Kolik hodin denně trávíte sezením?
Odpověď bohužel u většiny z nás zní: „Více, než je zdravé.“ Naštěstí vám tato kniha ukáže, že už díky jednoduchým kompenzačním cvičením a každodenním rutinám může být váš život výrazně delší, vitálnější a spokojenější. A hádejte co? Jde to i bez náročných tréninků, členství ve fitness centrech a drahého vybavení.
|