12 рекомендацій на тверезі і приємні
Різдвяно-Новорічні свята!
"Те, у що ми самі колись НЕ вірили - виявилось абсолютно можливим."
Пропонуємо Вам їх твердження та ідеї.
Наближаються Новорічні Свята та Різдво - багато з нас очікують їх з радістю.
Рік, який минає, дає можливість задуматися над вкладом у нашу тверезість - над тим, що кожен з нас зробив для АА і для своєї родини.
Алкоголь стає туманним спогадом, до якого не маємо найменшого бажання повернутися. І це нам вдалося зробити завдяки зібранням АА та завдяки довгих дискусій. На перших кроках свої перші кроки в тверезості, працюючи зі спонсором та обговорюючи свій досвід з іншими членами АА - ми починаємо відкривати сенс в нашій дорозі до тверезості.
Маючи в собі це нове, що навіть складно окреслити самим, ми намагаємось це переказати тим, які тільки починають до нас приходити. Перед ними мабуть ще довга дорога. Перед ними може менш радісні свята та спогади. Вони є тільки на початку. Можемо бути з ними не тільки на зібраннях АА. Не дозволимо, щоб самотність та страх були єдиним святковими спогадами. Тому що цю турботу ми отримали раніше, від наших приятелів з АА.
|
|
|
|
Заплануй собі додаткові зібрання АА та зустріч з приятелями із Спільноти АА на цілий Різдвяно- новорічний період. Домовся з кимось, хто хотів би піти на зібрання АА вперше. Запропонуй себе на роль ведучого на зібрання АА та допоможи при підготовці до зібрання та після зібрання - у прибиранні приміщення.
|
|
|
|
Приєднайся до тих, хто має задуми на спільне тверезе проведення часу у цей період. Якщо мусиш взяти участь у зустрічі\святкуванні, на якій буде поданий алкоголь, і ти не зможеш запросити з собою тверезого алкоголіка, тоді візьми з собою льодяники та плитку шоколаду (або щось інше солоденьке) і Багато!
|
|
|
|
Носи із собою список телефонних номерів інших осіб з АА. Коли охопить тебе бажання випити, або опинишся у ситуації, коли хтось почне намовляти тебе на випивку, щоб у тебе була змога негайно зателефонувати до когось з виздоровлюючих алкоголіків.
|
|
|
|
Свята без алкоголю?!!! Але ж так! Насправді - це складно собі уявити! Однак багато з виздоровлюючих вже мають за собою досвід проведення не одних свят! Довідайтесь завчасу де і хто в твоїй околиці влаштовує безалкогольні святкові зустрічі, на Різдвяну коляду, Новий Рік, або ж бал карнавал чи просто вечірку. Якщо тебе паралізує несміливість, візьми із собою когось, хто є в АА ще менше часу а ніж ти.
|
|
|
|
На першому році тверезості краще відмовитися від участі у всіх святкування, на яких буде алкоголь, якщо маєш найменші побоювання або відчуваєш неспокій - пригадай собі яких кмітливих аргументів ти використовував коли випивав? Використай тепер цей свій талант в інший спосіб, то у що немає такого гостини/вечірки, яке було б важливіше за твоє життя.
|
|
|
|
Якщо тобі все ж таки прийдеться бути присутнім на святкуванні де будуть подавати алкоголь, обов’язково перед цим поїсти та прихопити із собою льодяники або шоколад.
|
|
|
|
Не починай від сьогоднішнього дня переживати наближення спокус святкових баталій - Живи днем сьогоднішнім.
|
|
|
|
Щоб не залишатися повністю на самоті - йди до церкви.
До будь-якої найближчої церкви.
|
|
|
|
Не засиджуйся вдома, роздумуючи на самоті. Використай вільний час на перегляд фільмів, читання давно придбаних книжок, а можливо це є той час для того щоб відвідати музей чи театр.
|
|
|
|
Не засмучуйся та не панікуй.
Пам'ятай, що один святковий день також має лише 24 години.
|
|
|
|
Якщо у тебе немає коштів щоб придбати подарунок – подаруй себе - свою привітність, свою любов, свої вміння та таланти.
|
|
|
|
Давно пробуджені в результаті цих кроків"… Це саме той час, хороший час, для реалізації свого 12-го Кроку - присвятити його іншому, який все ще страждає…
|
|
|
Святковий день, як і кожен інший має лише 24 години.
Свята це часто час спогадів.
Пригадуємо собі Свята дитинства, наші мрії та радість того чудесного періоду життя, якби повертаємося до цього після багатьох втрачених років коли ми були в алкогольному небутті. Іноді кожна думка про наближення свят може викликати хвилю почуттів. Часом ми відчуваємо почуття вини, сорому, за втрачений час, коли ми були наповнені п'яною неміччю та неспроможністю. Розчаруваннями від родин, коли не було нікого, хто б зміг сісти поряд з нами за святковий стіл та про щось приємне поговорити, і звичайно, якщо було ще за що сідати. Немало з нас пригадають самотні свята на одинці із пляшкою. Або ж у декого були свята у в'язниці чи у притулку для бездомних. Хтось пригадає собі свята проведені на вулиці, коли через світлі радісні вікна ми підглядали за життям інших… я думаю багатьом це знайоме…
Але ми, Анонімні Алкоголіки – врятувалися завдяки отриманому досвіду від наших засновників та багатьох попередників, які передали безкоштовно свій досвід іншим... а інші ще іншим… і тепер наша черга та час ділитися силами, вірою та надією.
|
|
P.S. Чимало груп АА роздруковують дані рекомендації та ставлять на видному місці перед зібранням групи - щоб кожен міг взяти їх із собою...
(див.фото нижче.)
|
|
|
|
|
