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Hoy, 1 de junio de 2023, comienza la temporada de huracanes, que se extiende hasta finales de noviembre. Según el Centro de Predicción Climática de la Administración Nacional Oceánica y Atmosférica (NCEP/NOAA, por sus siglas en inglés), esta temporada podrían desarrollarse de 12 a 17 tormentas, de las cuales 5 a 9 podrían convertirse en huracanes y de estos, 1 a 4 podrían convertirse en huracanes de fuerza mayor. Aunque estas predicciones están informadas por datos científicos, no significa que ocurrirán tal cual. Factores como la temperatura de las aguas cálidas del Océano Atlántico y el fenómeno de El Niño, entre otros, afectan el comportamiento de los ciclones y el resultado real de esta temporada.
Ante esta realidad, la prevención es la clave para mantenernos preparados ante cualquier escenario. En este y algunos de nuestros próximos boletines, compartiremos contigo información y recursos importantes para ayudar a prepararte ante una posible emergencia.
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Tener un plan de emergencia como herramienta de prevención
Las emergencias—y nuestra reacción a ellas—no siempre se pueden predecir. Precisamente por eso es importante prepararse para diversos escenarios. Por esta razón, es crucial que desarrolles un plan de emergencia con tus familiares y personas queridas. Un plan de emergencia puede guiarte a tomar decisiones en esos momentos donde hay que actuar rápido, ahorrándote tiempo, y en muchas ocasiones, ayudando a salvar vidas.
La División de Enlace Comunitario del Fideicomiso de Salud Pública de Puerto Rico creó un cuaderno de actividades para ayudarte a desarrollar un plan de preparación ante emergencias. A continuación destacamos algunos pasos importantes en el desarrollo de tu plan.
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Accede el cuaderno de actividades para desarrollar tu plan de emergencia aquí.
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Pasos para desarrollar tu plan de emergencia
- Crea un perfil de ti y de tu familia. En un papel o en una tarjeta escribe tu información y la de las personas que viven contigo o estás a cargo. Procura escribir el nombre completo, edad, condiciones de salud y si tomas algún medicamento, ( si es así, incluye los nombres y las dosis) y si hay alguna diversidad funcional. Además, incluye la información de algún contacto de apoyo o emergencia.
- Identifica los refugios más cercanos a ti. No importa si estás en un área propensa a inundaciones o deslizamientos o no, identifica el refugio más cercano.
- Identifica el hospital o clínica de salud más cercano.
- Crea rutas de desalojo. Es importante que como familia, tengan más de una ruta de desalojo ya sea para un refugio, hospital o clínica de salud. Tener claro las opciones para llegar a estos lugares te permitirá tomar acción más rápido en caso de una emergencia.
- Almacena suministros. Después de una emergencia es posible que salir o comprar suministros sea difícil. Por eso, se recomienda estar preparado con comida enlatada y no perecedera, agua limpia y/o embotellada, y otros suministros. Algunos de estos pueden ser: jabón antibacterial, papel higiénico, toallas, botiquín de primeros auxilios (gasas, alcohol, curitas, vendaje, antiinflamatorios, etc), abrelatas, linternas, baterías, radio portátil, guantes, ropa, abrigo, encendedor o fósforos, medicamentos recetados y sin receta, etc.
- Si tienes una mascota, asegúrate de tener comida, agua, un collar y su registro de vacunas a la mano.
- Ten una mochila de emergencia. Asegúrate que tu mochila tenga todo lo necesario para ti incluyendo tus medicamentos recetados, ropa y documentos importantes (licencia de conducir o identificación, tarjetas, dinero efectivo. etc.) Procura que no sea muy pesada y que tenga solamente lo esencial.
Cada persona y familia tiene una realidad distinta. Por eso es importante que crees un plan de emergencia familiar que atienda todas sus necesidades y preocupaciones antes de las emergencias. En Puerto Rico, una emergencia puede ser lluvias fuertes, inundaciones, tormentas, huracanes, deslizamientos, terremotos y apagones, entre otras cosas. Por eso, es probable que necesites tener más de un plan de emergencia, adaptado a diferentes tipos de situaciones.
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Prevención de dengue y otras enfermedades transmitidas por mosquitos
El dengue es una enfermedad, transmitida por el mosquito Aedes aegypti, que está presente durante todo el año (o sea, es endémica) en Puerto Rico. Sin embargo, la temporada alta de dengue comienza en julio y se extiende hasta noviembre, casi paralela a la temporada de huracanes. Este mosquito también transmite enfermedades como Zika y chikunguña.
La hembra, que es la que pica, deja sus huevos en envases con agua acumulada por personas o por las lluvias. Aunque el insecto prefiere lugares frescos con sombra, es muy común que esté dentro de las casas. Los expertos señalan que consecuencias del cambio climático como temperaturas más altas temperaturas favorecen que estos mosquitos se reproduzcan con mayor facilidad, lo que representa una amenaza para la salud en el país.
¿Cómo puedo prevenir el dengue y las picadas de mosquito?
- Usa repelente, preferiblemente DEET, Picaridina, IR3535, aceite de eucalipto de limón, para-mentano-diol o 2-undecanona.
- Al menos una vez a la semana, vacía, lava, restriega o tapa cualquier elemento que acumule agua, como gomas de carros, cubetas, macetas, juguetes, piscinas, bebederos de aves y otras mascotas, zafacones, entre otros.
- Coloca mallas metálicas (screens) en las ventanas y puertas.
¿Cuán peligroso es el dengue?
La mayoría de las personas que se contagian suelen presentar una enfermedad leve. Sin embargo, existe la posibilidad de desarrollar una enfermedad grave que requiera hospitalización y podría afectar el hígado, corazón, sistema nervioso central, los riñones, los músculos o la muerte.
Los síntomas de advertencia de dengue grave incluyen dolor y sensibilidad estomacal, vómitos (3 veces o más en 24 horas), sangrado (en nariz, encías, en las heces o en vómitos), cansancio extremo, inquietud o irritabilidad. Si tu o alguien que conoces presenta alguno de estos síntomas, se recomienda ir al hospital de inmediato.
¿Cuál es el tratamiento contra el dengue?
No existe ningún medicamento especifico para tratar la enfermedad. Para los síntomas leves como fiebre y dolor, se recomienda usar acetaminofen (Tylenol) y/o métodos físicos para enfriarse. NO se recomienda usar antiinflamatorios no esterioides (NSAID, por sus siglas en inglés; como Advil o Aleve) ni aspirina porque estos afectan la coagulación y aumentan el riesgo de hemorragia. Antes de tomar cualquier medicamento para el dolor, consulte con su médico primario o profesional de salud.
¿Quién tiene mayor riesgo de enfermarse de gravedad por dengue?
Todas las personas están en riesgo de contagiarse con el dengue. Sin embargo, los bebés y las personas embarazadas, los adolescentes y las personas que se han tenido dengue anteriormente están en mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave.
Vacuna contra el dengue
Desde el 2019 existe una vacuna para protegernos contra el virus del dengue llamada Dengvaxia. Su función es prevenir la enfermedad del dengue leve, grave y evitar la hospialización. Pero, solo son elegibles personas de 9 a 16 años que tengan evidencia confirmada por laboratorio de una infección previa por virus del dengue. Para más información sobre la vacuna, según este artículo publicado en El Nuevo Día, puedes comunicarte al 787-268-4171, Ext. 4010 y 4019.
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Reconocemos que la temporada de huracanes puede traer recuerdos de pasadas experiencias que nos afectaron negativamente. Aunque es un tema sensible, debemos tener las conversaciones importantes para prepararnos.
Una parte esencial de la prevención es tener un plan con acciones específicas. En Aquí Nos Cuidamos estamos comprometidos con ayudar a prepararte. En los próximos boletines tocaremos otros temas importantes de cara a la temporada de huracanes, como el manejo de aguas, la prevención de enfermedades, y como cuidar de la salud mental, entre otros.
Te extendemos la invitación a ir preparándote poco a poco. Recuerda que la prevención es clave para sentirnos seguros y en control ante adversidades que no podemos controlar.
Un abrazo,
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