|
de miről is van szó? egy magán rehabilitációs intézet szakmai (ő nemzetközi tapasztalattal rendelkező rehabilitációs pszichiáter, terapeuta, családorvos) és operatív vezetői lesznek az adás központjában, akikkel nagyon hamar egy hullámhosszra kerültünk - ráadásul Adiékkal korábban már volt közös projektünk, amikor az ericcson magyarországnak gyártottunk egy nyolcrészes belsős podcastet a pandémia idején, így tudtam, hogy profi, jó hangulatú csapatba hívnak.
tisztáztam magamban, hogy több szempontból is a céljaimat szolgálja ez az új meló: tanulás, újabb közönség elérése, tanulás, tanulás, fun, pénz. szóval minden szempontból kívánatos volt számomra belevágni az új projektbe, de mielőtt igent mondtam volna, komoly leltárt kellett tartanom.
van-e erre kapacitásom? pénzt nem kell invesztálnom az ügybe, tök jó szakmai és egyéb támogatást kapok a brocasterztől és asszem megvan a képességem, rutinom ahhoz, hogy egy jó pszichológiai podcastet szerkesszek és vezessek.
ezután megvizsgáltam, hogy a meglévő kötelezettségeim mellett belefér-e az életembe a dolog?
na itt volt egy kis gubanc. a leltár eredménye az lett, először nemet kell mondjak bizonyos dolgokra, mielőtt igent mondhatok egy vonzó lehetőségre.
meg kellett hozzam azt a fájdalmas döntést, hogy visszalépek az árnyék podcast alapcsapatából és 2,5 év után kiszállok a rendszeres műsorkészítésből. számításaim szerint ezzel pont annyi időt nyerek, amennyi szükséges az új projekthez.
annyi tapasztalati bölcsességet meg kell osszak még itt, hogy amikor próbálunk időt dedikálni egy új tevékenységhez, akkor mindig legalább 1,5-2-szer annyit tervezzünk be, mint amennyire gondolunk, mert biztosan szükség is lesz rá. legalábbis az elején, amikor sokkal több energiát igényel megalkotni valamit, belerázódni, kidolgozni a folyamatokat, megtanulni a mithogyant.
ráadásul sokszor abba a hibába esünk, hogy telepakoljuk a naptárunkat vállalásokkal úgy, hogy az ideális időt dedikáljuk a feladatainkhoz és nincsen köztük szünet.
mindenképpen szellősre kell terveznünk a napirendünket, ha nem akarjuk a mentális egészségünket kockára tenni azáltal, hogy nem tervezünk be hibázási lehetőséget. mindig valami elromlik, félresikerül, mégsem úgy jó, nem küldik, stb. ezeket is bele kell terveznünk az életünkbe.
ha esetleg valami csoda folytán mégis minden frappánsan alakulna, akkor pedig marad időnk egy kis semmittevésre.
így csinálj semmit
a semmittevés nem jelent feltétlenül tétlenséget. nagyon fontosnak tartom, hogy rendszeresen és viszonylag sűrűn végezzünk olyan tevékenységeket, amelyeknek nincsen konkrét célja, nem arról szólnak, hogy nekünk vagy másoknak valami jobb legyen.
ne azért olvassunk el egy szakmai könyvet, hogy kompetensebek legyünk a munkánkban, hanem olvasgassunk pusztán azért, mert jól esik. ne azért menjek ki az erdőbe, hogy megdöntsem a futás rekordomat, hogy lenyomjam az edzést, hanem csak azért, mert jó ott lenni a fák között a friss levegőn.
gondolom érted a koncepciót. te mikor ajándékoztad meg magad utoljára egy kis semmittevéssel?
én az utóbbi időben rengeteg szakmai könyvet feldolgoztam és iszonyat üdítően hatott rám, hogy az elmúlt két olvasmányom csak és kizárólag az élvezetről szólt.
két olyan személyes történetet faltam be, amelyek mély betekintést engednek a 20. századi történelembe - ami, mint rájöttem tökre érdekel engem a magyar oktatási rendszer és a (nem)szeretett tanáraim összes ellentétes törekvése ellenére.
az egyik kim ir szen személyes masszőrének az elbeszélése arról az 5 évről, amit phenjanban töltött a80-as évek végén: Szilágyi Erzsébet – Bod Péter: Barátom Kim Ir Szen
a másik pedig Sacha Batthyány: És nekem mi közöm ehhez? című lebilincselő történelmi regénye.
arra bátorítalak kedves olvasó, hogy a téli szünet közeledtével tudatosan tervezz be magadnak egy kis semmittevést és az új év kihívásait jól gondold át, hogy mire mondasz igent! nézd meg, hogy az tényleg a te céljaidat szolgálja-e, van-e rá kedved és kapacitásod!
aki korán kel…
múlt héten meghirdettem a januárban induló 8 hetes kiégés megelőzés élő-online csoportos coaching program dátumait. azt találtam mondani, hogy a december 12-ig jelentkezők 50 EUR kedvezményt kapnak (fizetés jövőre egy vagy két részletben). az történt, hogy a 12 helyből 7 pillanatok alatt elkelt.
én továbbra is tartom a szavam.
|
