Atelier de pratique Feldenkrais 

Bonjour à toutes et à tous,

Nous sommes heureuses à l'idée de vous retrouver dimanche 18 pour le dernier atelier de l'année 2022.

Nous avons choisi de centrer l'atelier sur les organisations subtiles et imperceptibles qui régissent nos mouvements. La prise de conscience de ces mouvements involontaires peut apporter plus de facilité et surtout de puissance à nos mouvements.
Vous commencerez  la matinée par une horloge du bassin, séance toujours passionnante à revisiter en ce qu'elle ré-interroge notre façon de lier les mouvements du bassin à ceux des jambes, de la colonne et de toutes les parties reliées à la colonne : cage thoracique, tête.
Observer comment un minuscule mouvement du bassin vers le haut, le bas, vers un côté ou l'autre, se transmet ou pas dans tout le corps. Quelles parties de nous-mêmes laissent passer le mouvement?  quelles autres l'arrêtent, le freinent, le détournent ?

La deuxième partie sera consacrée à l'observation de notre habitude de serrer les yeux, même imperceptiblement, quand on fait un effort.
Nous verrons comment la contraction des yeux est liée au resserrement de la respiration. Nous expérimenterons la dissociation de cette contraction des yeux dans un mouvement qui nécessite une contraction d'autres muscles du corps.

Enfin, après la pause thé et petits gâteaux, nous retrouverons le mouvement d'horloge du bassin, que nous coordonnerons avec les mouvements d'horloge de la tête et de la mâchoire. Des mouvements fins, subtils, qui nécessitent une grande attention. L'enjeu étant aussi d'observer comment on réagit face à cette nécessité d'attention pour produire des mouvements si fins. Est-ce que ça nous amuse ? Est-ce que ça nous énerve ? Est-ce que ça nous endort ?  Quelles sont nos habitudes face à de telles propositions ?

Nous nous réjouissons à l'idée de continuer à  expérimenter et explorer avec vous dans ces chemins vers la conscience de soi.

Au plaisir de vous retrouver dimanche 18 en studio, ou avant aux séances hebdomadaires, ou en ligne.
Vous trouverez tous les détails pratiques plus loin dans ce mail.

Sara Lindon - Corine Miret