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Atelier de pratique Feldenkrais
dimanche 29 janvier de 10h30 à 13h30
par
Corine Miret et Sara Lindon
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Bonjour à toutes et à tous,
Nous vous souhaitons à toutes et tous, une bonne année 2023.
Nous sommes heureuses de vous retrouver dimanche 29 pour continuer à pratiquer la prise de conscience par le mouvement.
Pour ce premier atelier de 2023, nous vous proposons une séance autour du buste, notamment de la colonne et de la ceinture scapulaire : comment ressentir les 3 grandes courbures de la colonne vertébrale (lombaire, dorsale et cervicale) dans diverses positions, soutenir ces courbures, expérimenter les effets du positionnement des épaules par rapport à ces courbures.
Vous observerez que par ces explorations, sans travailler directement dessus, le diaphragme vient s'assouplir, et devient plus disponible à sa relation aux voûtes du palais et du périnée.
Cette expérimentation depuis le coccyx jusqu'aux mâchoires, dans laquelle la langue sera engagée, permettra de reconnaître les articulations trop sollicitées et à l'inverse celles qui le sont trop peu. Elle favorisera le jeu dans les articulations inter-vertébrales, entre la colonne et le crâne, les côtes et le bassin.
Toutes ces explorations seront bien sûr menées en douceur, sans jamais forcer, dans des amplitudes de mouvement agréables.
Quelques détails pratiques :
Nous avons pris la décision ce mois de janvier de passer le prix de l'atelier de 35 à 40€.
Si c'est un obstacle pour vous, n'hésitez pas à nous en faire part afin de trouver un arrangement.
Le code d'entrée pour accéder au studio du Legato a changé : il vous faudra composer le 1283B.
Au plaisir de vous retrouver dimanche 29 en studio, ou avant aux séances hebdomadaires, ou en ligne.
Vous trouverez tous les détails pratiques plus loin dans ce mail.
Sara Lindon - Corine Miret
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SAISON 2022 / 2023
En studio :
Ateliers mensuels avec Corine Miret et Sara Lindon
chaque dernier dimanche du mois
Saison 22/23
29 janvier, 26 février, 26 mars, 30 avril, 28 mai, 25 juin
de 10h30-13h30
au Studio du Legato 145 rue de Belleville 75019 Paris , au fond de la cour
code : 1283B - métro Jourdain, ligne 11 - bus 26, 48, 60
tarif : 40 euros
Ateliers hebdomadaires
lundi 11h30-12h30 : Centre Sportif Cité Traëger, 75018 Paris - métro Marcadet-Poissonniers
mardi 12h-13h : Studio du Legato, 75019 paris
jeudi 18h-19h : Maison des Associations, 73 rue Gaultier, 92400 Courbevoie
Infos et inscriptions : ici
Séances individuelles sur rendez-vous
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Séances en ligne :
avec Corine Miret, Molly Schaffner et Sara Lindon
lundi 18h30
vendredi 18h30
Règles du jeu :
- Choisir un endroit calme, une surface où vous allonger agréablement (tapis, couverture, serviette..), avec des vêtements confortables.
- Télécharger l'application ZOOM (sur ordinateur ou téléphone portable). Si vous n'avez encore jamais utilisé cette application, merci de vérifier au préalable que la connexion se fait sans problème.
- Les séances sont guidées à la voix, par l'une ou l'autre d'entre nous. Nous pourrons nous voir grâce à la vidéo, mais ce n'est pas une nécessité pour suivre la séance. Il vous suffit de nous entendre. Vous pourrez toujours poser vos questions et partager vos sensations en fin de séance.
- Vous pouvez assister à une ou plusieurs séance, au rythme qui vous conviendra.
- Nous vous proposons les séances "à prix libre" (chacun-e paie ce qu'il peut, ce qu'il veut) par virement bancaire, Paypal ou Lydia.
Les liens de connexion restent les mêmes. Si vous ne les avez pas, envoyez-nous un mail de réponse et nous vous les ferons parvenir.
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Pourquoi une pratique Feldenkrais?
-Pour découvrir en mouvement nos schémas corporels habituels.
-Pour explorer d'autres chemins que ceux qui nous sont familiers.
-Pour avoir un éventail de choix plus riche dans nos mouvements.
-Pour retrouver en nous des manières de s'ajuster à chaque situation, au plus juste, au plus aisé, au plus harmonieux, au plus puissant, au moindre effort, au plus agréable.
-Pour le plaisir et le jeu de l'exploration des mouvements.
-Pour la surprise des transformations de soi.
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