• Этот текст вышел в рассылке Kit. Подпишитесь на нас, и вы будете получать письма от Kit два раза в неделю.

Введение. Несколько слов о физиологии — почему жара вредна для нас и как наши тела умеют с ней справляться

Здоровый организм самостоятельно регулирует и поддерживает постоянную температуру на уровне 37 градусов независимо от внешних условий. Когда окружающая среда слишком разогревается, от рецепторов кожи к гипоталамусу (это такая область в мозге) поступает сигнал — эй, пора с этим что-то делать. 

Тело может отреагировать двумя способами: повысить собственную температуру или пропотеть. Но первый — нежелательный, к нему организм прибегает в редких случаях. Ведь даже один лишний градус плохо влияет на работу органов и внутренних систем. Зато выделение пота — более «здоровый» механизм: вода, испаряясь с поверхности кожи, делает ее прохладнее.

Если жара ударила на фоне высокой влажности, телу сложнее справляться с ней: пот испаряется хуже, а значит, не так эффективно остужает. В сухую погоду легче потеть — а следовательно, и переносить жару. 

Жара негативно сказывается даже на здоровых людях — повышение температуры во внешней среде заставляет любой организм работать напряженнее. Водно-солевой баланс в теле нарушается, оно теряет магний, натрий и калий, что влияет на сердце и нервную систему. Мозг начинает работать медленнее — горячий воздух беден кислородом, и это дает толчок для развития гипоксии (то есть кислородного голодания). Из-за потери влаги сгущается кровь, которую сердцу приходится качать с удвоенной силой в режиме нехватки микроэлементов. В совокупности с другими факторами это повышает риск появления тромбов и развития инфаркта.

Если тело с жарой не справилось — почему-то отключило режим охлаждения или использовало его не на полную мощность, — возникает тепловой стресс. Это состояние сопровождается головной болью, головокружением и спутанностью сознания, потерей аппетита, чрезмерным потоотделением, учащенным дыханием и пульсом, а также судорогами в руках, ногах и животе. 

Перед жарой так или иначе уязвимы все, но есть люди, которые страдают от нее сильнее других. Это беременные, дети и пожилые, пациенты с хроническими заболеваниями, спортсмены и те, кто работает на открытом воздухе. А еще малоимущие — потому что часто не могут позволить себе кондиционер. 

Недавно научный журнал Nature опубликовал исследование. Согласно ему, в среднем по миру за 37% смертей, наступивших в результате жары, ответственны как раз изменения климата. А для некоторых стран — вроде Эквадора и Колумбии, например — эта доля достигает 70% и выше.

Сценарий первый → Мы будем спать хуже, а количество самоубийств вырастет

Недавно ученые проанализировали несколько миллионов данных об измерении сна, выгруженных из «умных часов». И выяснили, что из-за высоких температур сон значительно укорачивается. Если изменение климата будет идти теми же темпами, к концу века продолжительность сна в среднем может сократиться на 50–58 часов на человека в год. Данные различаются по группам населения — сильнее всего жара влияет на сон женщин и пожилых людей, а также жителей бедных и уже «разгоряченных» стран. 

Впрочем, в научном сообществе идет дискуссия о том, насколько эти данные достоверны. Можно ли доверять «умным часам» так же, как профессиональному оборудованию? Пока ученые спорят и продолжают исследовать вопрос, нам стоит помнить о базовых правилах гигиены сна. Прохлада — в их числе.

На наше психологическое здоровье жара влияет не только через сон. Исследование, опубликованное в журнале JAMA Psychiatry, показало: в те летние дни, когда температура выше нормы, в отделения неотложной помощи США активнее обращаются с жалобами на психические расстройства.

Чаще всего люди жалуются на обострение тревожных, аффективных и соматоморфных расстройств. А еще на последствия употребления психоактивных веществ. Пока не ясно, «провоцирует» жара людей употреблять наркотические вещества чаще и больше или просто последствия от приема становятся жестче. 

Еще одно — на этот раз канадское — исследование тоже подтвердило, что в более знойные дни с расстройствами настроения и шизофренией в неотложку обращаются активнее. В свою очередь обзор международной группы ученых 2021 года показал, что повышение температуры на один градус увеличивает количество регистрируемых психических расстройств на 0,9%, а смертность от них — на 2,2%. Кроме того, высокие температуры провоцируют обострения деменции, а у стационарных больных — более тяжелые симптомы шизофрении.

Вдобавок из-за жары растет уровень самоубийств. Авторы исследование Стэнфорда пришли к выводу, что к 2050-му в США и Мексике может произойти до 21 тысячи «дополнительных» самоубийств, если изменение климата не затормозится, а температуры и дальше будут ползти вверх. 

Сценарий второй → Люди станут агрессивнее, и количество преступлений увеличится

Ученые также исследуют влияние высоких температур на наше поведение. Есть гипотеза, что жара делает людей более раздражительными, импульсивными и агрессивными. 

Например, отдельные исследования показывают, что в жару водители чаще гудят в пробках, работники с большей вероятностью устраивают забастовки и увольняются, журналисты склонны активнее использовать негативные формулировки в своих текстах, а игроки Национальной футбольной лиги США чаще забивают «агрессивные» пенальти.

Здесь недалеко до вывода, что из-за жары может расти уровень насилия и преступности. Такие гипотезы есть. Например, ученые проанализировали связь между погодой и стрельбой в Чикаго. Выяснилось, что рост температуры на 10 градусов выше средней действительно коррелирует со стрельбой. Когда жарко, в будние дни стреляют на 34% чаще, а в выходные и праздники — на 42%. 

Также звучат предположения, что в жару растет количество умышленных убийств, нападений и сексуального насилия. Ретроспективное исследование в США показало, что при каждом повышении среднесуточной температуры на пять градусов количество изнасилований увеличивалось на 4,5%. А японские ученые подсчитали, что количество вызовов скорой помощи из-за нападений учащается пропорционально повышению дневных температур. 

Мэтью Рэнсон из исследовательско-консалтинговой фирмы Abt Associates в своей статье 2014 года и вовсе попробовал дать точный прогноз о будущем росте преступлений из-за изменений климата. Он предсказывает, что к концу столетия в США дополнительно случится 22 тысячи убийств, 1,2 миллиона нападений с отягчающими обстоятельствами и 2,3 миллиона обычных нападений, а также 260 тысяч грабежей и 580 тысяч автомобильных угонов. 

Но все это не значит, что жара обязательно ведет к преступлениям, — жители жарких стран не становятся автоматически более агрессивными, чем те люди, которые живут в умеренных широтах. На наше поведение влияет множество факторов — социально-экономических, психологических и биологических. Скажем, в теплую погоду люди чаще бывают на улице (и пьют алкоголь), а летом у молодежи больше свободного времени из-за каникул. Гипотетически все это увеличивает риски возникновения конфликтов и случаев хулиганства, но жара здесь — косвенная причина.

Сценарий третий → Появится больше плохих работников и нерадивых студентов

Жара снижает наши когнитивные функции. В исследовании Гарвардской школы Кеннеди говорится, что ученики хуже сдают итоговые экзамены, если в течение учебного года им приходилось часто страдать из-за высоких температур. Другой анализ показал: у студентов, живущих в общежитиях без кондиционеров, снижается скорость ответа на вопросы когнитивного теста и растет количество ошибок.

Логично, что менее эффективны и работники. Вы наверняка знаете это на собственном опыте — в жару человек быстрее устает, чаще делает перерывы и отвлекается. Как следствие — медленнее достигает результатов.

Причем наши темп и производительность снижаются уже при 24–26 градусах. А при 33–34 градусах строители, работники сельского хозяйства и других отраслей с высокой физической нагрузкой в каждый «горячий» час теряют около 30 минут продуктивности — устают и делают меньше. Впрочем, что-то подобное характерно для всех сфер. Исследование Международной организации труда показало, что к 2030 году тепловой стресс может снизить количество рабочих часов в мире на 2,2%. Вроде немного, но так только кажется — это эквивалентно 80 миллионам рабочих мест с полной занятостью. 

Снижая производительность, жара делает труд более опасным. Усталость, вялость, снижение бдительности, координации и концентрации увеличивают риск травм и даже смерти от них на рабочем месте. 

Сценарий четвертый → Еды станет меньше, а сама она — хуже

Еды и раньше на всех не хватало, а в последние месяцы мировой продовольственный кризис только усугубился. С учетом того, что население планеты вот-вот перешагнет порог 8 миллиардов, ситуация, мягко говоря, тревожная. И будет хуже. 

Начнем с того, что высокие температуры плохо сказываются на урожаях. Вот два исследования на эту тему. Согласно одному из них, в период с 1964 по 2007 год засухи сократили производительность зерновых культур на 10%. А согласно другому — оно охватывает больший период, с 1961-го по 2014-й, — сочетание периодов жары и засухи снизило урожайность пшеницы, соевых бобов и кукурузы во всем мире на 9,2%, 12,4% и 11,6% соответственно. 

Если ничего не предпринимать, к 2050 году глобальная урожайность может, по разным оценкам, снизиться в диапазоне от 5% до 10-11%. Тяжелее всего придется тем районам, где засухи и так происходят часто, — в частности, странам Ближнего Востока, Южной Африки и Центральной Азии. 

Кроме того, из-за жары некоторые сельскохозяйственные культуры в качестве защитной реакции начинают производить токсины. Например, пшеница, кукуруза, сорго, соевые бобы, просо и ячмень накапливают нитраты. В нормальных условиях растения преобразуют их в питательные аминокислоты и белки, но длительные засухи замедляют этот процесс. Маниока, лен, кукуруза и сорго могут накапливать опасную для здоровья человека синильную кислоту — это происходит, если растения сначала пережили засуху, а потом подверглись внезапным обильным осадкам. В 2013-м в Кении двое детей умерли после того, как съели маниоку с высоким содержанием синильной кислоты. 

Проникновение всех этих вредных веществ в рацион вредит не только людям, но и домашнему скоту — ведь многие культуры выращивают на корм. Кстати, тепловому стрессу животные тоже подвержены. Из-за высоких температур у овец, домашней птицы, свиней, коров и других животных снижается фертильность, они становятся менее продуктивными (то есть мяса и молока с них меньше) и более восприимчивыми к болезням и паразитам.

Теперь о морепродуктах. Климатическое моделирование Университета Британской Колумбии показало, что в жаркие годы биомасса промысловых рыб будет снижаться на 6% — и это только от воздействия высоких температур (активный вылов и общее загрязнение воды здесь не учтены). Другой опасный фактор — из-за потепления Мирового океана повышается токсичность тяжелых металлов, которые содержатся в воде. Это опасно для рыб, зоопланктона и водорослей, может влиять на пищевые цепочки и стать угрозой для здоровья человека. Кроме того, потепление заставляет рыб мигрировать в другие районы — все чаще это будет оборачиваться локальными продовольственными кризисами, особенно в небогатых странах.

Наконец, еще одна угроза воде и еде — сальмонелла. Это такая палочковая бактерия, которая вызывает расстройство желудочно-кишечного тракта. Из-за повышения температуры она начинает активнее размножаться, и ее концентрация на продуктах повышается. А обильные осадки способствуют тому, что бактерии мигрируют на большие расстояния. 

В школе общественного здравоохранения Университета Мэриленда изучали связь между жаркими днями, обильными дождями и заражением сальмонеллой. Оказалось, погода действительно увеличивает риск, причем особенно сильно это проявляется в прибрежных районах. Только в США бактерия ежегодно вызывает 1,2 миллиона случаев острого гастроэнтерита. 

То же характерно и для других инфекций, передающихся с водой, — например холеры. В мае вспышка этой инфекции произошла в Пакистане — жара выше 50 градусов привела к распространению холеры по водным источникам, что усугубило водный кризис в стране.

Сценарий пятый → Вернутся болезни далекого прошлого, а болезни настоящего «окрепнут»

Российские ученые предупреждают: таяние мерзлоты из-за глобального потепления (одно из проявлений которого — как раз жара) способно оживить смертельные инфекции, давно оставшиеся в прошлом. В многолетних льдах могут быть законсервированы черная оспа, бубонная чума, а также пока неизвестные современному человечеству заболевания древних людей и животных. И конечно, сибирская язва.

Споры сибирской язвы даже в вечной мерзлоте сохраняют жизнеспособность как минимум 100 лет. Многие скотомогильники на Русском Севере, в Сибири и Якутии не соответствуют санитарным нормам, записи о местонахождении некоторых из них безвозвратно утеряны, а иногда животных и вовсе не предавали земле: слишком уж тяжело ее было копать. 

Из-за этого риск нарваться на инфицированные останки (например, во время разработки месторождений) повышается — особенно с учетом растущих темпов потепления. По мнению исследователей, вероятность «подхватить» язву выше в засушливые годы — в местах выпаса скота верхний слой почвы быстрее разрушается и выветривается, что делает патоген более «мобильным». 

В 2015-м сибирскую язву «активировали» палеонтологические раскопки в Якутии. В 2016-м болезнь «проснулась» из-за оттаивания вечной мерзлоты на Ямале. Риск того, что ситуация повторится, реален. И системы здравоохранения должны быть бдительны — особенно в Якутии, где за последние 50 лет среднегодовая температура выросла на 1,1–3,3 градуса в зависимости от населенного пункта. 

Стоит оговориться, что распространение «старых» болезней в масштабах страны или даже мира — маловероятный сценарий (поэтому мы присвоили этому сценарию только одну звездочку). Все-таки человечество накопило опыт борьбы с этими инфекциями и давно изобрело вакцины против них. 

С другой стороны, ничто не мешает патогенам мутировать — как, например, делает коронавирус. Повышение температуры и само по себе увеличивает резистентность многих патогенов к антибиотикам — то есть болезни становятся более устойчивыми к препаратам. Это значит, что человечество может столкнуться с проблемами лечения даже знакомых инфекций. 

Сценарий шестой → Соревнования и концерты на открытом воздухе, даже хадж — все это будет менее доступно

Из-за экстремальных температур все чаще отменяются концерты и другие мероприятия на открытом воздухе. Жара также угрожает религиозным ритуалам — есть предположение, что через несколько десятилетий традиционный мусульманский хадж, который ежегодно совершают больше двух миллионов паломников, превратится в опасный для здоровья. Многие мусульмане, особенно пожилые, просто не смогут его физически вынести.

Жара мешает и спортивным соревнованиям. Палящее солнце уже прерывало матчи Открытого чемпионата Австралии по теннису в 2014-м и привело к отмене триатлона в Нью-Йорке в 2019-м. Организаторы летней Олимпиады в Токио 2021 года были вынуждены предпринять особые меры по охлаждению участников и зрителей — некоторые соревнования начинались пораньше, в более прохладные часы, а марафон и вовсе перенесли в город Саппоро. Предстоящие Олимпийские игры 2024-го в Париже тоже могут войти в число самых «жарких» соревнований, к чему французы уже активно готовятся. 

Прогнозы о будущем Олимпиад категоричны — согласно им, к 2085 году очень немногие крупные города смогут принимать Игры из-за угрозы здоровью спортсменов. Что уж говорить о Паралимпиадах, в которых задействованы более уязвимые спортсмены. 

Личным спортивным занятиям жара тоже не способствует. По некоторым оценкам, к 2070-му количество дней, в которые даже умеренная физическая нагрузка будет небезопасна для здоровья, увеличится в 8–50 раз в зависимости от региона и степени физической подготовки каждого конкретного человека.

Заключение. И что же со всем этим делать?

Многие негативные последствия от волн жары можно попробовать минимизировать. Но чтобы все получилось, начинать действовать нужно уже сейчас.

Во-первых, необходимо активно развивать системы прогнозирования. Например, Европейское агентство по окружающей среде составило карту экстремальных тепловых рисков для городов аж до 2100 года. С помощью систем прогнозирования можно предупреждать людей о наступлении жары заранее, а также напоминать им о ее последствиях для здоровья. Подобные механизмы уже работают во Франции, Германии, Великобритании, Аргентине, Австралии, Канаде и других странах. 

Планирование и подготовка действительно спасают. В 2003-м жара во Франции забрала жизни более 15 тысяч человек. Чтобы этого не повторилось, страна разработала национальный план защиты от аномальных температур. И в 2019-м, когда температура в стране подскочила до 46 градусов, французы были готовы. В тот год зафиксировали меньше 1500 летальных исходов — то есть в 10 раз меньше, чем в 2003-м. Сегодня Франция — один из мировых лидеров в сфере адаптации к подобным явлениям. 

Во-вторых, придется скорректировать рабочие графики людей по всему миру. Согласно исследованию, опубликованному в научном журнале Nature, около 30% времени, которое сегодня теряется из-за жары, можно было бы восстановить простой перестановкой рабочего графика — с самых жарких часов на самые прохладные. 

Например, в 2021-м в Катаре приняли закон о тепловом стрессе, который запрещает работать на открытом воздухе с 10:00 до 15:30 во все жаркие месяцы — с июня по сентябрь. А еще люди должны прекращать работу, если температура по влажному термометру превышает 32 градуса. В свою очередь британский Национальный фонд, что на юге Англии, разрешил своим сотрудникам и волонтерам переходить на «средиземноморский график» в особо жаркие дни — то есть сиеста приживается и в более северных широтах.

Наконец, в-третьих, человечеству стоит задуматься, что города должны быть другими — не такими, как сейчас. Температура в мегаполисах в среднем на один-два градуса выше, чем в пригородах и сельской местности (это явление называется «остров тепла»). Некоторые мегаполисы уже меняются. Вот пример американского города Финикс, где в 2020-м зафиксировали 145 дней с температурой выше 37,8 градуса, а от жары погибли 323 человека. В следующем году в городе появился новый герой — управляющий деревьями и тенью. К концу десятилетия до 30% Финикса планируется «спрятать» в тень, в том числе за счет посадки множества новых деревьев.

Озеленять можно не только улицы, но и здания. Сад на крыше чикагской мэрии занимает площадь 1850 квадратных метров — растения улучшают качество воздуха, делают его прохладнее и уменьшают ливневый сток, вбирая осадки. Сад появился в 2000-м, а спустя 22 года зеленью покрыто уже 509 чикагских крыш. 

Существует много других мер борьбы с жарой в условиях города: покраска крыш в белый цвет, применение водопроницаемых и светлых дорожных покрытий, грамотное планирование новых районов с зелеными коридорами. Или создание спрей-парков (водных игровых площадок) — такие построили в Кейптауне в особо нагревающихся районах. 

Некоторые города разрабатывают целые стратегии охлаждения. Например, масштабный план придумал Сингапур. Адаптироваться к более жаркому будущему городу-государству помогут более 80 самых разных мер, от организации зеленых парковок и искусственных прудов до создания затененных пешеходных дорожек. Подобные планы также есть у Нью-Йорка, Лос-Анджелеса, Мельбурна и Сиднея. 

Также мегаполисы стали по-новому общаться с жителями. В Париже, Афинах, Роттердаме, Майорке и Милане работает мобильное приложение Extrema, которое оценивает обстановку и при необходимости отправляет пользователя в ближайший центр охлаждения — в их роли выступают временно переоборудованные общественные пространства (например, библиотеки или музеи). Некоторые города распространяют сообщения о жаре не только через телевидение, радио, социальные сети, автобусные остановки и аптеки, но также с помощью нестандартных носителей — вот такие веера, например, придумали в Афинах.

Теоретически адаптироваться к жаре может любой город. Хотя, конечно, это вопрос больших усилий, больших ресурсов и больших денег. Понадобится слаженная работа многих официальных структур: местных администраций и метеорологических агентств, департаментов здравоохранения, служб чрезвычайных ситуаций и СМИ. 

Но не только — нужна слаженная работа государств. Проблема климата настолько глобальна, что справиться с ней можно только сообща — перенимая опыт друг друга, работая вместе и выстраивая прочные партнерские отношения. 

. ><{{{.______)

Эта простая истина вам, возможно, уже надоела, но от этого она не перестает быть чрезвычайно важной: добиться хоть сколько-нибудь значимых результатов в борьбе с изменением климата и адаптацией к нему можно лишь всем вместе. Недаром одной из целей мирового устойчивого развития названо именно партнерство.

Правда, с ним у человечества сейчас как раз все сложно. А многие жители «богатых» стран до сих пор живут так, как будто от последствий изменения климата они надежно застрахованы. Думать так — опрометчиво, жары в любом случае хватит на всех. Но с ней можно попробовать если не подружиться, то хотя бы относительно мирно сосуществовать.

Насколько мирно — зависит от наших действий в ближайшее десятилетие.

*Объявлена в России «иностранным агентом»