Copy
試みたくなる環境をつくる

awai 風のたより 105
このメールマガジンは awai / IDEEP INTEGRATION のウェブサイトでメールマガジンにご登録いただいた方・個人セッションやLab等をご利用いただいた方にお送りしています。
ベトナム ハノイからのたより③

<<Name>>さん、こんにちは。
awaiの佐藤草(さとうそう)です。

10月も残すところ1週間となりましたが、いかがお過ごしですか?

わたしは先週からハノイの中の西湖(タイ湖)という大きな湖の近くの静かなエリアに滞在しています。

近くにビーガンのレストランがあるのですが、そこのビュッフェランチは80,000ドン(日本円で400円くらい!)でメニューが充実していてさらに日本食にも通ずる味付けが多いということで毎日お昼時になるとそそくさとレストランに向かっています。

周辺には他にもたくさんお店がありますが、そのお店の安さと毎日違う料理たち、そしてキレイさから来る満足度にはかないません。

何より嬉しいのは毎日ちょっとしたデザートも用意されていること。
ほんのちょっと、小さな器に入れて食事の終わりに食べるのですが、そのちょっとが、満足度をさらに上げてくれます。

 

わたしたちの心身を満たしてくれるのはちょっとしたことなんだなあと日々感じています。

*毎日ちょっとずつ違うお料理。毎日お昼が楽しみです。
*フォーや春巻きも毎日種類が違います♪
幸せいっぱい、大満足をした後は近くの小さな湖の周りを歩いて帰るのですが、15分ほどの道のりを歩いて滞在先の玄関を入ると、随分と大きく深呼吸をしている自分に気づきました。

実はハノイは世界的に見ても大気汚染が深刻な街。
昼間は車とスクーターの排気ガスで、そして夜は廃棄物を燃やしているためにいつも空気が煙っていて、空も薄曇りです。

そんな中なので外を歩いていると気づかないうちに呼吸が浅くなっていたのです。

実際、「ここにずっといたら寿命が縮まるんじゃないか」と感じるくらいなので、意識的にも無意識的にもあまり空気を吸い込まないようにしているのでしょう。

だから家の中に入ると自然と呼吸が深くなる。


わたしたちの身体や心は環境を感じてそれに反応しています。


暗い道を歩くときは自然と早歩きになるし、知らない人がたくさんいる中ではまずは周囲を見回し様子を見るでしょう。
どれも生物として自分を守ろうとする自然な反応です。


だからもし、深く呼吸をしたいなら空気がキレイなところに行くのが効果的でしょう。
初めて泳ぐなら、冷たい水よりもぬるい水の方がいいかもしれません。

そして、わたしたちのあいだにある関係性も環境の一つです。
そこに安心感やあたたかさがあって初めて、何かにチャレンジしてみようという気持ちが起こってくる。

誰かの行動や成長を後押しするとき、わたしたちはついつい、能力やスキル、意識など「その人」そのものばかりに注目してしまいますが、ときには少し視界を広くして「その人を取り巻く環境」に目を向けてみるのはどうでしょうか。

「そもそもここはその行動をしたくなる環境なのだろうか」「力を発揮したくなる関係性なのだろうか」と問いかけてみると、これまでとは違った選択肢が見えてくるかもしれません。
*滞在先の前の小さな湖。残念ながら湖もキレイではないので泳ぐ気になりません。(それでも毎日泳いでいる人がいることにビックリ!)
お知らせ

●ボイスインストラクターのたんちゃんとの対談を公開しました!

「声」というのは、自分と相手を包む環境でもあります。声によって対話の場が変わる、そんなお話をしています。

コーチをはじめ、人と関わるお仕事の方、ぜひご覧ください▼

意識空間について、よりディープなお話はこちらでご紹介しています▼
意識空間を広げられるようになると、コーチングは深さが変わる【Next Voice 声のプロコース for Coach ボイスインストラクターのたんちゃんとの対談②】

●10月は「コーチングマインド探究会」を開催しています!

コーチとしてさらなる力の発揮や自分らしさの発揮を目指す方にご活用いただける探究会では10月は「コーチングマインド」について深めています。

次回のテーマは「コーチングの振り返り能力を高める」。
「コーチングの振り返り」って、そもそもどんなことをしたらいいのでしょうか?
「振り返り能力」はどうしたら高まるのでしょうか?

短い時間の中ですが、実践的なワークを通じて、「振り返り能力を高める」ために今後どのようなことに取り組むといいのかについて考えていきます。

 

あなたは今、コーチとして、日々どんなことに取り組んでいますか?
クライアントと向き合う手前で、自分自身にどのように向き合っているでしょうか?

ぜひ、さまざまなバックグラウンドを持つコーチのみなさん、そして、自分らしい対話や関わりのスタイルをつくっていきたいという想いを持つみなさんと一緒に深めていければと思っています。

■日程
②10月26日(水)JST 11:00-11:45 【コーチングの振り返り能力を高める
③11月10日(木)JST 08:30 〜 09:15【セッションの準備の質を高める
④11月24日(木)JST 08:30 〜 09:15【直観を磨く


*ご都合が良い回やご関心が高い回のみご参加いただくことができます。
*ワークをもとに自分自身に向き合うため、事前準備やこれまでの会への出欠を問わずご参加いただけます。

■参加費
・ゲスト参加(1回のみ):1,000円
・2回目以降:2,500円
・awai Lagunaへのご参加(月会費3,300円)の方:無料

■詳細・お申込み
こちらからお申し込みいただけます▼

コーチングマインド探究会②【コーチングの振り返り能力を高める】

・その他の回やawai Lagunaのイベントについてはこちら
・awai Lagunaにご参加いただくと過去のイベントのアーカイブを視聴することができます。
・awai Lagunaは探究会や対話会にご参加の方および既存会員のご紹介の方のみご参加いただけます。

●その他のお知らせ
11月から約1ヶ月半、「余白をつくる、ととのえる」ための集中講座を開催します。「経済的にもすこやかでありながら、余白もたっぷり=いのちが喜ぶ生き方をする」ための実践的な取り組みを、まずはawai Lagunaにご参加の方向けに実施します。

詳細はawai Laguna内の記事およびメールにてご案内いたします。
一般向けの開催は2023年1月以降となる見込みです。

awawi Lagunaご参加の方向けのマガジンでは、ハノイのおすすめのビーガンレストランもご紹介しています♪

 

*お散歩の途中にすれ違った親子。よく見ると、リュックから犬が顔を出しています🐶

最後まで読んでくださってありがとうございます。

あなたは今、どんな景色を見ていますか?どんなことを感じていますか?


このメールマガジンにご返信いただく形で
いつでもあなたからのお便りを書いていただけます。
メールマガジンのご感想やその日のつれづれでも構いません。

いただいたお便り、うれしく拝読しています。

このお便りは自由に転送ください。
あなたの大切な人にも小さな贈りものが届けられると嬉しいです。


今日も世界の美しさに感謝を込めて。
 
 awai 佐藤 草
awai
ことばとことばにならないもののあいだに
Copyright © 2019 awai All rights reserved.


このメールはDEEP INTEGRATION  / awaiにて
メールマガジンにご登録をいただいた方にお送りしております。
配信先メールアドレスの変更をご希望の方はこちらからお手続きください。
配信停止をご希望の方はこちらからお手続きください。

Email Marketing Powered by Mailchimp