και γλάστρες με τεράστιες καμέλιες και γαρδένιες. Ο ήχος του νερού, εντωμεταξύ, συντροφεύει κάθε βήμα, μαζί με τη μυρωδιά από τη νοτισμένη γη.
Πρωτόκολλο επαναφοράς από το κρύωμα
Βήματα και συνταγές εξισορρόπησης των 5 στοιχείων μέσα μας
Η γιόγκα των δακτύλων: Mudras για ενίσχυση της υγείας
Μία σιωπηλή γλώσσα, που αντί για αλφάβητο, έχει στάσεις δακτύλων, που μας βοηθούν να εκφραστούμε. Κατευθύνουν την ροή της ενέργειας μέσα στο σώμα μας. Το κάθε δάχτυλο αντιπροσωπεύει ένα στοιχείο της φύσης. Όταν τα 5 στοιχεία είναι σε ισορροπία, η ενέργεια ρέει απρόσκοπτα και το ανοσοποιητικό σύστημα λειτουργεί ομαλά, εμποδίζοντας στις ασθένειες να εισβάλλουν.
Τελετή λήξης στο καστανόδασος - Τιμώντας την Αγάπη για Ζωή
Το καστανόδασος σε απόσταση αναπνοής από τα πετρόχτιστα σπίτια μας. Πεσμένα κάστανα και πλατανόφυλλα, με όλες τις αποχρώσεις του κίτρινου και του πορτοκαλί, υφαίνουν γήινα «χαλιά». Ο χειμώνας έχει τη μυρωδιά του τζακιού και του καλά κρυμμένου σπόρου της ζωής. Πλησιάζοντας τη μεγαλύτερη νύχτα και τη πιο «εσωστρεφή» περίοδο του χρόνου, πάμε στον κόσμο του θεραπευτή Κένταυρου Χείρωνα.
|
|
|
12 Months Resort & Spa Services
Forest Spa Face & Body Treatment
Κατόπιν ραντεβού 12:00μμ- 21:00μμ
Με επιπλέον 20% έκπτωση για τους συμμετέχοντες του retreat
Sauna, hammam, θερμενόμενο τζακούζι, γυμναστήριο
Γήπεδο τένις με την εντυπωσιακή θέα στο Αιγαίο πέλαγος
Μπάνιο στη πισίνα για τους πιο τολμηρούς
|
|
Συμμετοχή & Γενικές Πληροφορίες
Πρόκειται για ολιγομελή ομάδα κι αφορά όλα τα επίπεδα ασκούμενων, για συμμετέχοντες από 16 ετών και άνω
Εγγραφές έως και 11 Νοεμβρίου
Στο πρόγραμμα δεν περιλαμβάνονται:
- μεταφορικά έξοδα από και προς τον προορισμό μας - δυνατότητα car pooling για τη μεταφορά σας
- επιπλέον γεύματα πέραν των πρωινών και του δείπνου καλωσορίσματος
- ποτά
- πεζοπορία
- υπηρεσίες spa
|
|
Θα χαρούμε πολύ να σας έχουμε κοντά μας!
Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε απευθείας μαζί μας μέσω email ή μέσα από τις σελίδες μας σε Facebook & Instagram. Εναλλακτικά μπορείτε να μας καλέσετε στο 6944919762 (Εύα) & 6974623498 (Μόλυ).
|
|
|
Εύα Κόκκορη Η γιόγκα είναι το σύστημα μέσω του οποίου έρχομαι σε επαφή με την ίδια μου την ύπαρξη, με αγάπη και αποδοχή. Έχει συμβάλει στα μεγαλύτερα δώρα της ζωής μου: την υγεία και τη μητρότητα. Αυτό που με εμπνέει περισσότερο είναι η συνειδητοποίηση της μεταμορφωτικής της δύναμης, ο ήχος, η αναπνοή, η κίνηση - η αυτογνωσία που απορρέει από το καθένα και όλα αυτά μαζί και οι θεραπευτικές τους επιδράσεις στο σωματικό, νοητικό και ενεργειακό επίπεδο της ύπαρξής μας. To 2020 αποφάσισα να μοιραστώ την κατανόησή μου, για αυτή την πρακτική και τον τρόπο ζωής. Έτσι δημιουργήθηκε το Yoga For Good (YFG) "a goodness, wellness & growth movement".
|
|
|
Founder of YFG, Yoga for adults & kids, Yoga Mudra Therapist & Reiki practitioner, Wellness event & Travel creator
Insta: @evakokkori / @yogaforgood_
Fb: eva kokkori / yoga for good
Linkedin: Eva Kokkori, OMCP / Yoga For Good Greece
|
|
Μόλυ Μαργωμένου είναι δασκάλα Hatha and Vinyasa Yoga (200h YTT Ghyta Yoga & 300h Janet Stone Yoga School) και τον τελευταίο χρόνο εκπαιδεύεται ως Σύμβουλος Αγιουρβεδικού Τρόπου Ζωής από το Ινστιτούτο Βεδικών μελετών Αμερικής.
Ένα ταξίδι στα Ιμαλάια εμφύσησε τη ζωή της με χαρά και πάθος να ζει απλά. Σταδιακά και συνειδητά άφησε τη δουλειά της ως νηπιαγωγός και μετακόμισε στην Κύθνο. Η μετάβαση από την υπερδιέγερση της πόλης στην αγροτική ζωή ενισχύθηκε με την προσοχή και την φροντίδα της για τη γη και τα ζώα.
|
|
|
Βαθιά εναρμονισμένη με την κυκλαδίτικη φύση και την εσωτερική και εξωτερική βιωσιμότητα προσφέρει μια ξεχωριστή, συμπονετική προσέγγιση στην καθοδήγηση της γιόγκα.Πιστεύει ότι η αναπνοή και η σκόπιμη κίνηση στους ρυθμούς της εποχής, ειδικά όταν συνδυάζονται με υπαίθριο περιβάλλον, ωφελούν την ευημερία μας ολιστικά. Μόλις αρχίσουμε να καταλαβαίνουμε τους τρόπους που κινείται το σώμα μας, τις στάσεις που νιώθουμε καλά, αυτές που αμφισβητούν τα όριά μας, όλα με οδηγό την αναπνοή, την περιέργεια και τον αυτοσεβασμό, αρχίζουμε να ζούμε πιο ενσυνείδητα. Γινόμαστε παρατηρητές, πρώτα του σώματός μας και μετά του πλανήτη γύρω μας.
Insta: @kythnosyoga / Fb: @yoga in kythnos
Thai massage therapist
Ayurvedic consultations
Mindful hiking
|
|
|
|
|