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Die Selbstverständlichkeit und Einfachheit dieser Übung sind ein großer Vorteil.
„Dankbarkeit ist eine Übung. Dankbar zu sein ist so einfach und so gewöhnlich, so allgemein geradezu, dass wir meinen „das kann keine Übung wie Zen oder Yoga sein”. Aber wenn du aufmerksam schaust und wenn du sie zu deiner Übung machst, kann sie wirklich auf derselben Stufe stehen wie diese großartigen traditionellen Übungen. Und in einem gewissen Sinn, ist es eine traditionelle Übung. (…) Wenn du an all den Schmerz denkst, den du durchmachen musst, wenn du dich im Hatha-Yoga zu einer Brezel verrenken musst, dann ist Dankbarsein viel einfacher! Jede andere Übung braucht viel Zeit – und Dankbarkeit überhaupt nicht. Wenn du dich entscheidest: „Okay, von jetzt an wird es meine Übung sein”, und du beginnst in diesem Augenblick, wirst du fröhlicher sein. Du kannst es überprüfen und wirst feststellen, dass es bei dir sofort etwas bewirkt.”
Worte von Br. David Steindl-Rast aus dem Gespräch „Dankbarkeit im Jetzt” mit Roshi Joan Halifax im Upaya Zen Center in Santa Fe (New Mexico) am 12. März 2008. Aus dem Amerikanischen übertragen von Eve Landis.
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