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Das Programm für den 5. April, ab 15 Uhr

Wir laden dich ❤️-lich zum 2. Gesundheitstag ein! Am Freitag, den 5. April von 15.00 bis 20.00 Uhr. Vielfältige Schnupper- und Kennenlern-Angebote inklusive!

• 📅 Programmübersicht des 2. Gesundheitstag, am 5. April: kommt zum kostenlosen Schnuppern und entdeckt neue Bewegungs- und Gesundheitsangebote.

  
  

• 📚 Detail-Infos zu den Vorträgen und Workshops sowie deren Anbieterinnen

  
  

• 💬 Im Gespräch: Hannes Horvath | Projektentwickler der Neubaulofts, das Konzept hinter der Graumann-Lofts

Was dich am 5. April erwartet:

Jede Menge kostenloser Schnupper-Workshops, Mini-Impulsen, Kurz-Vorträgen bzw. Teaser-Bewegungsangeboten in zwei Räumen in den Graumann-Lofts (Bahnhofstr. 10, 4050 Traun).

1. Impuls-Vorträge in den Community-Lofts im Erdgeschoß

2. Bewegungsangebote im 3. OG (Eingang bei Loft 3.1)

Die Programmübersicht

Detailinformationen zu den Vorträgen und Workshops

Angebote in den Community-Lofts im EG der Graumann-Lofts

Runter kommen, von der Hektik in die Langsamkeit, wieder bei sich angekommen, den Blick schweifen lassen, Ruhe spüren. Danach gehst du entspannt und mit einem Lächeln in den restlichen Abend. 

Spaziergang der Freude – eine Achtsamkeitsübung die glücklich macht: Bei diesem Spaziergang geht es nicht darum von A nach B zu kommen. Das Ziel ist vielmehr, die Aufmerksamkeit im Gehen auf möglichst schöne, angenehme Dinge und Erfahrungen zu lenken, um diese dann ausgiebig zu genießen. Das tut gut, baut Stress ab und fördert nebenbei Zufriedenheit, Dankbarkeit und Gelassenheit.

Die Wirkung: Ein Spaziergang der Freude:

• fördert die Wahrnehmung von Positivem

• stärkt die Genussfähigkeit

• trainiert Sinneswahrnehmungen & die Fähigkeit zu Achtsamkeit

• aktiviert das Beruhigungssystem im Körper, entspannt und baut Stresshormone ab

• erhöht langfristig das Wohlbefinden

Vitamine für die Seele: Erhalte Tipps für einen stärkenden Lebensstil!

Wer: Heidelinde Oelz (Psychosoziale Beraterin, eingetragene Mediatorin, Supervisorin der WKOÖ Expert*innenliste) und Charlotte Enzelsberger (Psychosoziale Beraterin, eingetragene Mediatorin)

20minütiger Frage-Talk mit dem Team von impuls-quadrat.at: Lerne das Team kennen.

Konfliktbegleitung, Coaching, Supervision, Mental Health…

Wer: Heidelinde Oelz (Psychosoziale Beraterin, eingetragene Mediatorin, Supervisorin der WKOÖ Expert*innenliste) und Charlotte Enzelsberger (Psychosoziale Beraterin, eingetragene Mediatorin)

Optimale Versorgung von Darm und Leber: erhalte Tipps für dein Wohlbefinden!

Impulsvortrag, Gesundheitscoaching & Austausch: Perfekte Versorgung für Darm und Leber und wie man dadurch ein optimales Wohlbefinden bzw. seine Gesundheit erhält oder wieder findet.

Integrative Körperarbeit und mehr: die Verbindung von Körper und Geist

Wenn unser Körper aktiviert wird, hat das zugleich Auswirkungen auf unsere Psyche. 

Integrative Körperarbeit und mehr: die Verbindung von Körper und Geist

Wenn unser Körper aktiviert wird, hat das zugleich Auswirkungen auf unsere Psyche. 

Diese Zusammenhänge sind die Grundlage der Integrativen Körperarbeit (d.h. Körperarbeit begleitet durch Dialog) und der Prozess- und Embodimentfokussierten Psychologie (PEP). So führen sie zur Wiederherstellung deines körperlichen und energetischen Gleichgewichts.

In der IKA Sitzung mit Mirjam Stadler wird die Körperarbeit begleitet durch Gesprächsführung, um unseren Blockaden und Mustern auf die Spur zu kommen und sie zu lösen oder verändern. PEP ist eine Klopfmethode, welche zur Emotionsregulierung und Veränderung von Verhaltensmustern beiträgt und im Alltag auch eigenständig eingesetzt werden kann.

Bewegungsangebote im 3. Stock der Graumann-Lofts

Beim 30minütigen Bauchtanz-Impulsworkshop tauchst du ein in eine Welt voller Harmonie und Lebensfreude. Das Tanzen zur Musik verbindet Körper, Geist und Seele und lässt deiner Weiblichkeit natürlichen Lauf. Dein Beckenboden kann seine Wirkung wieder entfalten und Blockaden werden gelöst.

Find your inner peace: 45 Minuten traditionelles Hatha Vinyasa Yoga und Breathwork. Eine Praxis für alle Stufen geeignet sowohl für Einsteiger*innen als auch erfahrene Yogis.

Entfliehe dem hektischen Alltag und finde einen Raum der Ruhe. Erlerne einfache Yogaposen und eine Atemtechnik für geistige Klarheit und mehr Gelassenheit.

Bitte bring deine eigene Yogamatte mit. 

Tauche ein in die dynamische Welt des Jivamukti Yoga!

Diese Yogapraxis verbindet dynamische Asanas (Yoga-Positionen), Atmung, Meditation, Musik sowie spirituelle Philosophie und Ethik zu einer ganzheitlichen Erfahrung, die weit über körperliche Fitness hinausgeht.

Was erwartet dich?

In einer 30-minütigen Schnupper-Einheit wirst du die Grundlagen des Jivamukti Yoga kennenlernen und erfahren, wie diese Praxis nicht nur deinen Körper stärkt, sondern auch innere Blockaden löst und zu einer tiefen inneren Balance sowie geistigen Ausrichtung führt. Jivamukti Yoga strebt nach einer harmonischen Beziehung zu uns selbst, zur Erde und zu allem Lebendigen, und ermöglicht die Entdeckung von dauerhaftem Glück durch die Einheit des Seins.

Für wen ist es geeignet?

Unser Angebot richtet sich an alle, unabhängig vom Yoga-Erfahrungslevel. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder ist willkommen, Körperbewusstsein, Haltung und Flexibilität zu fördern und eine friedliche, ruhige Geisteshaltung zu entwickeln.

Beim Schmerzfrei-Wohlfühl-Kurs wird dir die Kombination aus Muskelkräftigung, Dehnung und Faszien-Training helfen, deine Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Dazu gehören Achtsamkeitsübungen, um den Moment bewusster wahrzunehmen und Stress zu reduzieren.

Entdecke und stärke dein inneres Selbst durch Tanz und Embodiment. Dieses Programm lädt dich ein, deine eigenen Potentiale zu entfalten und den Energiefluss in deinem Körper zu beleben. Eine transformative Erfahrung, die Körper und Geist in Einklang bringt und tiefes Wohlbefinden fördert.

Öffne dein Herz und stimme dich ein auf Healingsongs! 

Mantren wirken auf den Emotionalkörper und helfen dort Blockaden zu lösen.

FRISCH VERBLOGGT

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