Has recibido este correo porque estás suscrito al boletín deCochrane responde,un proyecto de divulgación de Cochrane Iberoamérica que ofrece respuestas basadas en la evidencia a preguntas de salud relevantes para las personas.
Este mes respondemos una pregunta sobre los efectos de escuchar música sobre el insomnio, un problema frecuente en las sociedades modernas, pues afecta a una de cada cuatro personas. También te invitamos a ver un vídeo sobre cómo sabemos si un tratamiento funciona. Además, encontrarás enlaces a otras preguntas sobre musicoterapia y otros temas de salud.
Escuchar música probablemente mejora la calidad subjetiva del sueño en los adultos con síntomas de insomnio.
Mensajes clave
Escuchar música podría mejorar ligeramente el tiempo transcurrido hasta iniciar el sueño, la duración del sueño y la eficiencia del sueño (tiempo durmiendo respecto al tiempo total en la cama).
No se sabe si escuchar música tiene algún efecto sobre la gravedad del insomnio o las interrupciones del sueño.
Resumen de los hallazgos de los estudios
Para interpretar esta tabla, es importante conocer los conceptos clave siguientes:
Intervención: Tratamiento aplicado
Desenlace: Beneficio o daño de la intervención medido en los estudios
Efecto observado: Resultado de la intervención sobre el desenlace
Certeza: Grado de confianza que merece el efecto observado
Conclusión: Valoración del efecto de la intervención considerando el efecto observado y su grado de certeza
> Para saber más detalles sobre esta cuestión, puedes leer la respuesta paso a paso y conocer, entre otros, los siguientes aspectos:
Otras revisiones sobre los efectos de la musicoterapia
En la Biblioteca Cochranese han publicado otras revisiones sistemáticas sobre los efectos de la musicoterapia. A continuación puedes consultar los resúmenes en términos sencillos de algunas de las revisiones de mayor interés general:
Cochrane Iberoamérica ha publicado un vídeo sobre Cómo sabemos si un tratamiento funciona en el que se explica en nueve pasos cómo se resume y difunde la evidencia científica sobre los efectos de los tratamientos, ya sean fármacos, psicoterapia, dietas o cualquier otra intervención de salud.
> Puedes ver otros vídeos en el canal de YouTube de Cochrane Iberoamérica.
Otras preguntas
En Cochrane responde damos respuesta a preguntas de salud que los ciudadanos han priorizado en una encuesta o que han sido seleccionadas por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), así como a otras cuestiones de salud de interés general basadas en revisiones Cochrane recientes. Estas son las tres últimas:
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