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La vacunación antigripal herramienta para prevenir los eventos cardiovasculares
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Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte mundial, representando cerca de 18 millones de muertes al año. En este contexto, la gripe se ha identificado como un desencadenante de eventos cardiovasculares, tales como infarto de miocardio, accidente cerebrovascular, arritmias (fibrilación auricular, sobre todo) e insuficiencia cardíaca.
Una proporción considerable de los ingresos y costes del tratamiento de la enfermedad cardíaca puede atribuirse a un aumento de las hospitalizaciones por causas cardiovasculares durante la temporada de gripe.
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Estos son los efectos del tabaco en tu salud cardiovascular
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La frase “Fumar perjudica seriamente la salud” aparecía impresa por primera vez en una cajetilla de tabaco hace casi 20 años. Sin embargo, esa advertencia no ha conseguido erradicar el cigarro. Las cifras de mortalidad por tabaco, 54.000 personas mueren al año en España a causa del tabaco, lo que se traduce en que el tabaco mata a diario a 150 personas solo en nuestro país.
Así lo puso de manifiesto el estudio Mortalidad atribuida al consumo de tabaco en las comunidades autónomas de España, publicado en Revista Española de Cardiología, que también concluye que el 27,5% de esas muertes se deben a enfermedades cardiovasculares, incluida la diabetes.
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Así influye el bienestar emocional en la salud de tu corazón
La alimentación saludable basada en la dieta mediterránea y la práctica de ejercicio físico frecuente son los dos aliados de la salud cardiovascular más conocidos entre la población general. Pero además, hay otro factor que también puede ayudarnos a proteger el corazón: el bienestar emocional.
Para conocer las recomendaciones de nuestros expertos pulsa aquí.
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Cómo cocinar para prevenir la enfermedad cardiovascular
Los expertos lo recuerdan con frecuencia: una alimentación saludable, junto al ejercicio físico diario, es la mejor herramienta con la que contamos para proteger nuestro corazón. Y la dieta mediterránea, rica en verduras, frutas, aceite de oliva virgen extra, pescado, cereales integrales y legumbres, es la base de esa alimentación. Pero, ¿cómo cocinar esos alimentos para obtener los máximos beneficios para la salud cardiovascular?. Continúa leyendo aquí
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Qué es la frecuencia cardiaca y cómo se mide
La frecuencia cardiaca es el número de veces que se contrae el corazón durante un minuto. Que el número de esos latidos por minuto esté en el rango de lo que los médicos consideran una adecuada frecuencia cardiaca es fundamental para el correcto funcionamiento del corazón. De lo contrario, puede alertarnos de un problema.
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Calcula tu riesgo cardiovascular
Bastan unos datos básicos (edad, peso, sexo) y una información concisa sobre tus hábitos de vida (tabaquismo, colesterol, diabetes, tensión alta, antecedentes de enfermedad cardiovascular) para descubrir si la probabilidad de que padezcas una dolencia de corazón es baja, media o alta. No esperes más tiempo para conocer tu estado de salud y, si lo necesitas, poner en marcha un plan para mejorarlo cuanto antes. Entra y conoce tu riesgo cardiovascular.
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