Uitnodiging

Treed de wereld van Qigong - Boksdynamiek en Mindfulness binnen en verbind je met de kracht in jezelf.

Sterk het vertrouwen in jezelf en kom tot rust.

Qigong (Fina Ramos Palau) is een Chinese bewegingsleer die je levensenergie laat stromen en je lichaam soepel en veerkrachtig maakt. Met zachte strekkingen en vloeiende bewegingen ervaar je de verbinding tussen lichaam en geest.

Boksdynamiek (Merten Hinsenveld) We voegen een krachtige dimensie toe door het uitvoeren van boksbewegingen. Ontdek het dynamische aspect van krachtoverbrenging via je lichaam naar buiten en leer omgaan met tegenstand. Hiermee vergroot je je mentale kracht.

Mindfulness (Lisette Poell) vindt zijn oorsprong in eeuwenoude Oosterse tradities en plaatst je middenin het leven zelf. Leer omgaan met wat het leven je voorschotelt. Stap uit de gedreven doe-modus en stap in de kracht van Nu. Beoefen (zelf)compassie en cultiveer mildheid.

Het programma

09:30 uur Inloop met koffie - thee en wat lekkers
10:00 uur Welkom en introductie

10:15 uur Qigong

11:10 uur Mindfulness: Puurheid in waarnemen

11:40 uur Pauze
11:55 uur Boksdynamiek: Kracht en evenwicht
12:25 uur Lunchpauze: breng je eigen lunch mee
13:10 uur Boksdynamiek: Dynamiek en reactie
13:45 uur Mindfulness: Meditatie zelfcompassie
14:35 uur Pauze
14:55 uur Qigong: 5 Elementenvorm
15:35 uur Afsluiting
15:40 uur Napraten onder het genot van een drankje

Deze workshop is bedoeld voor iedereen die op zoek is naar oefeningen die je helpen om vanuit kalmte en zelfvertrouwen het leven voluit te leven.
Thuis kun je meteen verder met de tools die je krijgt aangereikt; ze dragen bij aan zelfkennis en persoonlijke groei.
Je kunt meedoen op je eigen niveau, ook als je deze oefenvormen niet kent!

De Locatie

Deze workshop vindt plaats in het Assel Don Bosco Centrum, op de Veluwe. Het is een plek van bezinning, vorming en ontspanning.
Neem je wandelschoenen mee om in de lunchpauze een wandeling te maken door het meditatiebos.

De omgeving leent zich bij uitstek voor het maken van lange wandelingen en fietstochten. De nabijheid van de stad Apeldoorn heeft een scala aan cultuur te bieden. In de omgeving zijn legio mogelijkheden om te overnachten.

Adres: Pomphulweg 106, 7346 AN Hoog Soeren

Merk je dat de link niet werkt; stuur dan een mail vanuit je eigen mailprogramma.

ticket