Los suplementos de magnesio se comercializan para prevenir los calambres musculares en las personas que los padecen, principalmente deportistas, embarazadas y personas mayores. En la respuesta a la pregunta de este mes, seleccionada por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), explicamos qué evidencia científica existe sobre los efectos de estos suplementos.
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Los suplementos de magnesio probablemente no son útiles para prevenir los calambres musculares en personas mayores. La evidencia disponible sobre su utilidad en embarazadas es muy incierta y no hay estudios sobre sus efectos en deportistas.
Otros mensajes clave
Los suplementos de magnesio probablemente no tienen ningún efectoapreciable sobre la frecuencia y la intensidad de los calambres en personas mayores y podrían no reducir tampoco su duración.
Aunque no parecen tener efectos secundarios importantes, los suplementos de magnesio podrían ocasionar efectos secundarios leves, como diarrea y náuseas.
Resumen de los hallazgos de los estudios
Para interpretar esta tabla, es importante conocer los conceptos clave siguientes:
Intervención: tratamiento aplicado
Desenlace: beneficio o daño de la intervención medido en los estudios
Efecto observado: resultado de la intervención sobre el desenlace
Certeza: grado de confianza que merece el efecto observado
Conclusión: valoración del efecto de la intervención considerando el efecto observado y su grado de certeza
> Para saber más detalles sobre esta cuestión, puedes leer la respuesta paso a paso y conocer, entre otros, los siguientes aspectos:
Esta respuesta de Cochrane responde se presenta también en un resumen visual que contiene la información más relevante:
> Puedes descargar este resumen visual en PDF y compartirlo.
Otras intervenciones para los calambres
En la Biblioteca Cochranese han publicado otras revisiones sistemáticas sobre tratamientos para los calambres musculares. A continuación puedes consultar los resúmenes en términos sencillos de algunas de las revisiones de interés general:
Para ayudaros a ser consumidores exigentes de la información sobre tratamientos, seguimos desarrollando el proyecto transversal Claves del pensamiento crítico en salud. Acabamos de publicar una nueva clave, que os invitamos a leer:
En Cochrane responde damos respuesta a preguntas de salud que los ciudadanos han priorizado en una encuesta o que han sido seleccionadas por la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU), así como a otras cuestiones de salud de interés general basadas en revisiones Cochrane recientes. Estas son las tres últimas:
